貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年01月25日
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こんばんわ


今夜は、クラッシックを聴きながら
記事を、書いてます。
曲名は、ベートーベン作曲
交響曲第5番「運命」を第1楽章から
聞いてます。


さて、好調続きだった、私が
急に、うつうつの状態に、苦しいです。
夕飯は、何とか食べました。
まあ、糖尿対策の鍋ですが。
↓↓
mini_DSC00461.jpg

味付けは、とんこつ味噌味で、。
ご飯は、0.3合です。まあ、食欲をそそるので
おにぎり1個だけ、追加で、食べましたが。

お風呂、銭湯のことですが、行って
本屋により、まんが本を1冊買って、帰宅
その本を読み終えて、6時、少しすぎの夕飯でした。
ちなみに、買った本は
「名探偵コナン85巻」です。
TVで、宣伝しているように、一つの謎が、とかれます。
まあ、ネタばれになるので、言わないが

で、夕飯を食べる頃に
なぜか、うつうつの状態に・・・。
ほんと、苦しいです。
なおかつ、眠い。
まあ、睡眠障害持ってて
眠くなることは、いいことだけど。

ほんと、苦しいよぉ~
今晩、寝て、うつうつが、治れば
いいのですが、どうだろうか。
ずーーーと、好調だったので、戸惑ってます。
うつうつに。


明日は、作業所、仕事の日です。
休むと、ずーーと、元気だったので
どう思われるだろうか??
まあ、休みありき・・・・をまず、改めなぃとね。
でも、それだけ、ひどい、久しぶりの、うつうつです。

とにかく、早く寝よう。
それしかないね。
あと、問題は、明日の糖尿内科の通院。
休むようなうつうつだったら、どうしょうか??
内科に通院して、休むようなことは、できないだろうしな。

まあ、すべては、明日の朝、考えます。
それしかない。
確かに、ここで、愚痴っても、気分は晴れるが
明日の状態なんて、明日にならないと
わからないものだしね。


とにかく、早く寝て、対処します。
では、みなさま、おやすみなさい。
ちょっと、はやいかな??

では、また。
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こんにちわ


今日は、早い時間での更新です。
今朝の起床は、8時半。
もっとも、7時頃から、起きて
布団の中で、もがいていたか・・・。
もっと寝たい・・・という意識と
いや、起きるんだという意識の、はざまの中で。
結局、起きたのは、8時半。
目覚ましに起こされました。


最近、睡眠障害が、ひどいです。
とにかく、寝れない。
そして、昼寝するような生活。
これじゃ寝れない、昼夜逆転です。

で、これを改善するため、7時前後に起きるよう
工夫をするが、結局、やることがなく
9時くらいまで、寝てしまう。
そのかわり、昼寝、夕寝は、しないように。
ちなみに、うつで、疲れてくると
横になりたくなります。
そして、つい、うたた寝を。
だから、ある程度、うつ的に、余裕もたないと
寝てしまうから、苦労しているところですが。

なお、睡眠薬、飲んでます。
詳細は、伏せますが、5種類ほど。
で、昼寝しなくても、夜、寝れません。
眠たくならない、困ったもので。

医師からは、運動して、疲れて、眠れ
・・・と言うが、引きこもりもってます。
外にでるのが、ある意味、得意では、ありません。
薬に頼るのが、間違っている。
たしかに、そのとおりです、・・・反省!!


で、天気は、晴天です。
↓↓
mini_DSC00455_201501251323541a1.jpg


さて、昼飯を食べた後、出かけました。
↓↓
mini_DSC00453_201501251325072a0.jpg

昼飯です。
ハムサラダに、黒い食卓ロールパン2個です。
レンジで、600W、50秒ほど、あたため
マーガリンを塗って、食べます。
このお昼も、軽くして、糖尿対策です。


で、近くのスーパーへ
買うのは、冷蔵庫と相談です。
↓↓
mini_DSC00456_201501251328571b5.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00457_20150125132943171.jpg

お買い物詳細・・・・。
大根1/2=78円
パルスィート60本=474円
豚バラだいこん=128円
クレマトップ P 40個=148円
小結しらたき=92円
Wパック木綿=88円

:計=1008円
消費税=80円
:計=1088円のお買い物。
あと、出費予定、銭湯=460円
合計=1548円

経常収支=+952円の見込みです。


で、明日は、予定・・・・。としては
糖尿内科に診察に行こうかと。
朝、7時に起きて、病院いけたらの話ですが。
早い順番をとるためです。
火曜日が、天気、雨なので
ここは、ぜひ、いきたいところ。

ちなみに、血糖値たかいでしょう。
大晦日に、酒飲んだのが・・・1日だけですが。
・・どこまで、影響しているか。
ただ、それだけです。
たったの1日ですが、採血の通院まで、10日
どこまで、下がっているか・・・・ですね。


さて、今日は、昼寝せず、順調です。
今晩、すんなりと、寝れるといいけどね。
どうなることやら。
頑張ります。
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昨日の夕飯です。
↓↓

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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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