貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年02月
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東京は、天気が、いまいち。
皆様は、どう、お過ごしでしょうか??
私は、コタツの中に入り、引きこもりです。

ちなみに、スーパーに買い物に行こうと
思ったけど、その気になりません。
本日の予算が、まるまる、貯蓄に
まわります。


さて、特に、紹介するほどの
料理じゃないけど、書いてみます。
いや、ネタが、ないので(汗


↓↓
mini_DSC00733.jpg

豚肉ロースに、下味として
ペーパーミックスのスパイスを
振りかけておきます。

あと、画像ないけど
冷凍波形フライドポテトを
オーブントースターで、焼きます。
時間は、15分。
で、7~8分経過後から
肉を焼き始めます。

↓↓
mini_DSC00734.jpg

皿に、サラダを盛り付けます。
この上に、焼いた豚肉ロースと
波形ポテトフライをのせます。

↓↓
mini_DSC00735.jpg

まずは、強火でフライパンを加熱します。
で、あったまったら、強火で両面焼きます。
両面に、焼き色が、ついたら、中火で
じっくりと、焼きます。

↓↓
mini_DSC00736.jpg

焼きあがったところです。
味付けは、塩コショウだけにしました。
なお、味付けは、お好みで、どうぞ。

↓↓
mini_DSC00738.jpg

完成図です。
サラダの上に、肉をのせ。
サラダの脇に、ポテトフライを載せます。
ポテトフライは、塩コショウして。
で、ご飯は、0.3合、たぷん。

食べるときは、ナイフとフォークを使います。
私は、小さな包丁を使いましたが。
ほんとは、目玉焼きも追加すると
おいしさが、ぐーーんと、あがります。
でも、コレステロール対策で、やめました。

なお、ほんとは、分厚い、ロース肉を使いたかったが
予算の関係で、やや、薄いけど、これにしました。
そのかわり、見てのとおり、大きいし。


ちなみに、今日から、しばらく、鍋が、続きます。
冷蔵庫に残っているのは、鍋セットだけなので。
これは、紹介しなくても
鍋に入れ、スープを入れ、あとは、煮るだけですから。


さて、引きこもり、コタツで、横に
なってようと思います、寝ないように。
では、また。
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こんにちわ


うつうつを吹き飛ばす、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC00721.jpg


やや、うつうつながらも、作業所へ
11時に、昼飯食べて
↓↓
mini_DSC00717.jpg

きつねうどんと、おにぎり(小)を2個です。
そして、11時35分、作業所に向け、出発
自転車で、のんびり、ゆっくりと安全運転で。
途中、10分ほど、缶コーヒーを飲んで
時間調整です。
↓↓
mini_DSC00723.jpg

本日、ゆういつの出費、120円。
自動販売機で購入です。
そして、予定どおり、12時05分に到着。
で、職員の人に・・
帰り、福祉事務所行くので
15時に、早退を・・申し出ました。
結果は、OKと。
まあ、定時まで、やって、いってもいいのですが
帰りが、かなり、遅くなるので。
それに、うつも、いまいちだったしね。

で、作業は、通称、"HTP-31"と呼ばれる
パーツの組み立てでした。
いつも、こればかり、まあ、いいけどね。
で、珍しく、第1工程から、好きな、第3工程まで
作業をできました、いや、珍しいことで。
まあ、第3工程やったの、20分だけでしたけどね。


で、15時になった、作業所を後にして
福祉事務所へ、向かいました。
担当CWは、不在だったけど。
まあ、これは、朝電話かけたときに、わかってたが
日にちをづらそうにも、明日、明後日と
雨の天気予報
あまり、申告を遅らすのも悪いので
今日、申告に行きました。

で、申告したのは、工賃=4662円
↓↓
mini_DSC00729.jpg


障碍者年金2級=128800円
↓↓
mini_DSC00730.jpg

合計=133462円でした。
まあ、所用時間、10分の作業でした。
で、福祉事務所を後にして
帰宅の道へと、向かいました。
で、帰宅後、一休みして
記事を書いてます。


