貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年03月08日
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こんばんわ


夕方から、うつうつです。
銭湯行って、一時的に、うつうつ解消したのですが
食事作るころから、再び、うつうつに。
もう、苦しいのなんのって。
今日は、早く寝るようにします。


で、夕飯は、予告どおり鍋です。
血糖値の対策に、1番いいので。
↓↓
mini_DSC00858.jpg

↓↓
mini_DSC00861.jpg


鳥だしうま塩です。
180ccに、キューブを1個使います。
水、360cc使うので、2個を使用。
前もって、鍋とは別に煮て、スープを作った方が
うまくできます、参考までに。


さて、夕方のうつうつ、状況かわりません。
なんとか、クラッシック聞いて
気分転換をはかってますが、
気分は、すぐれないまま。


さて、夜は、いつも、クラッシックを紹介してます。
今日のコンセプトは、「フーガ」の魅力です。
フーガとは、大きな教会にある
パイプオルガンの演奏のことです。
紹介する曲は、短時間の曲ばかり
無理なく聞けます。
ただ、どれだけの人が、聞いているかは
わかりませんが、少数で、しょうね。
なお、向き、不向きあるので
オーソドックスな曲、「小フーガ」を聞いていただいて
聞けるかどうかを、見てくださいね、4分の曲です。
これです。↓↓
▶ J.S.バッハ フーガ ト短調(小フーガ) BWV.578 - YouTube

私が、中学だったころ、まあ、昔ですが
聞かされた曲です、フレーズまで、試験問題にして
オーソドックスですから、素直に聞けると思います。

で、次↓↓
▶ トッカータとフーガ ニ短調 Toccata and Fugue d-moll 塚谷水無子 Minako Tsukatani.wmv - YouTube

フーガの曲としては、有名な曲で、7分の曲です。
題名は、忘れたが、映画の主題歌にもなりました。
ただ、この曲、"クセ"が、あるので
途中までしか、聞けない人もいるかもしれません。
それは、この曲の特質だからです、めげないで。

あと、コメントは、無し。
聞いてたら、いいな~と思ったので、紹介します。

▶ BWV 589 Bach バッハ パイプオルガンの癒し - YouTube
約5分の曲です、抵抗なく聞けます。

▶ パッヘルベルのカノン 塚谷水無子 Canon by Pachelbel - YouTube
5分の曲です、癒やされますよ。

▶ 癒しのパイプオルガン アランフェス協奏曲 塚谷水無子.wmv - YouTube
5分の曲です。


フーガの曲の特徴は、演奏時間が、短いことです。
で、今日、5つ紹介しました。
すべて、短時間の曲なので、試しに聞いてくださいね。
聞いてくれる人、少ないとは、思うけど。
少しでも、フーガの魅力を感じて、いただたら
私は、光栄に、思います。

では、また。
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こんにちわ


今日は、うつ人の苦手な曇りの予報。
案の定、雨が、隠れてて
午前中は、雨でした。
↓↓
mini_DSC00854.jpg

で、起床は、めずらしく
じっくりと、寝れて、9時10分頃
いつも、早くおきるので、久々です。

で、アニメ見ようと、テレビをつけると
なんと、マラソンの生中継。
やられた・・残念・・という気持ち
仕方ないので、まったりと
お昼まで、過ごします。
まだ、この時は、体が、動いてた。
で、波は、うつうつの傾向へ。


で、お昼に、ちょっと早く
11時半くらいに昼食を食べます。
ごめん、画像とるの忘れた。

メニューは、いつもどおり
ネオ黒糖ロールを2個、温め、バターを塗って。
そして、ハムサラダを添えて。
で、低血糖のような症状が、少し
またもや、あの、空腹感です。
食事食べた後なのにね。
で、しかたなく、冷凍焼きおにぎり2個を食べ
落ち着きました。


そして、体が、動くうちに、買い物へ。
何を買うかを、冷蔵庫と、相談です。
で、お買い物が、こちら。
↓↓
mini_DSC00856.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00857.jpg


お買い物詳細・・・。
ざっくり白菜、88円×2=176円
えのき=98円
豚肉バラスライス=504円
料理とろけるチーズ=278円
Caヨーグルト=208円
大きな焼きおにぎり=500円
値引き、40%=200円

計=1564円
消費税=125円
計=1689円のお買い物でした。

冷蔵庫と相談の結果
必要なものは、焼きおにぎりだけ。
低血糖で、けっこう食べているので。
白菜は、在庫あるのだが
いちおう、いつなくなるか、わからないため
買い置きのために購入。
とろけるチーズは、冷凍えびグラタン食べるのに
どうしても、チーズが、必要なため、購入です。
ヨーグルトは、飲んでなくなったので、購入。
所見は、こんなものかな??


で、案の定、波は、うつうつへ
買ったものを冷蔵庫に入れたら
コタツで、横になって
銭湯行くまで、休憩です。
14時まで、記憶にあるが
そのあと、はっと・・起き、15時45分に、起床。
あっ、しまったと・・。

で、大至急、銭湯行く準備をして
幸い、雨は、やんでたので
自転車で、銭湯へ。
さらっと、銭湯で、あらい、16時45分に、帰宅。
そして、記事を書いてます。
昼寝、大丈夫だと、思うけど
夜、寝れるか心配です。


さて、火曜に糖尿内科の通院が、あります。
しばらく、夕飯は、鍋で、血糖値落とします。
で、明日は、くもり後雨の天気予報です。
うつ人にとっては、つらい1日です。
作業所、休むわけにもいかないので
なにしろ、土曜日、元気で
祖業所のイベントを出席したから。
で、今日の夕飯は、鍋です。
味付けは、まだ、決まってないけど。

まあ、月曜日、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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