貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月12日
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こんばんわ


今夜は、シューベルトの交響曲第9番「ザ、グレイト」
・・を、聞きながら、記事を書いてます。
ちなみに、はまってます。


さて、まずは、夕飯、食欲ないので
メンチカツ、エビグラタン、サラダにしました。
↓↓
mini_DSC01179.jpg

ご飯は、0.3合くらい。
いわしのふりかけをかけて、食べました。
あと、デザートに、バナナ1本。
まあ、糖尿的で、いいと・・・思う。


さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。
今日は、シンプル??な、クラッシック。
これです。
↓↓
▶ カッコイイ!クラシック名曲メドレー 【作業用】 - YouTube
33分の曲で、いろいろと入ってます。
詳細は、聞いてからのお楽しみで。
33分だから、気楽に聞けますよ。
けっこう、マイナーな曲が、多いです。


さて、うつうつの方は、まあまあという感じ。
銭湯行ってから、うつは、落ちません。
問題は、昼、寝たから
すんなりと、今晩、寝れるかどうか。
まあ、昼飯食べてから、寝てないから
これも、すんなりと行くでしょう。

問題は、明日の雨で、どう変化するか・・ですね。
適応障害で、うつうつも、可能性ある。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日も、クラッシックを聞いて
記事を書いてます、曲名は
また、シューベルト作曲、交響曲第9番、「ザ、グレート」です。


今朝は、夜の12時半に、早期覚醒。
ちなみに、寝床に入ったのは、9時でした。
で、2度寝で、目覚ましで
8時半に、起こされた。
今日の天気は、晴れのちくもりです。
ずーーーと、雨だったので、うつうつ気分でした。
今日は、気持ちいい朝を迎えました。
↓↓
mini_DSC01175_20150412165536a12.jpg



今朝の調子は、2度寝だけど、ぐっすり寝たので
うつの調子は、まあまあ・・・という感じ。
で、10時から、テレビを見て、11から、コタツで横に。
これが、わるかった。
コタツで、寝てしまいました。
ぐっすり寝たはずなのに。
で、はっと・・して起きたのが、12時半頃。

簡単に、サラダを作って、昼飯です。
↓↓
mini_DSC01170_20150412163116cd5.jpg

サラダは、ハムを入れず
普通のサラダにしました、めんどくさいので。
で、黒糖ロールをレンジで、温め
マーガリンを塗って、食べました。


で、なぜか、食事終わるころには、うつうつに。
身体が、重い。・・・
それでも、冷凍食品買いに、行かねば・・と
元気をだして、近くのスーパーへ。
ほんとは、冷凍食品だけのはずでしたが
ポイント3倍デーなので
普通の買い物もすることに。

買ったものは、画像参照ください。
↓↓
mini_DSC01171.jpg

↓↓
mini_DSC01172_20150412163633ed9.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01173.jpg


酪農牛乳=158円
マロン・マロン=99円
パルティート60本=474円
徳用、いわしのふりかけ=188円
大きなおにぎり=500
値引き、-50%=250円
レンジ・えびグラタン=680円
値引き、-50%=340円

計=1,509円
消費税=120円
計=1,629円のお買い物。


で、自宅へ帰り、買った物を片付けたら
また、布団で、横に、調子悪いので。
今日は、銭湯行く日なので
念のため、目覚ましかけて
結局、眠らなかったけどね。

で、15時に銭湯へ。
ゆっくり入り、16時まで。
で、自宅に帰り、記事を書いてます。
ジンクスどおり
銭湯入ったら、うつうつも改善されました。
ほんとは、毎日、入った方が、いいかもしれない。
でも、銭湯代の460円は、大きいですから。

さて、うつも、改善されたので
洗濯でも、しょうと思います。
この調子が、明日まで、続くといいのですが
明日は、くもり後雨の天気予報、
適応障害で、うつうつに、なりかねません。
もっとうは、不調でも、行くこと。
これが、雨だと、気力で、負けてしまいます。
で、ダメの段階で、帰れば、いいと。


そう、簡単に身体が動けばいいのだが。
どうだろう、明日。
今晩の、夜の熟睡が、カギですね。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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