貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年03月18日
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こんばんわ


夜の記事の更新です。
まず、夕飯、豚肉ロースステーキにしました。
↓↓
mini_DSC00938.jpg

血糖値対策で、1枚だけを使用です。
つけあわせは、フライドポテト、揚げてないけどね。

↓↓
mini_DSC00939.jpg

で、完成図です。
↓↓
mini_DSC00941.jpg

肉を食べる時は、包丁とフォークを使います。
切って食べるためです。
ちなみに、ご飯は、0.3合くらいです。
まあ、久しぶりの肉、美味しかったです。
で、デザートに、バナナ1本を。


さて、夜は、いつもクラッシックを紹介してます。
でも、最近、癒やし系の曲ばかり、紹介して
この路線、変更かな??・・と思う人も。

とりあえず、今日も、癒やし系で。
▶ 【癒しBGM・作業用BGM】 ジブリオーケストラ メドレー Studio Ghibli Concert - YouTube

ジブリの曲をオーケストラで、演奏してます。
まあ、邪魔になる曲じゃないので、BGMとして
ご仕様ください。
ちなみに、長さは、42分28秒です。

あと、もう一曲、隠れたジブリを。
▶ 久石讓 in 武道館 - YouTube

大オーケストラと、合唱団による演奏です。
たぶん、ジブリだと思うけど。
時間は、長くて、1時間56分01秒です。
壮大な曲に仕上がっています。
これも、BGMとして、使えるかな??
ライブだから、拍手とかが、邪魔なんだよね。
BGMとしては。
でも、聴き応えはあります。
まあ、長いから、聞く人いないね、きっと。
ごめんなさい。

明日のための準備をしていたら
いろいろと、無くなっているものが、あります。
探すの大変だけど、やらなきゃね。

まあ、頑張ります。
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こんにちわ


今朝は、2時に、早期覚醒し、2度寝です。
で、8時まで、ぐっすり寝れた。
うかげで、すっきりとして
うつうつも、なく、調子は、まあまあ。


さて、今日は、作業所勤務日です。
11時まで、まったり過ごし、昼飯を。
画像撮るのを、忘れたけど
おにぎり(小)2個に、きつねうどん・ヌードルです。
食べ終わり、出かける準備をしてたら
メンタルクリニックで、使用している
自立支援の証書が、ない。
カバンをひっくり返すが、出てこない。
カバンのあった場所のまわりを見るがない。
しかたないので、保健所に電話して
再発行の手続きをとることに。


で、11時35分頃、自宅を出発。
自転車で、ゆっくりと安全運転で、作業所へ
途中、10分の時間調整を。
そのときに、飲んだ缶コーヒーが、120円の出費です。
で、12時03分頃、作業所到着。
さっそく、職員に
「保健所行くから早退させてくれ」と申告
了承を得ました。
ほんとは、保健所17時まで、やっているから
16時定時まで、やっても、いけるけど
帰りが、遅くなるので、やめた。
せっかく、めずらしい調子いい、1日だったけど。


で、13時、作業開始です。
通称、"W02"と呼ばれるパーツの組み立てです。
プラステックの円形のパーツです。
これに、油を塗ったゴムを入れ、ふたをしていきます。
流れ作業で、ふた締めを担当しました。
6名ほどで、やってましたが。
3000個かな、15時には、終わりました。
納期が、水曜とか、早い終わり方です。


で、15時、作業所をあとにして、保健所へ
約15分の所要時間で、保健所に到着。
さっそく、自立支援の紛失の件でとうけつけに。
必要事項を紛失届けに、捺印。
15分待って、書類が、できました。
あとは、まっすぐ、帰るだけと。

そして、気が、向いたのか、スーパーへ
明日、雨だし、肉も、無いし、買い物へ。
最悪、ふりかけ2個だけの見込みで
店内を見て回りました。
そして、とうとう、ざく切り白菜、販売終了です。
ますます、鍋が、食べずらい環境になってきました。
あとは、冷蔵庫に買いだめした
白菜だけです、これで、鍋作ります。

確かに、暖かいから、鍋も苦痛になるかもしれない。
春と秋の糖尿メニューが、思いつかないです。

ちなみに、買ったのは、これ
画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC00936.jpg

↓レシートです。
mini_DSC00937.jpg


お買い物詳細・・・。
えのき=94円
豚バラ肉カルビ=412円
カップスター・味噌=98円
カップスター・カレー=98円
カップスター・醤油=98円
いわしのふりかけ、188円×2=376円
小結しらたき=92円
Wパック木綿豆腐=88円

計=1,356円
消費税=108円
計=1,464円のお買い物。

肉と、ふりかけは、予定どおり。
炒め物にでもつかえるため
焼き肉用の肉を選択。
別に、これでも、鍋できるし。
スターカップは、特売のため、購入。
あと、鍋用に、しらたき、豆腐、えのきを購入
まあ、所見としては、こんなものですかね。

で、16時630分に、自宅に戻り
記事を書いてます。
今日は、薄曇りの晴れ間でした。
↓↓
mini_DSC00935.jpg

明日の天気予報は、くもりのち雨と。
まさに、うつ人にとっては。苦手な天気です。
でも、心療内科通院が、あるので
ちょうどいいかもね。
しばらく、雨の予報です。
どうなることやら。

でも、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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