さて、昨日の夕飯です。
野菜をたっぷり入れ、スープ餃子にしました。
ちなみに、野菜のほかに、しめじを入れて。
↓↓
mini_DSC00716.jpg


あと、今日の夕飯は、豚ロースのステーキの見込み
鍋に変更になるかも、しれませんが。

まあ、頑張ります。
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こんばんわ


うつだろうか??
記事がね、かけません。
ネタは、あることは、あるのだが
なぜか、かけない。

じだんだを踏んでます。
例えば、生活保護の、収入申告。
明日、福祉事務所行きます。
まあ、担当CWいないかも、しれないけど
誰かしら、出てくるだろうから。
→これ、担当CWの、口癖です。

明日は、作業所の日。
うつの調子は、まあまあ・・・かな??
うつうつか??
まあ、大丈夫でしょう。
で、作業終了後に、福祉事務所に、行って。

今日、日曜、近くのスーパーが
冷凍食品を半額で、販売です。
冷凍食品の買い置きのため、買ってきました。
冷凍の大きな焼きおにぎりと
フライドポテトです。
二つ、あわせて、414円の出費でした。
この話題も、昨日、"貧乏人のお買い物"でしたから
書きづらいしね。


ちなみに、天気は、晴天でした。
↓↓
mini_DSC00701.jpg


最近、こっている曲が、あります。
それは、アヴェ・マリアです。
バッハ作曲の曲です。
まあ、キリスト教的な背景にある詩とおもうが
曲自体は、いい曲です。
ほんの、3分から5分の小曲です。
紹介してみます。
→▶ Ave Maria (Bach/Gounod) ( Jackie with lyrics ) - YouTube

かなり、いい曲、メロディーです。
ピアノの演奏で、子供のテノールで、歌ってます。
かなり、ジーーンときますよ。

試しに、聴いてみてくださいね。
ちなみに、YouTubeの曲のため
安全を考えて、3日で、リンクを削除します。
まあ、リンクだから、問題ないと思うけどね。
ちなみに、窓における、リンクは、危険です。


さて、ここまで、読んでいただいて
ありがとうございます。
明日の作業所、がんばります。
では、また。
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こんにちわ


最近、睡眠障害が、ひどい、私です。
今朝は、7時半に起床です。
もっと、ねてたかったけど、眠れず
おきてしまった。
まあ、夜のことを考えてね。
あまり、寝過ぎると、就寝時に影響がでる。
もっとも、早く起きて
眠たいからと、昼寝していたら、意味ないが(汗


昼間で、まったりと過ごしました。
コタツで、横になり、休憩です。
寝ないように気をつけながら。
ここで、けっこう、寝てしまいます。

で、昼飯を食べて
↓↓
mini_DSC00678.jpg

ネオ黒糖ロールパン2個と、ハムさらだです。
このロールパン、中に、マーガリンが入っていて
レンジで、暖めて、食べます。
そうすると、マーガリンが、溶けて、おいしくなります。

で、午後から、出かけるつもりですが
体が、動きません、なぜか??
まあ、うつうつも、それほど、ひどくはないのですが。
で、13時40分頃、ようやく、外へ。
お外は、いい天気です。
↓↓
mini_DSC00681.jpg


特に買うのは、ないのですが
とりあえず、いつものコースで、お出かけを
まず、GEOに寄り、DVD探索です。
ゴジラあったけど、映画で、見たので
借りてまで、見るほどのものでもないし。
で、成果は、なし。

で、スーパーTAJIMAヘ
↓↓
mini_DSC00684.jpg

ここも、お買い物は、なし。

そして、100円ローソン
↓↓
mini_DSC00686.jpg

↓↓
mini_DSC00689.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00692.jpg


カフェオレを2本購入です。
108円×2=216円


で、いったん、帰宅です。
コーヒーのみながら、必要なものを
冷蔵庫と相談、検討です。

で、近くのスーパーへ。
↓↓
mini_DSC00693.jpg

↓↓
mini_DSC00694.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00695.jpg

お買い物詳細・・・。
徳用マイタケ=94円
寄せ鍋の野菜=380円
ざく切り、白菜=88円
ネオ 黒糖ロールパン、138円×2=276円
クレマトップ P 40個=148円
小結しらたき=92円
豚骨醤油味スープの素=88円
Wパック木綿豆腐=88円

