貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2015年01月
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こんにちわ


めずらしく、今朝は
"気合い"で、8時前に、起きました。
寝たのは、11時すぎ、12時かな??

で、今朝の起床は、7時45分頃です。
今日は、第4金曜日、燃えないゴミの日です。
で、少ないけど、燃えないゴミを
所定の場所に、だしにいきました。
↓↓
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PC系のパーツと、ビデオテープ3本です。
そんなに、多くない量ですが。
少しですが、部屋の中が、すっきりしました。


さて、今日は、作業所勤務の日です。
もうちょっと寝てようかとも、思いましたが
目覚ましかけ、布団の中に横になって。
でも、結局は、眠れず、昼を迎えました。

で、昼飯の画像、撮るのを忘れました。
カップヌードル・おそばに、おにぎり(小)を2個
ほんとは、作業所、14時で、終わるの、わかっていたので
おにぎりだけにしょうと思ったのですが。
14時で、あがって、そのあと出かける予定なので
昼飯は、しっかりと食べました。


で、11時40分、自転車で、出発です。
こんなに、いい天気ですから。
↓↓
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ゆっくり走って、安全運転で、作業所へ。
12時05分の到着です。


で、結局は、個室の面談ルーム??に、二人で入り
記事の内容を口頭で、相談を。
HTP-31??の作業の件です。
結局は、目が、悪いため、第三工程と、第1工程しかできないとか。
それでも、言えばやってくれる・・とのことなので
どうなんでしょうね。
結論は、HTP-31以外のものも、やらせてほしいと。
又、その人は、第3工程しか、やってないが。
私も、やりたいと・・アピールして、終了です。

まあ、この件、どうなるかは
これからの様子見・・という感じかな??
とりあえず、この件は、これで、落ち着きました。
愚痴も、終了です。


さて、作業の方は、ねじのスプリング入れを担当です。
文字どおり、ねじにスプリングをはめていきます。
この作業をやって、14時で、終了、帰宅です。
まあ、1時間たけの勤務ですが。
がんばりました。


で、帰宅後、DVDをもって、レンタル屋へ
GEOへいき、DVDを返却し、別に見たいものを検索。
ないので、今度は、100円ローソンで、おにぎりを買いに。
↓↓
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↓↓レシートです。
mini_DSC00426.jpg

お買い物詳細・・・。
きつねうどん=108円
小海老天そば=108円
もち麦入おにぎり鮭小、108円×3=324円
鳥五目おにぎり、108円×3=324円
カフェオレ500cc=108円

:計972円のお買い物。


次に、今日の夕飯を買いに
自宅近くのスーパーへ行きました。
鍋セットの切れめ。
2食分、鍋食べたので、別の物を食べたいと。
で、画像参照。
↓↓
mini_DSC00427.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00428_201501231655076ba.jpg

お買い物詳細。
大根1/2=88円
寄せ鍋の野菜=380円
ざっくり博沿い=88円
にら=138円
50%引き=-69円
豚バラ大根=128円
鶏南蛮そば=98円

計=851円
消費税=68円
計=919円のお買い物。


今日は、CMで、よく放映されている
豚ばらだいこんを作ろうと思います。
材料は、使い切り用に、大根は、一番、小さな物を。
緑色の食材が、合うものと感じ
半額のニラを購入、使います。
にらは、鍋にも使えるので、普通のものを。


さて、今週は、調子のいい一週間でした。
めずらしく・・・。
問題は、睡眠障害だけ。
特に、昼寝は、しないようにしないとね。
こたつで横になると、つい、うつうつモードになるのですが
これが、気持ちいんだよね。
でも、寝ないように、気をつけて、過ごします。
明日、明後日は、のんびりと、過ごします。
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昨日の夕飯です。
↓↓

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こんにちわ


今朝は9時15分の起床です。
なぜか、携帯の目覚ましが、ならなかった。
でも、睡眠障害で、10時、11時になっても
眠れず、苦労しました。

さて、今日の天気は、あいにくの雨。
↓↓
mini_DSC00404.jpg


幸い天気と連動せず
うつうつの状態には、なりませんでした。
いつもなら、低気圧接近で、うつうつになるのですが。
まあ、病気も、よくなっているかもと??

