貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月19日
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こんばんわ


今日、うつで、なげいていたけど
なんとか、天気が、小雨で、もってくれたので
強行で、自転車に乗り、銭湯いきました。
で、不思議と、風呂入ると
うつうつは、改善されます。
で、いまの調子、まあまあ。
良くもなく、悪くもない。

ただ、低血糖の症状が、軽く出て
夕飯前から、お菓子をぽりぽりと。


で、今日の夕飯、八宝菜にしました。
↓↓
mini_DSC01231.jpg

これをご飯の上にかけて
中華丼にして、食べました。
ちなみに、ご飯は。0.3合、少ないです。

あと、サラダを少々そえて
↓↓
mini_DSC01233.jpg

で、食べ終わっても
なんともいえない、空腹感で苦しみます。
しかたないので、冷凍焼きおにぎり2個を食べました。


さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。
大半が、クラシックですが。
今日は、普通の音楽です。
これ↓↓
▶ 精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠 - YouTube
時間は、1時間02分40秒の長さです。

これ聞いてますが、クラシックの曲でません。
まだ、全部、聞いてないので、確定ではないですが。
シンセサイザーと、オーケストラの楽器と、共演してます。
(もしかしたら、全部、シンセサイザーかもね。)
まあ、BGMとして聞いても、邪魔な音階が、ないので
聞けます。

まあ、興味持つ人、少ないとは、思いますが。
ぜひに。


さて、明日は、天気予報は、雨。
今週、糖尿内科いかないといけないので
早く起きれるかが、ポイントです。
叉、作業所勤務の日なので
雨による、うつうつも、心配ですが。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


起床は、8時、ぐっすり寝ました。
そのかいもあって、うつは、まあまあ。
正確に良くもなく悪くもない。

で、テレビみながら、まったりと過ごし、
ちなみに、ワンピースと、ドラゴンボールだけ。
それに、名探偵コナンしか、テレビをみない。
あと、ニュースとね。

一応、つけているが
ヘッドホンしながら、クラッシックを
聞いているので、全然、見たことにはならない。
だいたい、夜は、そうです、


さて、11時半頃、食事をし。
↓↓
mini_DSC01225.jpg

ハムサラダと、黒糖ロールパン2個です。
ちなみに、ハムサラダ作るだけの元気はあった。
で、コタツで寝ていると、なぜか、うつうつに。
午前中、あんなに、よかったのに。
で、窓を開けると、小雨が、ぽつぽつと。
どうも、雨と連動で、うつうつに、
いや、適応障害、
天気と、低気圧に連動しますから。

で、まあ、元気出すために記事を書いてますが
いっこうに、うつうつから、改善されない。
そして、気分転換に近くのスーパーへ
まだ、小降りなので、自転車をつかって。
まあ、多少、ぬれたけど。
とりあえず、買うのは、エビグラタンだけ、-40%引きですから。
不足しそうなのは。
詳細は、画像を参照、
↓↓
mini_DSC01229.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01228.jpg

お買い物詳細。
とろけるチーズ=278円
マロン&マロン、99円×2=198円
エビピラフ=680円
割引、-40%=-272円

計=954円のお買い物でした。


で、外を見ると、あいかわらず
小雨が・・・、
↓↓
mini_DSC01226.jpg


迷っているのは、銭湯です。
木曜入ったきりで、入ってないから。
ぜかひでも、入っておきたいところ。
でも、雨じゃね。
銭湯まで、歩いて20分くらい。
正直に言って、しんどいです。

小雨のままなら
強行で、自転車で、行くのだが
昨日の段階で、天気予報は、晴れのちくもりでした。
今日みたら、くもりのち雨に変ってました、
失敗、昨日、入っておくべきだった。


まあ、愚痴を言っててもしかたないので
小雨のままを願いつつ
待つことにしょうと思います。

しかし、こんなことで、うつうつになるなんて
適応障害かな??、も、困ったものです。
とにかく、コタツで、寝てよう。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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