計=1224円
消費税=97円
計=1321円

サービス券=500円
↓↓
mini_DSC00650.jpg

1321円に、500円の値引き。
=821円のお買い物でした。

基本的に、買うのないのですが
鍋セットが、ないので、補充を。
あと、コーヒー系、ミルクを補充。
コーヒーと、人口甘味料は、後日の購入に。
あと、マイタケを購入。
スープ餃子に入れようかな・・と。
あと、冷凍食品も、補充を考えたが
明日の方が、半額で、安いので
明日の購入に。
まあ、こんなものかな。


さて、今日の夕飯、スープ餃子にしてみます。
具材に、白菜や、野菜炒めセットを入れて
あと、マイタケ
もいれてね。
16個入りなので、半分の8個を使用して
一応、念のため、スープ足りなくなるといけないので
いや、2つにわけるから、ラーメンの
スープの素を購入して、備えた。


あと昨日の夕飯、鍋にしました。
豆腐が、少し、いたんでいたので。
↓↓
mini_DSC00676.jpg

キムチ鍋の素を使い、おいしくいただきました。


さて、スープ餃子、うまくいくか??
明日、報告いたします。

では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、8時20分頃
熟睡できなくて、それでも、起きた。
目覚ましは、8時半にかけといたから
そう、大差ないです。


で、今日の10時に
担当CWが、訪問の予定です。
一応、片付けたり、準備を、簡単に。
そして、来るまで、コタツで、横に。
それが、悪かった。
すっかり、熟睡してしまいました。

で、10時、読んでも、返事が、ないので
カギをはずしておいたので
玄関から、入り、居間で、寝ている
私のところへ。
そこで、呼ばれて、起きました。
なんという、失態!!!
まあ、いいけどね。

で、健康状態等の質疑応答を。
それと、アパート更新したので
契約書をCWに渡しました。
あと、通院状況の確認かな??
これらをして、15分くらいかな??
それくらいで、帰っていきました。


さて、帰ったのが、約10時15分頃。
そして、11時になり、食事のしたくを。
↓↓
mini_DSC00671.jpg

小海老天そばと、おにぎり(小)を2個。
糖尿に、配慮です。
そして、11時35分まで、まったり過ごし
自転車で、作業所に向け、出発です。
ゆっくり、のんびり走り、安全運転で。
で、いつものことですが・・
ちょっと、早く着いたので
缶コーヒーを飲みながら、時間調整です。
↓↓
mini_DSC00675.jpg

本日のゆういつの出費で
自動販売機で、110円の出費です。
しかし、お空は、青空、いい天気です。
まさに、仕事日よりの天気ですが。
↓↓
mini_DSC00674.jpg

天気とは、反比例で
睡眠障害から、来るうつで、不調でした。
そして、作業所に到着後、所長と相談を。
『無理は、だめだからね。』の所長の言葉です。
とりあえず、ソファーで、横に。
で、うつうつは、増すばかり
そして、再度、相談、とりあえず、15時まで
頑張ることに、それよりも、早くてもいい・・
・・とのお言葉ですが。
とりあえず、15時目標で、ダメなら
その時点で、帰ればいいと。


そして、作業か開始。
まず、通称、"HTP-31"の第3工程をやって。
つぎに、通称"1W"だったかな。
このパーツの組み立ての作業をして、終わったら
通称、"ワングミ"のパーツの組み立てと
3つの製品の組み立てをやりました。