で、10時40分まで、まったりと過ごし
バスに乗って、クリニックへと。
ちなみに、生活保護を受けると
無料のパス乗車券が、もらえます。

で、やや早く、10時頃到着したので
先に、銀行へ寄り、当面の生活費をおろしに。
↓↓
mini_DSC00407_20150122132822e5a.jpg

だいたい、木曜に、1週間分下ろしてます。
そして、雨の中、ゆっくりと、クリニックへ。
10時08分の到着、受付です。
ここです。
↓↓
mini_DSC00408_2015012213311721c.jpg

まあまあの混み具合でした。
まあ、座れないほどの混雑てはありません。
で、10分くらい待って、診察室に。
調子、まあまあと報告です。
あと、睡眠障害が、ひどいと報告。
これについては、『波が、あるからなぁ~』との回答です。
まあ、「薬を出してくれ・・」といっても
やはり、5種類飲んでいるので、だめな模様ですし。
で、いつも、寝入りに、苦労してます。
そのため、9時半に布団に入ってますが。
まあ、眠れないのを先取りして。

で、処方箋もらって、薬局へ
薬局は、ガラガラで、すぐに薬をもらえました。
で、時間は、11時30くらい。
久しぶりに、外食でも、しょうかと考えました。
・・・と、いっても、身分相応で、立ちそばですが。
まあ、ミニカレーセットと、天ぷらそばを"予定しました。
いわゆる、カレーセットって言うやつを。

で、駅まで、歩いていたら
ちょうど、乗りたいバスが、著たところでした。
そのため、外食を中止して、バスに乗り、帰宅へと。
そして、今日の昼飯。
まあ、いつも、同じものを食べていますが。
↓↓
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白い食卓ロール2個と、ハムサラダを少々。
いつもと、おなじ、やや、サラダが、最近、増えてますが。
これくらいなら、糖尿にそう、悪くないし・・・。

で、食後、PCを起動で、ヒヤリと。
↓↓
mini_DSC00410.jpg

ディスクトップガ、表示せず、真っ暗に。
しかたないので、P-SWの長押しで、電源を切断
再起動で、なんとか、復旧しました。
ほっと、一息です。
最近、なんだか、Windows7が、いまいち調子わるい。
昨日、バックアップデーターを復元したばかりなのに
今日、こんな状態ではね。
とりあえず、しばらく、放置、使いつづけますが
どうなることやら。


さて、外は雨、問題は銭湯です。
雨は降っているし、銭湯まで、歩くと20分かかる。
また、ひげだけ剃り、肌着を替え
明日の作業所勤務にそなえようと思います。

夕飯まで、時間あるから、
夕方まで、こたつで、横になってようと思います。
ちなみに、今日の出費=00円でした。
参考までに。
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昨日の夕飯です。
↓↓

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こんにちわ


今朝は、8時半起床です。
まあ、習慣化していますね、このところ。
で、お空は、曇り空です。
↓↓
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うつとの連動で、うつうつを心配してましたが
特に、変化も、なく、体調は、まあまあ。
ただ、やはり、眠いです。
睡眠障害で、夜寝れなかった。

で、目覚ましを10時半にセットし
布団で横になりました。
ここで、寝たら、8時半の習慣が
崩れて、しまいますが、眠いものは、しかたない。
で、コタツで、横になって、リラックス。
まあ、結局寝れなかったけどね。

で、11時、昼飯です。
↓↓
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きつねうどんと、おにぎり、大と、小を1個づつ。
で、食事しにがら、ネットで、天気予報を見ると
雨は、夜からとか・・・。
それを信じ、自転車で、行くことに。
もちろん、雨具を持参です、降られてもいいように。


で、11時40分出発。
安全運転で、ゆっくりと走ります。
まあ、急いでもしかたないし、ここし、のんびりと。
そして、12時10分、作業所到着。
さっそく、ソファーで、横になって休憩を。
で、うつうつにも、ならず、調子、まあまあ。
めずらしく・・・。


で、13時作業開始。
"また"、通称、HTP-31を担当。
で、予定どおり、第1工程しかしなかった。

第3工程専門の人いるけど。
さすが、長いだけあって、第1工程も、早いです。
見る間に、製品が、たまってく。
で、思うのは、第3工程専門でやるなら
できないとはいわず、第2工程も、やって
それから、第3工程をやってほしい。
ほんとに、できないなら。しかたないけど。
やったことないから、できないと、言ってるから。


で、こんなことで、ストレスためたくないので
他の作業に、移ろうと、相談してみよう。
まあ、むきになっている面もあるから
それは、反省しないといけないでしょうね。

15時になって、15時で、帰る人は、帰ります。
で、人が、少なくなってきたのか??
他の作業に移るよう、指示うけました。
まあ、これで、一見落着??


