貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年04月06日
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こんばんわ


まずは、今日の夕飯から。
豚肉ロースを使い、ステーキ風にして
おいしくいただきました。
↓↓
mini_DSC01129.jpg

今日は、天気予報と、反比例して
春を思わせる、気温、天気でした。
↓↓
mini_DSC01128.jpg


で、それで、うつうつとは、情けない。
明日から、再び、雨の予報です。
うつ人、雨に、弱いのですよねぇ~
まあ、なんとか、無難にすごそうと
計画してますが、まあ、頑張ります。


さて、夜の更新では、音楽。
クラッシックをメインに紹介しています。
で、今日は、睡眠障害の私にも、効く
「おやすみ」BGMの音楽です。時間は、1時間くらい。
これです。
↓↓
▶ おやすみバッハ ~心地よい眠りのための、バッハメドレー~ - YouTube

ちなみに、最初の曲は、管弦組曲第3番第2楽章
「G線上のアリア」です。
小曲が、繰り返し、演奏されていきます。
寝る前に、お聞きください。
ちなみに、長さは、54分44分。
BGMとしては、ちょうどいい長さです、ぜひこ。

私も、これ聞きながら、記事書いてますが
邪魔になりません。
まあ、聞く人、いないだろうね。


まあ、ぜひ、一度。
では、また。
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夕べの夜は、調子悪いので
9時に就寝、でも、なかなか眠れず
寝たのはたぶん、11過ぎかもね。
そこらへん、覚えてませから。


で、今朝、起きたのが、5時頃。
一応、目覚ましは、7時にセット。
で、2度寝に、挑戦するが、眠れず
起きることに。

今日は、糖尿内科診察の予定で、いました。
で、着替えて、6時半に、病院へ。
裏口??が、悪のが、6時半なので。
そして、見事、1番に名前を記帳しました。
まあ、最近は、いつものこと。
ほんとは明日な゛、予定日なのだが
天気悪いので、今日に。
で、作業所勤務あるので
やはり、記帳名簿、1番はとりたいところ。


そして、いったん帰宅。
診察時間は、9時からなので、時間が、ある。
そして、部屋にもどり、8時半に目覚ましセットして
仮眠をとろうと。
だけど、寝れなかったけどね。

で、8時45分、病院へ
ここです。
↓↓
mini_DSC01123.jpg


受付名簿をチラッと見たら、7人くらいいた。
で、診察開始、一番で、呼ばれ、中へ
いつもと換わらないと、アピールです。
で、今日は、採血、採尿で、終わりです。
血圧計ったら、120の90だった。
下が、少し高い感じ。
まあ、高血圧を徴してますから。


で、10分まって、処方箋をもらい、薬局へ
ここね。ガラガラでした。
ここでも、10分またされ、薬局から自宅に。
で、うちについてから、徐々に、うつうつに。
どうも、睡眠障害から、来てるみたいで。
帰宅したのが、10時05分頃。
これ以降の仮眠はできないし。
うつうつも、重くなる一方でした。

でも、天気いいので、ダメ元で行くことに。
ダメなら、ダメで、帰ってこいば、いいしね。
で、11時に食事をして。
↓↓
mini_DSC01125.jpg

小海老天そばと、おにぎり2個です。


そして、12時05分に作業所到着。
予定どおり、ソファーで、横になって、休憩を。
で、13時作業開始。
最初は、通称、ワンセグと呼ばれる
パーツの組み立てでした。
これを13時40分までやって、終わったりで
今度は、通称、HTP-31を市5時まで。
第1工程を14時10分頃まで。
第2工程を15時まで、やって、帰宅です。
帰宅、15時30分くらい。

コーヒー飲みながら
記事を書いています。
さて、うつうつなので
コタツで、寝てようと思います。
夕飯は、18時から、豚肉ロースのステーキを
予定しています、糖尿考えて、1枚だけですが。

はーーーーーぁ。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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