で、15時になったので、作業所を後にして
帰路の道に。
なんとか、15時まで、頑張れたので
よかったと思います。


で、帰宅後、コーヒーを飲みながら
記事を書いてます。

で、昨日の夕飯、鍋にしました。
↓↓
mini_DSC00668.jpg

とんこつみそ味です。

↓↓
mini_DSC00670.jpg

ご飯は、0.3合です、たぶん。
で、とんこつ味噌味で、鍋をいただきました。
そして、鍋の材料が、傷んでいるので
今日も、鍋にしょうと思います。

あと、豚肉ロースが、余っているし
スープ餃子も、残ってます。
これを、後日にして。


さて、調子悪いので、
また、コタツで、横になってようと思います。
眠らないように、気をつけてね。

では、また。
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こんにちは


今朝は、8時半起き
目覚ましで、起こされました。
で、今日は、心療内科通院の日です。
10時まで、まったりと、過ごします。
天気は、青空、まさしく、通院びよりですね。
↓↓
mini_DSC00661.jpg


で、10時に家を出発。
ゆっくり、安全運転で、自転車にのり
10時15分に、到着受付です。
ここです。
↓↓
mini_DSC00663.jpg

今日は、がらがらでした。
私を含めて、4人だけ。
こういう日は、念入りに、診察するので
逆に、またされます。
それでもね15分くらいかな??
呼ばれたので、診察室へ。
で、一言、「いまいち、調子悪いと」
これには、診察の最後に
『めげず、がんばれ、無理するなよ。』
と、お言葉が。


で、処方箋もらって薬局へ。
ここも、がらがら、誰もいません。
すぐに、薬をもらえました。

で、銀行ATM行って、1万を下ろし
スーパーTAJIMAへ。
散策しますが、買うのは、なし、後にします。
で、100円ローソンにより
おにぎり等をお買い物です。
↓↓
mini_DSC00664.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00666.jpg

お買い物詳細・・・。
カットわかめ30g=108円
天かす、80g=108円
小海老天そば60g、108円×2=216円
きつねうどん64g=108円
ビッグおにぎり五目飯=108円
ビッグおにぎりわかめ=108円

計=756円

主に、仕事時に食べるおにぎりを買いました。
冷蔵庫に在庫あるので、買ったのは、2個だけ。
カップ麺は、そばを二つ、うどんを1つです。
あと、ヌードルに入れる
わかめと、天かすを購入です。

で、今日の出費の予定は、この、756円と
銭湯の、460円だけで
合計=1216円だけの見込みです。
ちなみに、最近、夕飯の買い物してないけど
冷蔵庫に、豊富に、在庫あるので。


で、昼飯を食べ
↓↓
mini_DSC00665.jpg

ハムサラダに、ネオ黒糖ロールパンです。
このパン、マーガリンが、入っているので
レンジで、50秒温めて食べます。

で、食べたあと、横に。
そしたら、1時間寝てしまった。
まあ、想定内です、目覚ましかけたから。
で、寝ぼけて、通院をまだとさっかく。
医院に、電話を入れてしまいました。
13時すぎなので、留守番電話でした。
いや、助かりました。(汗


さて、今日の夕飯は、鍋でもしょうかと。
材料が、いたんできたので。
とりあえず、とんこつみその味付けを
考えてます。

で、昨日の夕飯です。
結局、作るのめんどくさいので
焼き餃子にしました。
これなら、餃子焼くだけなので。
↓↓
mini_DSC00658.jpg

↓↓mini_DSC00659.jpg

薄皮が、特徴です。
水なしで、油をぬって、十分あたためたら
中火で、ふたをして、焼いていきます。

↓↓
mini_DSC00660.jpg

完成図です。
ハムサラダに、ネギのみじん切りを入れた味噌汁。
それに、焼き餃子と、ご飯0.3合、たぶん。
ふりかけをかけて、食べました。

まあ、糖尿的には、適切な量に思います。
今晩の鍋、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


昨晩は、目覚ましかけずに、寝て
今朝は、なんと、9時20分に、おきました。
ここのところ、9時すぎに
おきるケースが、増えてます。

一時期は、逆に、早期覚醒??、で
7時前後に、起きていたのにね。
でも、さすがに、9時まで、寝てると
「寝たなぁ~」と、実感が、わいてきます。


で、気分すっきり、元気で行こうか!!
・・と、思ったのは、午前中だけでした。
なぜか、知らねど、午後から、うつうつに。
気が、乱れ、体が、動かない。
で、コタツで、寝てるような状態。
逆に、コタツで、寝るから
なおさら。うつうつになるのかもしれませんが。

