貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月16日
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こんばんわ


夜の更新です。
まずは、今日の夕飯から
↓↓
mini_DSC01209_20150416194657743.jpg

かき揚げ天ぷらうどんに、メンチカツ、サラダ少々
ご飯は、0.3合くらい、やや少なめ。
デザートで、バナナ1本。
糖尿的には、まあ、こんなものでしょう。
たぶんね。

最近、体重が、若干ですが、太り気味。
もうちょっと、食べる量をセーブしないと
・・・と、思うこの頃です。
さて、今日、福祉事務所に生活保護の
収入申告行ってきました。

今月は、保護費の支給が、4/27と早いので
申告も、早めがベストと思ってます。
で、朝の天気見たら、明日はくもりのち晴れでした。
ところが、夕方になって、天気予報が
くもりのち雨に変っていた。
今日、申告しておいて正解でした。


さて、夜は音楽を紹介してます。
今日は、クラッシックではなく
癒やし系の音楽です、普通の。
これ↓↓
▶ 【作業用BGM】疲れた時に聴きたい曲たち - YouTube
41分24秒の長さです。

これ聞きながら記事書いてますが
いい曲です、心をいやしてくれます。
そんな、小曲が、連続的に流れます。
長さも、41分と、短いし。
もちろん、BGMで、聞き流してもOK。
ぜひ、一度。


さて、明日の作業所勤務。
自転車にするか、バスにするか、悩みます。
前回も、同じような天気で、最初、晴れてて、そして
雨の予報だったけど、降らなかった。
問題は、帰り、雨の中、自転車で帰る
元気が、あるかどうか・・・です。
まあ、明日の体調により、考えます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ

今日は、春の陽気で
真っ青の青空です、少し雲はあるが
↓↓
mini_DSC01197_20150416142657e94.jpg


で、11時半に、朝食を食べ
↓↓
mini_DSC01205_20150416141329630.jpg

ハムサラダと、黒糖ロール
ロールパンは、レンジで温め食べます。
これが、美味しいのです。
そして、菓子パンを1個食べ
昼食は、終了。
そして、担当CWに、電話し
申告で、訪問したいと、アポイントをとります。
時間は、13時頃と約束。


福祉事務所までは、自転車で30分の距離。
ここです、裏側だけど。
↓↓
mini_DSC01206_20150416143118d09.jpg

12時半に、自宅を自転車で、出て
途中、時間調整の休憩を入れながら
福祉事務所へ向かいます。
到着は、13時ちょうどぐらいかな??
さっそく、受付で、担当CWを呼び出してもらい
面接です。

申告したのは、3月分工賃と
↓↓
mini_DSC01204.jpg

工賃支給額=3,523円と、障害者年金
↓↓
mini_DSC01208_20150416143622ca1.jpg

障害者年金=128,800円を申告です。


計算の仕方は・・
基準となる保護費から、128,800の半分が、引かれ
障害者加算=17,600を加算。
工賃は、そのまま、手元に残ります。
で、保護費の計算結果は、秘密にしておきます。

保護費に、興味ある方は
↓↓
生活保護費算出方法の仕方(金額)

上記から、計算してください。
もっとも、そう、多くないですよ。
ちなみに、工賃、2月度は、4,662円
1月度が、6600円でした。
なんでこんなに差が出るかというと
工賃単価に、あります。
1月度、314円、2月度、222円、3月度、185円。

おいしい、単価の高い仕事が
減ったのが、原因です。
4月度も、雰囲気的には、安い単価の
仕事ばかりをやってますから。
作業所が、賃金をもらう場ではなく
訓練の場とした立場のため
そう、高くない賃金でも、やらねばなりません。

そのかわり、体調に合わせて
働けますからね。
さて、明日は、作業所勤務の日です。
今日みたいに調子いいといいのですが。
明日にならないと、わからないのが
私のうつ、適応障害なので。

でも、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、またも、2ど寝でした。
24時半に起き、4時に起き、8時半におきた。
でも、熟睡は、できたているので
うつの方は、やや不調止まり。

4時に起きたのが、のどが、乾いたから。
で、水分補給と、トイレに。
このバターンで、よく、おきます。
寝る前に、水分補強しすぎると
こんどは、トイレで、おきてしまいます。
この微妙な量が、難しいところ。

もっとも、季節は、春だから
↓↓
mini_DSC01199_2015041614084164d.jpg


ふとんも、春仕様にするべきか。
真冬のままの状態の寝具ですから。


さて、10時くらまで、まったりと過ごして
心療内科へ、自転車で、15分の距離
で、10時15分に予定どおり、受付です。
ここです↓↓
mini_DSC01201_201504161407446c3.jpg



患者さん、4人しかいなかった。
私が、受け付けた後、どんどん、来たが。
で、15分くらい待たされ、診察室に
症状を、「いまいち・・」と報告です。
早期覚醒、早朝覚醒が、ひどいと報告。
これには、いつもどおり、励ますだけ
アドバイスは、もらえなかった。
まあ、睡眠薬系の薬は、絶対にでないので
そんなものでしょう。

そして、不調で、作業所休んでいることを報告。
今週。月曜の話ですが。
『めげずがんばれ』だったかな。
これも、励ましだけ。
所長から、無理はするな・・と言われていると報告。
『そりゃあ、そうだよな。』と、これには、同意。

で、診察時間、3分くらい。
まあ、いつも、こんなものです。
3分でも、長い方なのですが。


で、銀行行って、当面の生活費をおろし
年金の通帳を記帳です。
04/15に、128,800の障害年金が、入金。
半分を別の、使用している口座に移動です。

そして、いつもは、GEOとか、TATSUYAとかに
寄って帰るのだが、その欲求が、わかず
まっすぐ、100円ローソンで、お買い物です。
買ったのは、これ
↓↓
mini_DSC01202_20150416140627448.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01203_201504161406590c9.jpg


お買い物詳細・・・。
きつねうどん=108円
小海老天そば=108円
焼きおにぎり、108円×2=216円
もち麦入おにぎりだしご、108円×2=216円
カフェオレ、108円×2=2165y

:計=864円のお買い物。
で、まっすぐ帰って、食事を。
↓↓
mini_DSC01205_20150416141329630.jpg

ハムサラダに黒糖ロールパン
ロールパンをレンジで、温め、まーがノンを塗って
この食べ方が、美味しい。
あと、菓子パンを食べて、終了です。

時間は、12時すぎでした。
このあと、13時に、福祉事務所へ申告に。
これは、別記事で、書きます、あしからず。

明日は仕事、天気は、雨から一転
くもりのち晴れの天気となりました。
晴れだから、たぶん、調子は、いいと思うが
私のうつは、明日になってみないとわからないので
福祉事務所は、今日、行くことに。

明日の、仕事、頑張ります。
うつが、いいといいけどね。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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