で、15時になって、外を見るとあめ。
やられました。
冬場は、冷たい雨なので
もっとも、その前に、みぞれが、降ってたが。
バスで、来いば、よかったかと、ちょっと、反省。
でも、まあ、天気予報で、動いているから
しかたないよね。

で、15時45分、作業終了。
簡易清掃と、終礼を終えて、解散です。
外を見てみると、冷たい雨が、降ってます。
↓↓
mini_DSC00396_20150121171453fd0.jpg

仕方ないので、雨具を着用。
その状態で、雨の中を出発です。
そして、16時30分、やや遅れて
自宅に、到着し、記事を書いてます。


この次の、金曜の勤務は
職員連絡会で、14時で、仕事終了です。
うつうつでも、行かないとね。

あと、明日は、心療内科の診察。
いつも、10時半予約ですが、
10時代が、予約で、一杯なので
11時30分を予約です。
天気は、雨のため、バスで行くことに。
11時30分の予約、久しぶりなので
バスの場合の、自宅出発時刻を予想できません。
早く行って、どこかで、待つのも
雨の中だと、辛いものが、ありますから。

まあ、頑張ります。
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昨日の夕飯です。
↓↓

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こんにちわ


今朝も、8時半おき、順調??・・です。
最近、2度寝しなくなった。
それだけでも、いい状態に。
・・・と、いいつつ、寝たりしてね。


さて、今日は、まあまあ調子いいです。
よくもなく、悪くもない。
なにしろ、天気が、いいですからね。
↓↓
mini_DSC00370.jpg


で、午前中、まったりと過ごし。
11時に昼飯を食べてから
ちょっと、出かけることに。
まあ、駅前までですが。
それでも、いつも、引きこもりなので
大きな進歩です。

ちなみに、昼飯これ。
↓↓
mini_DSC00365.jpg

白い食卓ロールパンと、ハムサラダ少々。
まあ、バランス考えて食べてます。
糖尿対策で、この量です。

さて、食事が、おわり、少し休憩してから
駅前に、まず、100円ローソンで、おにぎりを。
↓↓

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↓↓レシートです。
mini_DSC00372.jpg
おい鋳物詳細・・。
カフェオレ=108円
赤飯おにぎり=108円
つくねおにぎり=108円
鳥マヨおにぎり、108円×2=218円

計=540円
おにぎり、在庫あるけど、やはり、糖尿考えて
小さなおにぎりが、いいな・・と考え、再度、購入。
残っているおにぎりは、昼なり、夜なりに
食べようと思います。
まあ、ここだけ、余計な出費だったかも
しれません・・。


で、次に、GEOへより、DVDをレンタル。
↓↓
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mini_DSC00379.jpg

名探偵コナン、旋律飲む楽譜をレンタル。
期間は、一週間で、借用、103円です。
これだけ、見てなかったな・・という記憶が、あって
本日、借りて、見ることに。

で、次に、スーパーTAJIMAへ
きき麦を買いに。↓↓
mini_DSC00373_20150120134144daa.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00374_20150120134228e28.jpg

きき麦=330円
消費税=26円

:計=356円のお買い物。
きき麦、少なくなってきたので、購入です。


で、一度、自宅に戻り、小休止です。
で、廃品物をまとめて
そして、冷蔵庫と、相談です。
で、近くのスーパーに出かけました。
買ったもの、詳細です。
↓↓
mini_DSC00380.jpg

↓↓
mini_DSC00381_20150120134843d3b.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00382.jpg

お買い物詳細・・。
3種野菜キャベツサラダ、81円×2=182円
ざっくり白菜=88円
バナナ=94円
イタリア、豚バラスライス=485円
ロースハム()スライス=196円
ひき肉=163円
肉みそキャベツ、クックDO=128えん
マキシム モカブレンド=328円
クレマトップ P 40個=148円
小結しらたき、68円×2=136円
Wパック木綿豆腐、78円×2=156円