でも、元気を出して
公園まで、気分転換に
お空は、雲のない、青い空、晴天でした。
↓↓
mini_DSC00657.jpg

公園に、30分くらいいたのかな??
で、帰宅、また、コタツで、横に。
まあ、悪循環と。
で、時間が、14時を過ぎ。
銭湯が、私の予想では
祭日の今日、銭湯が、休みを返上し
営業、そして、明日、休むと。・・・
どこかに、書いてあったような記憶が
で、銭湯行けば、よくなるので
行ってみたら、私の妄想でした。
休み・・・、あああ。
で、まっすぐ、帰宅。
気分転換に、記事を書いてます。

いままで、調子のいい日が、続きすぎたため
今回の、うつうつは、深刻に感じます。
記事を書いていて、ため息が、でる始末。
ちなみに、昼飯は、ハムサラダ作るの面倒なので
おにぎり(小)2個に、きつねうどん・ヌードルでした。
画像とるの、また、わすれたけど。

でも、明日、心療内科の通院病院日なので
今日の不調は、ちょうどいいかもしれません。
あまりにも、調子いい日が、続くと
いろいろと、プレッシャーかけられるから。
いや、想像ですが。


とりあえず、少し、寝てます、やはり。
夕飯、お米セットしたけど、調子わるければ
弁当屋の弁当も、検討してみようと思います。
今日、祭日だけど、弁当屋、営業しているので。

ちなみに、昨日の夕飯。
予定どおり、餃子にしてみました。
↓↓
mini_DSC00651.jpg

焼き餃子、中火で焼いていきます。
そのかわり、水を入れずに、作る商品です。
皮が、薄いのが、特徴とか。
↓↓
mini_DSC00653.jpg

焼き餃子に、ハムサラダと、刻みねぎの味噌汁
ご飯は、0.3合です、たぶん。
量的には、糖尿的に、いい感じです。


さて、今晩の夕飯、どうなることやら。
では、また。
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こんにちわ

今朝の起床は、遅くて、9時でした。
昨晩、なかなか、寝付けなくて、苦労しました。
で、何時に寝たかわからないけど
ぐっすり、熟睡、途中、トイレに起きたが
しっかりと、夢を二つ見て、寝てました。
まあ、もう少し、寝てたかったけど
時計見て、9時なので、起きた。


さて、本日は、休日、体調もまあまあ。
・・・と、言って、どこいくわけもなく
部屋で、引きこもりです。
いや、外でると、金かかるし・・
まあ、スーパーで、買い物は、しなくてはならないが
コーヒー系が、ないので、補充を。
で、スーパー行ってきました。
天気は、晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC00644.jpg

で、スーパーに到着後
持参のリサイクル分別品を
所定の場所に、捨てて
自転車のタイやの空気の補充で
空気入れを借用、壊れているのか
空気が、入らず
とりあえず、買い物に専念です。

↓↓お買い物リスト
mini_DSC00646.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00647.jpg


お買い物詳細・・・。
3種野菜キャベツサラダ=91円
ロースハム(スライス)=188円
ブルガリア飲むヨーグルトMiX=208円
酪農牛乳=158円
パルスィート60本=474円
マキシム モカブレンド=288円
クレマトップ P 40個=148円

計=1555円
消費税=124円
計=1679円

ほぼ、コーヒー系の補充がメインでした。
あと、牛乳とヨーグルトを購入。
便秘対策と、Caの補給が、目的。
ロースハムと、サラダは
夕飯に、サラダをのせるメニューを検討。
そのために、補充わ。
ちなみに、パルスィートは、人工甘味料です。
1本で、スプーン2杯分の砂糖と同じ甘さ。
コーヒー好きの私と、糖尿を考えたら
糖質=00のこれは、かかせません。
ちょっと、高いけど。
まあ、所見としては、こんなものかな。


