貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月18日
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こんばんわ


今日1日、うつうつで、ひどかったです。
でも、夕方、軽く寝たら、元にもどったけど。
夕方、寝たので、今晩、寝れるかが
心配ですけどね。
問題は、明日、どうなることやら。
うつうつじゃなきゃいいけどね。


さて、夕飯です、あじフライにしました。
↓↓
mini_DSC01224.jpg

あとのおかずは、サラダと、えびグラタンだけ
ご飯は、0.3合。やや少なめ。
糖尿に配慮です。


さて、夜は、音楽を紹介してます。
今日は、皆様の苦手な、クラッシックです。
クラッシックって聞いただけで、拒否反応でる人
いるかもしれないけど、いい曲ですよ。

で、今日は、これです。↓↓、
ラフマニノフ:Pf協奏曲第3番:アシュケナージ(pf):ハイティンク/コンセルトヘボウO - YouTube
43分31秒の長さです。

ながい~・・という人のために
分割で、紹介します。
第1楽章↓↓
▶ ラフマニノフ/ピアノ協奏曲 第3番 ニ短調 第1楽章 Op.30/田母神夕南 - YouTube
16分49秒です。

第2楽章↓↓
▶ ラフマニノフ:ピアノ協奏曲 第3番 ニ短調 Op30 第2楽章 - YouTube
10分54秒です。

第3楽章
▶ ラフマニノフ:ピアノ協奏曲 第3番 ニ短調 Op30 第3楽章 - YouTube
13分30秒です。

この曲、なかなかフレーズが、いい曲です。
まあ、第2番の影響が、少し見える、第3番という感じ
だまされたと思って、分割の方で、いいから
聞いてみていただけると、幸いです。


さて、今晩、寝れるだろうか??
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日は、以前に紹介した曲を聴いて
記事をかいてます、これです。↓↓
▶ 【睡眠用BGM】 疲労回復、ストレス解消、ヒーリング系音楽 【θ波】 - YouTube


さて、今朝は、7時おき、途中覚醒もなく
ぐっすりと・・・寝たはずなのだが
8時を過ぎても眠い。
それが、原因??で、うつうつに。

で、布団へ直行です。
浅い睡眠で、11時まで寝ました。
でも、うつうつは、変らず。
どうしょうもないので、母に電話を。
『天気いいから、外でて、散歩でもしてこい』と
でも、外に、出る元気が、ない。
11時半過ぎになって、とりあえず、昼飯を。
↓↓
mini_DSC01212_201504181519576b1.jpg

ハムサラダに、黒糖ロールパン2個。
パンはレンジで温め、マーガリンを塗って食べます、
これが、美味しい、あと、菓子パンを1個。
食事したものの、やっぱし、うつうつは、変らず。
12時半くらいまで、寝てたけど
いっこうに、うつうつは、変らず。
とりあえず、母の言うとおり、散歩に。
まあ、買うものも、あるし。・・
それに、外は、春の陽気、
天気も、いいし、寝てられないから
↓↓
mini_DSC01218.jpg


まず、駅前まで行き、GEOへ
↓↓
mini_DSC01216.jpg

DVDを探索するが、借りたいものは、なし。
その下の、スーパーTAJUMAに、よるが
↓↓
mini_DSC01215.jpg

お買い物するのは、特になし。


そして、100円ローソンで、お買い物
↓↓
mini_DSC01220.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01219_2015041815294159d.jpg

お買い物詳細・・・。
鴨だしそば=108円
カフェオレ、108円×4=432円

計=540円のお買い物
そして、自宅まで、帰り
布団の上で、横に。
なにしろ、無理矢理、身体を動かしたから。
そして。30分から、40分休憩。

元気を無理矢理だして
まずは、リサイクル品を破棄するため、整理
近くのスーパーで、お買い物です。
お買い物内容は、画像参照。
↓↓
mini_DSC01221_20150418153554294.jpg

↓↓
mini_DSC01222_201504181536226a4.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01223.jpg

お買い物詳細・・・。
5種野菜キャベツ、98円×2=196円
緑豆もやし=23円
バナナ=128円
フライ、118円×3=354円
詳細、メンチカツ=1、あじフライ=2
ネオ黒糖ロールパン=158円
Ca飲むヨーグルト=208円
マロン&マロン、99円×2=198円
クレマトップ40個=148円

計=1,413円
消費税=113円
計=1,526円のお買い物でした。

何も、考えないで
補充が、必要なねのを購入。
あじフライは、メンチカツが、1個しか
在庫なかったので、とりあえず、購入。
空だが、1個でも、よかったかな・・と思ったけど
とりあえず、補充分として、2個を購入。
まあ、所見としては、こんなものと。

さて、これ書いたら
コタツで、少し横になっていようと思う。
しかし、なんで、こうも調子悪いのだろうか
外は、晴天で、申し分ないのに。
薬のでも、効かないし。


まあ、横になってます。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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