貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年03月12日
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こんばんわ


うつうつとともに、低血糖で、苦しんでます。
夕飯は、いつもの鍋でした。
↓↓
mini_DSC00892.jpg

濃厚白湯スープです。
キューブ1個、180ccを使用です。
360ccで、作るので、キューブ2個を使用です。

↓↓
mini_DSC00894.jpg

ご飯は、0.3合くらいです。
でも、異常な食欲が、私をおそいます。
で、菓子パン1個、バナナ1本、焼きおにぎり冷凍を2個
これだけ、食べてしまった。
まあ、低血糖の影響かと。
個人的には、食べ過ぎだから
高血糖の可能性が、あると思うのだが
食欲の欲求、ひどいのですよね。

あと、うつうつは、ジンクスどおり
銭湯行ったら、まともに戻った、幸いに。
やっぱ、夕飯、食べ過ぎだな(汗
困ったものです。


さて、夜は、いつも、クラッシックを紹介してます。
まあ、聞いてくださるのは、少人数かと思いますが。
とりあえず、今日も、クラッシックを味わってくださいね。

で、今日は、ベートーベン作曲
交響曲第3番「英雄」です。
まず、長くてもいい人に。
まあ、いないと思うけど
全曲です。↓↓
交響曲 第3番 変ホ長調「英雄」作品55 ベートーヴェン - YouTube

51分41秒の長い曲です、もし、よろしければ。
まあ、有名だから、特にコメントはしません。
交響曲第3番 (ベートーヴェン) - Wikipedia
詳しくは、上記を参照ください。


で、いつもどおり、分割で。
第1楽章、素晴らしいメロディーと、迫力です。
↓↓
▶ 交響曲第3番変ホ長調 Op. 55 英雄(エロイカ) 第1楽章 - YouTube
14分17秒の曲です。

第2楽章、やや、暗めのメロディです。
まあ、それが、いいという人もいますが。
↓↓
▶ ベートーヴェン交響曲第3番「英雄」第2楽章 - YouTube
12分50秒の曲です。

第3楽章、テンポがいい、この曲です。
↓↓
▶ ベートーヴェン交響曲第3番「英雄」第3楽章 - YouTube
6分02秒の曲です。

第4楽章、これも、素晴らしいメロディです。
↓↓
▶ Beethoven Sym.No3 "Eroica" 4th mov. / ベートーヴェン交響曲第3番"英雄"4楽章 - YouTube
12分25秒の曲です。


とりあえず、メロディが、いいから
第1楽章と、第4楽章だけでも
聞いていただければと思います。

この曲聞いていると、うつを忘れさせます、たぶん。
クラッシックって、いいですよね。
心を落ち着かせるし

では、また。
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こんにちわ


今朝は、3度おきです、
12時、2時、8時に起きました。
ここのところ、3日くらい
早期覚醒が、続いてます。
おかげで、昼間は、眠気が、あります。
頑張って、起きてますが
油断をすると、うとうとモードに
そして、はっと、おきます。
睡眠には疲れました。
昼間、寝ちゃうから、悪循環だし
ちなみに、コーヒーかぶ飲みしてますが
効果はありません。
でも、なんとか、夜は、寝れてます。


さて、今日は、朝から、いい天気です。
↓↓
mini_DSC00886.jpg


で、10時まで、まったりと過ごし
コタツで、寝ないように気をつけながら
いや、それだけ、眠いのです。
そして、10時に、クリニックに向け
自転車で、出発、ゆっくりと安全運転で。

そして、10時15分に到着、受付です。
↓↓
mini_DSC00830_20150312131322956.jpg


クリニック内は、ガラガラでした。
誰も患者さんが、いません。
そのため、即、呼ばれ、診察室に。
「ここ3日ほど、調子わるい」と報告です。
それには、やはり、『頑張れよ』と
励ましの言葉だけ
早期覚醒も、3日ほど続いてると報告。
当然、追加の薬は、でませんでした。
作業所について、「昨日、不調でも、無理していった」と報告
これには、『頑張ってるね』との言葉。
『そのペースで』と言われたが
「無理だよ、それは」と反応。
で、処方箋をもらって、クリニックを後にしました。

そして、薬局へ
ここも、ガラガラ、誰もいません。
で、処方箋を提出、待つこと5分で
薬をもらえました。
そして、駅前の銀行ATMへ
当面の生活費を下ろして、100円ローソンへ
いつもは、スーパーTAJIMとか、GEOへ寄るのだが
低血糖なのか、空腹感が。
これは、急いで、帰らねば・・と。
上記、2カ所は、カットしました。

さて、100円ローソンでのお買い物です。
↓↓
mini_DSC00887.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00890.jpg

お買い物詳細・・・。
小海老天そば=108円
かもだしそば=108円
天ぷらうどん=108円
ビッグおにぎりチャーハン=108円
ビッグおにぎり五目飯=108円
ソーセージおにぎり=108円
焼きたらこマヨおにぎり、108円×3=324円

計=1080円のお買い物でした。


で、大至急、自宅へ帰り
昼飯の準備を。
↓↓
mini_DSC00891.jpg

ネオ黒糖ロールパン2個にハムサラダをたべ
まだ、空腹感が、あるので
焼きおにきり冷凍を2個食べ、胃袋は、おさまりました。
そして、コタツで横に。
また、また、うとうとモードで、寝てしまった。
1時間ぐらいだろうか
はっと、して、起き。
この記事を書いてます。

今日、他の買い物はしないつもり。
鍋の材料は、あるし。
それに、うつうつで、買い物行く元気が、ない。
とりあえず、あるから、いいか・・・と。
あとは、銭湯行くだけ

正直言って、寝てたい気持ちです。
でも、寝ちゃうと、夜、寝れないし。
とりあえず、調子悪いので
コタツで、横になってようと思う
念のため、目覚ましかけて
眠らないように、注意して
調子わるいと、これしかないから。

まあ、頑張ります。
では、また。

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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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