あと、修理に出していた
マザーボードが、修理完了で、返却です。
どうも、修理じゃなく、交換品で、対応のようて゜した。
↓↓
mini_DSC00648.jpg

↓↓
mini_DSC00649.jpg


まあ、現象としては
HDDが、特定のポートで、認識せず
・・と、いうもの。
まあ、交換品でも、帰ってこいば、いいです。
M/BのCPUソケットのピン折れを理由に
修理対応不可が、いままで
どれくらい、続いたことか。
いや、見た目では、正常なんだけどね。
いやあ、そういう経験しているので
帰ってきて、ほんと、よかった・・
と、思う、私でした。

これで、M/Bは、交換品、稼働品含めて
3枚になります。
今回の交換品以外は、延長保証を付けて
買ってます、500円のわずかな金額で
大きな保証です。
まあ、もっとも、1万円の安い、M/Bだけどね。
お金かかってないから、ご安心を。


さて、今日の夕飯は、焼き餃子です。
16個入りを購入、半分の8個食べます。
全部食べると、食べ過ぎで、満腹感が、でる。
これ、糖尿的に、血糖値が、上がった証拠ですから。
いや、満腹感を味わえないのも
糖尿病の宿命ですね。

あと、ご飯は、0.3合、たぶん。
そのときの気分で、上下するので
あと、ハムサラダ(小鉢)と、味噌汁(インスタント)
・・・の、見込みです。


ちなみに、昨日の夕飯は、ロースステーキ
これも、2枚入りを一枚だけ食べた。
これも、2枚食べると、満腹感が、でるため。
糖尿病って、悲しいね。
でも、努力の結果、優の血糖値ですから。

まあ、夕飯、ほとんど、餃子焼くだけなので、簡単です。
頑張ります。
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昨日の夕飯は、こちらから
↓↓

more...

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こんにちわ


今朝は、めずらしく
早朝、6時半起きでした。
目覚ましで、起きたのではなく
自然と目が、さめた、珍しいです。


で、本当は、明日の予定だった
糖尿内科の診察、今日、行くことに。
なにしろ、病院へ通院の際は
早朝に、行き、早い順番をとるのが、おきて

7時に、病院到着で、2番目の順番です。
で、一度、帰宅し、診察時間まで
時間が、あるので、小休止です。
珍しく、早く起きたわりには、眠くならない。
しっかり、熟睡したからかな??

で、8時45分に、病院へ。
↓↓ここです。
mini_DSC00635.jpg

ちらっと、順番が、どれくらい、埋まったかを
確認すると、なんと、4番目。
あんまし、早くきても、変わらないのてすよね。
まあ、早く起きて、早い順番をとるのが、1番と。
今後も、やっていきますが。


で、診察開始、10分くらいで、呼ばれた。
今日は、採血と、採尿のみの検査です。
一応、血圧を測ってみると、上110の下80でした。
で、高血圧の薬は、引き続き飲むことに。
一時的に、下がったのかもしれないから。

そして、受付で、処方箋をもらい
薬局に行き、ここは、がらがらでした。
薬をもらって、帰宅が、9時45分頃です。
やはり、早い、順番、やめられませんね。


で、今日は、作業所の日。
PCいじったり、時間をつぶし
11時に、昼飯を。
おにぎり(小)を2個に、カップヌードル1個です。
画像とるのわすれた、ごめんなさい。


そして、11時40分、作業所に向けて出発です。
↓↓
mini_DSC00638.jpg

天気は、曇り空、天気予報では、雨はないが
一応、念のため、雨具を持参です。
そして、ゆっくり、のんびりと安全運転で
自転車で、走行。
途中、早く着きすぎて、10分ほど、時間調整です。
で、暖かい缶コーヒーを飲みながら
↓↓
mini_DSC00639.jpg

本日のゆういつの出費
自動販売機で、120円です。


で、作業所到着、12時05分、予定どおり。
さっそく、ソファーに横になり
13時の仕事開始まで、横になって休憩です。
まあ、このために、早く来ているようなもの。
ちなみに、私が、占有しなくても
誰も、横にならないし、問題はありません。

