2015年03月 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2015-03-31 (Tue)

音楽、また、メンデルスゾーンです。

音楽、また、メンデルスゾーンです。

こんばんわ今日の夕飯は、醤油ラーメンにしました。ほんとは、鍋で、いきたいのだが鍋セットのようなものが、小売りを終了。売ってない、特に白菜のざく切りが、ない。1/4の白菜買うと、多すぎるし。あと、一食分だけ、鍋セット残ってます。これを、明日以降に食べようと。明日は、天気予報、東京は、気温が、低いらしいし。で、醤油ラーメンです。↓↓ご飯、多めに炊いてしまった。0.4合くらいかな、失敗です。でも、ラーメンだけな...

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2015-03-31 (Tue)

貧乏人のお買い物、3,562円でした。

貧乏人のお買い物、3,562円でした。

こんにちわ今朝は、2時に起き、2度寝。で、8時40分まで、寝てました。どうも、早期覚醒が、多いです。まあ、2度寝だけど、熟睡したものと。そのわりには、やや。うつうつの傾向。で、昼間で、まったりすごして少し、早い11時半に、食事を。なんとか、体を動かし、ハムサラダを作りロールパン2個をレンジで温めマーガリンを塗り、食べました。ごめん、画像撮るのを忘れました。で、なんとか、頑張って、体を動かしDVDを探索に。狙い...

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2015-03-30 (Mon)

音楽、バッハです。

音楽、バッハです。

こんばんわ今日の夕飯、鍋でとんこつみそ味にしてみました。↓↓↓↓ご飯は、0.3合です。さて、夜は、音楽を紹介しています。ほとんど、クラッシックですが。まあ、聞いてくれてる人、いないと思うけど。今夜はバッハの、ブランデンブルク協奏曲第3番です。5番とつづいて、有名だよ。クラッシックファンには。詳細は、リンク見てくださいね。↓↓ブランデンブルク協奏曲 - Wikipedia曲の紹介です。↓↓▶ J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏...

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はじめまして。 * by りょう♂
いつも、ご覧いただき、まことにあれがとうございます。
いつも、ネタにこまっているプログですが
よろしくお願いいたしくす。

コメントをいただき、ありがとうございました、。

* by マインドフルネス心理療法士コウジ
いつも、ブログ読ませていただいてます。ありがとうございます。

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2015-03-30 (Mon)

作業所勤務、頑張りました。

作業所勤務、頑張りました。

こんにちわ昨日は、ごめんなさい。記事を書こうと思えば、かけたけどうつの調子悪くて、寝っぱなしでした。昼間、12時半頃から、4時半まで、寝てうつも、やや、回復したけど。心配だった、夜の睡眠も、問題なく眠りにつけた、ただし、12時半、4時、8時半と、3回も起きた。まあ、それなりに、熟睡できたので今日のうつうつは、軽傷でした。で、11時まで、まったり過ごし昼飯を、↓↓小海老天そばと、おにぎりを2個を食べ11時35分に、...

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2015-03-28 (Sat)

音楽、ベートーベンです。

音楽、ベートーベンです。

こんばんわまず、今日の夕飯です。↓↓焼きそばにしました。あと、デザートに、今日買ったいちご。イチゴ食べるのは、ひさしぶり、美味しかったです。果物、バナナ以外は、食べない習慣なので。さて、夜は、いつも音楽を紹介してます。まあ、みなさん興味ない、クラッシックですが。ベートーベン 交響曲第8番です。↓↓▶ Symphony No 8 in F major Op 93 - YouTube32分59秒の長さです。特に、有名な曲じゃないけど、いい曲です。で、な...

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2015-03-28 (Sat)

うつうつだけど、頑張りました。

うつうつだけど、頑張りました。

こんにちわ今朝は7時おき。もう少し寝たいので、布団の中に。でも、結局、寝れなかったけどさて、昨日に引き続き、うちうつです。昨日よりは、まあ、ましだけどね。とにかく、体が、重くて、動かない。で、コタツで、横になったが眠れる気配は、なしです。しかたないので、そのままの状態でまったりと過ごしました。で、早いけど、11時半に、昼飯を思い体を動かして、ハムサラダを作った。↓↓ロールパンらに、マーガリンを塗って食...

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2015-03-27 (Fri)

音楽、また、バッハです。

音楽、また、バッハです。

こんばんわほんと、調子わるい、私です。あと、寝るだけだから、もう少しの辛抱と。アヴェマリアを聞きながら、記事書いてます。いい曲ですよ。で、夕飯です、鍋にしました。↓↓味付けは、うま塩味で。さて、夜の更新では、音楽を紹介してます。ほとんどというか、全部クラッシックだけどね。で、今日もバッハです、バロック音楽。▶ 管弦楽組曲第3番 BWV1068 - YouTube昨日紹介したのが、2番でした。今日は、3番です、これは、有名...

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2015-03-27 (Fri)

調子わるいすぉ~(汗

調子わるいすぉ~(汗

こんにちわ起床は、まだも、早期覚醒。12時墓に起き、寝て、8時半に起きた。でも、眠いので、そのまま、仮眠に。そして、12時、無性に眠い。コーヒーを、がばがば飲むが、効果なし。とりあえず、昼飯でも、食べてそれで、変化するかもしれないしとハムサラダを作り、昼食に↓↓ロールパンは、温め、マーガリン塗ってたべます。で、ハムサラダをお供に。で、食べてみても、眠気は変わらず。しかたなく、もう一度、布団の中へ寝よ...

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2015-03-26 (Thu)

音楽、バッハです。

音楽、バッハです。

こんばんわ夜の記事更新です。まず、今日の夕飯から焼きそばにしました、ご飯を除いて、逆に言うと、焼きそばだけです。↓↓まあ、糖尿には、これくらいが、いいものと。さて、今日は、バロック音楽です。バッハ作曲、管弦楽組曲第2番です。この曲との出会いは、中学のころ友人から、LPを借りたのが、きっかけLPなのに、間違って、45回転で、再生したらいいなぁ~と、思って聞いていた。気づいて33回転で、聞いたのは、しばらく...

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2015-03-26 (Thu)

心療内科、診察日でした。

心療内科、診察日でした。

こんにちわ昨日は、ごめんなさい。中途半端な記事を書いてしまってほんと、昨日のうつは、ひどかった。でも、少し寝たら回復、夕飯も作れた。昨日の夕飯です。↓↓鍋に、ご飯0.3合くらい、デザートバナナ1本で、予定とうり、9時半就寝。で、今朝は、8時30起き。目覚ましで起きた。ぐっすり寝たのか、うつうつは、弱い状態。まあまあの状態までは、行かず残念ながら、でも、元気です。で、まったりと、過ごし9時55分に、自宅を...

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