2015年03月22日 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2015-03-22 (Sun)

クラッシック、もう一度、アヴェマリアです。

クラッシック、もう一度、アヴェマリアです。

こんばんわごめんなさい。夕飯の画像を撮るのを忘れました。今日の夕飯は、鍋寄せ鍋・醤油味で、つくりました。白菜が、あと、2袋半しかありません。これなくなったら、鍋が、厳しくなります。なにで、血糖値を落とそうか???さて、夜は、音楽を紹介してます。聞いてくださるのは、少数と思ってますが。でも、やります。いや、最近、なにを紹介するか、迷ってます。確かに、ネタ切れのところは、ゆがめません。で、今日は、うつに、...

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2015-03-22 (Sun)

貧乏人の光熱費を公開です。

貧乏人の光熱費を公開です。

こんにちわ遅れましたが貧乏人の光熱費を公開してみます。まずは、画像を参照してくださいね。↓↓↓↓↓↓詳細・・・02/02,NTTコミユケーション=1404円02/03,東京ガス=1367円02/18,東京電力=2757円02/25,NTT=23712円02/26,ソフトバンクモバイル=1290円2月度合計=30530円の出費詳細・・・NTTコミユケーションは2ヶ月に1回の請求、一月、1000円に満たないのでガス、電力は、こんなものでしょう。NTTが、ものすごく大きいがNTTの光フ...

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2015-03-22 (Sun)

ああっ、調子わるいすぉ~

ああっ、調子わるいすぉ~

こんにちわ今朝は、7時半おき。もうちょっと、寝てたいので布団の中に、ごろごろと。最近、朝、まあ、普通に起きれるようになったがうつを考えれば、もうちょっと寝てたいところ、いや、寝入りが、悪いので。で、8時半におきだしてきてテレビ見たりして、まったりと、過ごしました。ドラゴンボール、ワンピースなどを。で、ちょっと、眠たいので、コタツの中で横に。寝ないように注意してで、少しづつ、うつうつの傾向へ体が、動か...

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ホットコーヒーさん、こんばんわ * by りょう♂
こんばんわ

風呂、やはり、うつに、好影響を与えるのですね。
私の場合は、9時半に、就寝。
これは、寝付きが、悪いため、その分を先取り
早く寝ています、寝る時は、苦労してます。

逆に、起きる時は、普通に起きます。
今日も、朝、6時に目がさめたし。
ただ、就寝が、悪いので
朝は、8時くらいまで、寝てたい気分ですが。

コメントをいただき、ありがとうございます。

No title * by ホットコーヒー
こんばんわ。
わたしも、入浴すると 気分が落ち着くことが多いです。うつうつの気持ちと体が、入浴の効果があるのかな、と自分で思っています。  夕方~夜のほうが体調がよい傾向にあるので、どうしても 朝 起きる時がつらいです。
でも、すこしずつ10分、15分ずつでも、朝早くおきれるように
なりたいと願ってます。
眠るのは0時半~1時半が多いのですが、やっと 気分が落ち着いてくれる夜に、横になってテレビをみたり、洗物をしたりなど、しているので 早めにすこしずつ 眠るようにしたいと 思っています。
りょうさんも、すこしでもよい睡眠をとれますように、大事にしてください。

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