さて、作業は、私の苦手??・・な??
通称"HTP-31"と呼ばれるパーツの組み立て
第1工程から、第3工程まで、全部、やりました。
めずらしいことに。
で、終了間際に、新しい、パーツが、届いて
終了の15分前から、別のパーツの組み立てに。
で、15時45分、作業終了、簡易清掃
終礼やって、16時に解散です。


16時半帰宅。
で、低血糖のような急激な空腹感が。
しかたないので、砂糖を使って、コーヒーを飲み
(いつもは、人工甘味料です。)
バナナ1本食べたら、落ち着きました。

ちなみに、ほんとに、急激な、空腹感です。
夕飯食べてもいいような??、ひさしぶりに出ました。
ちなみに、病院で、採血とりましたが
血糖値、110未満なら、OKと、わりきってます。
それくらいの心の余裕が、ほしいです。
食事するうえで。

たぶん、100切っているとは思うけど。
どうせ、糖尿が、治らないなら
血糖コントロールして
おいしい食事を、楽しみたいと思います。
そっちの方が、気が、楽だし。
ちなみに、前回、血糖値=87でした。
こんな、いい数字を求めないで
気楽に構えようと思う。・・・
・・・とは、思っているんだけどね
心のわりきりが、難しい、ほんとに。


さて、採決の検査が、終わったので
少し気を楽にして、夕飯は・・
"豚肉ロース・ステーキ"にしょうと思います。
付け合わせに、サラダと、ポテトをあたためて
ご飯は、0.3合、だいたいね。

で、昨日の夕飯、血糖対策で、鍋に。
↓↓
mini_DSC00634.jpg

とんこつみそ味で、おいしくいただきました。

さて、仕事は、水曜が、祭日なので
金曜日の出勤まで、休みです。
ローテーションは、月、水、金ですから。
のんびりと、休んでようと思います。

では、また。
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こんにちわ


今日、雨のため、調子いまいちな私です。
いわゆる、天気と連動って、やつで。
で、コタツで、横に・・・。
薄い眠りですが、ほのかに
寝てしまった、気配が・・・。
まあ、想定内ですが。

で、月も2月と変わったので
光熱費の詳細を公開してみたいと思います。
まあ、見ても、面白いことはないと思いますが。

まずは、画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC00630_20150208160803dab.jpg

↓↓
mini_DSC00631.jpg

支出詳細・・・。
01/05=1026円 東京ガス
01/20=2893円 東京電力
01/26=4446円 NTT
01/27=1080円 OMCカード

ちなみに、携帯は、01/26に、1097円
02/02に、1404円、NTTコミュニケーション
・・デノ、支払いとなってます。

東京電力、東京ガスの金額
こんなものでしょう。
エアコン使うと、電気代が、4000円に
はね上がるけどね、いまの時期は、未使用です。
OMCカードの、1080円は、年会費の金額。
買い物等では、クレジットカード使ってません。
NTTは、光フレッツ、光電話混みの価格。
今月分から、地デジフレッツの料金が、加算されます。
あと、工事代金、2万円も。
これ、落ちてくれないと、落ち着かないです。

で、上記にあげた
携帯は、1ヶ月、1000円行かないので
2ヶ月に1度の請求です。
NTTコミュニケーションの、1404円も同じ
1ヶ月、1000円いかないので
2ヶ月に、1度の請求です。
とりあえず、今月の合計=9445円の支払いです。
1万、超えてないから、まあ、いいものと。
来月から、微妙に、なりますが。


さて、今日も、昼間寝て過ごしました。
まあ、薄い眠りだったから、想定内のものと。
今日の夕飯、なににするか、まだ、未定です。
豚ロースステーキにするか
焼き餃子に、するか。

まあ、頑張ります。
ちなみに、明日は、仕事の日です。
睡眠の方が、ちょっとだけ心配ですが。
まあ、頑張って、仕事、行ってきます。
勤務時間、3時間をめざして。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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