計=2104円
消費税=156円
計=2104円のお買い物。

鍋物を中心にお買い物
肉は、100g=128円と、特売。
肉も、残り少ないので、奮発し、購入。
あと、コーヒー系も、残り少ないため。
で、残ってるキャベツを始末しようと
クックDOの、みそキャベツ炒めを購入。
ひき肉は、最後まで、考えたが
一番、少なくて、安いものを購入で、妥協。
いや、ばら肉あるから、それ、使おうとも思ったが・・。
あと、残りのものは、補充目的で、購入です。
まあ、所見としては、けんなものかな。


さて、あと、残すは、銭湯だけです。
460円の出費。
今日は、かなり使いました。
合計で、3271円でした(銭湯含む)
まあ、1日の予算、2500円とっているので
771円の赤字。
でも昨日、一昨日と、ほとんど使ってないので
結果、赤には、なっていません。


さて、明日は、仕事の日です。
天気は、曇りのち雨、天気に連動を
心配してますが、まあ、大丈夫でしょう。
ダメだったら、ごめんなさい。
雨降るのが、夕方からとか。
なら、大丈夫かな、・・・たぶん。
まあ、頑張ります。
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昨日の夕飯です。
↓↓↓

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こんにちわ


今日は、作業所の日でした。
めずらしく、元気に行ってきました。


さて、今朝は、8時半に起床です。
この時間におきる習慣をつけようと思って。
まあ、眠い時も、ありますが
仕事、休みの日には、二度寝するかもね。
まあ、これじゃ、だめじゃん・・とは思うのだが
なにしろ、睡眠障害持ってます。
寝れない夜も、あるものですから。


さて、お昼まで、まったりと過ごしました。
やや、PCが、調子悪くなったので
バックアップファイルから、復元して、復旧に。
で、ソフトウエアの更新と、メールの受信を。
そして、一件落着で、お昼に。
まあ、11時頃ですが。↓↓
mini_DSC00355.jpg

小海老天ぷらそば・ヌードルと、おにぎり、大、小の2個。
まあ、糖尿的には、こんなものでしょう。
そばが、スカスカなので、丁度いい。
ほんとは、小さなおにぎり2個を希望でしたが
売り切れていて、残念。

で、11時40分頃、自宅を出発。
天気のいい1日でした。
↓↓
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で、ちょっと、時間調整後、12時05分に到着。
で、さっそく、ソファーに。
で、適応障害で、うつうつには、ならず
平静に、助かりました。


で、13時、作業開始です。
通称、HTP-31と呼ばれるパーツの組み立て
第1工程から、第3工程まで、あって。
まずは、みんなで、第1工程を。
で、1時間たってから、第2工程に、交代、組み立てを。
正直言って、第2工程苦手です。
ある理由から、・・・
第2工程やったことないから、できないとか。
・・・という人が、います。
やってみて、できないなら、わかりますが
やったことないのに、できないと、言ってます。
まあ、私が、入る前からの習慣なので
私としては、なにも言えませんが。
それが、いまいち、やる気を落とします。
現実問題として"やってみて"できない、苦手な
作業を私は持ってますから、同類かもしれませんが。
・・と、思うと、思うこと事態、いけないことかもしれません。
で、意識として、苦手に、なってます。


で、15時で、大半の人は、帰ります。
そして、15時15分あたりから、第3工程に、交代。
15時45分まで、行いました。
で、簡易清掃、終礼に。
私が、感想を指名され、「少しだけ疲れた」と
感想をのべて、終礼を終了、解散に。


そして、16時半に帰宅、記事を書いてます。
今日一日は、まあまあの調子。
苦手な人も、1時間くらいいなかったので
それなりに、元気に。


さて、明日は、休みです。
春を伸ばして、うつをよくしようと思います。
多少の、買い物が・・鍋セットの補充が、あります。
まあ、ゆったり、のんびりで、行きます。
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昨日の夕飯、鍋でした。
↓↓

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こんにちわ


天気いいのに・・。
↓↓
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睡眠障害が、原因で、うつうつです。
起床は、8時半、で、まだ、眠い。
2度寝しょうかと、思ったが
夜のことを考えて、我慢です。
そうこい、しているうちに、適応障害で
うつうつの状態に、薬飲むが、効果なし
母に、電話して、愚痴るが
逆に『寝てろ・・・。』とのアドバイス。

とりあえず、ワンピースみたいので
この番組を見てから、こたつで、横に。
で、寝れるかな??・・と思ったが、眠れず。
とりあえず、横のまま、お昼まで。
その方が、楽なので。


で、昼飯に、黒い食卓ロール1個と
白い食卓ロール1個を食べ、様子みたが、
うつに、変化なし。
ちなみに、ハムサラダは、作る気力ないので
作らなかった。

で、しかたないので、本格的に寝ようと
目覚ましを14時15分にかけ
布団の中へ・・・。
だけど、眠れず、14時15分に
目覚ましで、起こされ、銭湯いく準備を。
まあ、銭湯行って、温まると、よくなるという
ジンクスあるから、期待して、行きました。
↓↓ここです。
mini_DSC00346_2015011816355026c.jpg

で、16時まで、銭湯で、温まり、帰宅。
期待どおり、うつ、眠気、とれました。
不思議なものですね。
銭湯行くと、治るなんて。

で、帰宅し、洗濯物を洗濯機に入れ
記事を書いてます。
まあ、記事かいたら
こたつで、寝てようかなとも、思いますが
まだ、うつの気配、残っているので

まあ、頑張ります。
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さて、夕飯の紹介です。
昨晩は、元気出して、チャーハン作りました。
↓↓

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こんにちわ


今朝は、8時半おき、順調です。
で、そのあと、XP専用機をメンテナンスです。
メール受信、ソフトウェアの更新、バックアップなど。
で、約2時間くらい。

ちなみに、XP専用機と、Windows7専用機の
2台ありますが、こんなこと言うと、まず
『XPのPCを売れ・・』とか、言われそうですが
実は、XPのPC、壊れてます。
メモリースロットの、1、2の片CHが、認識せず。
デュアルCHの仕様ですが、壊れているため
メモリーは、シングルCHで、使用してますから。
売っても、2そく3文です。
だったら、完全に壊れるまで、使ったほうが、いい。
予備機としてのPCとして。
ちなみに、普段は、まったく使いません。
PCが、壊れた場合の緊急用として、使用しますから。


さて、話は、それましたが
まず、昨日、注文していた、シェーバーが、届きました。
↓↓
mini_DSC00331.jpg

7295円のお買い物です。
シェーバーが、壊れたので、必需品として
ネットで、買いました。
ほんとは、もっと金額安いのだけど
送料と、代引き料金を含んでこの価格です。

で、これにした理由は、価格COMで
1番、売れている商品だから
使った感じは、ちょっと痛いけど
よくそれます。

今まで使っていた、4500円のシェーバーですが
そり残しが、あり、不便でした。
でも、痛いほど、こんどは、よく、それます。
ちなみに、貯金から、補填し、支払いました。


さて、今日は、曇り空の、中途半端の天気。
↓↓
mini_DSC00322.jpg

で、昼飯を食べてから、お買い物に。
ちなみに、昼は、黒糖ロールパン2個と、ハムサラダ少々。
糖尿対策で、少なめの量です。

で、まず、GEOへより、DVDを散策。
これといって、見たいものが、なく
スーパーTAJIMAへ寄り
黒糖食卓ロールパン、1袋を購入。
↓↓
mini_DSC00325.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00330.jpg

159円のお買い物です。
で、次に、100円ローソンに寄りました。
仕事の日のおにぎりを買いに。
↓↓
mini_DSC00321.jpg

↓↓買ったものです。
mini_DSC00324_20150117151502e3a.jpg

お買い物詳細。
きつねうどん・ヌードル=108円
海老天そば・ヌードル=108円
ビックおにぎりわかめ、108円×3=324円
ビッグおにぎりチャーハン、108円×2=216円
ビッグおにぎり五目御飯=108円
カフェオレ1本=108円

計=972円の出費。
大きなおにぎりばかりを買いました。
まあ、糖尿考えたら、小さなおにぎりが、いいのですが
まあ、しかたない、で、ついでに、ヌードルを購入
買ったヌードル、麺が、スカスカで、大きなおにぎりと
相性は、いいだろうと、購入です。


て、いったん、帰宅。
まず、買ったものを冷蔵庫に入れ
足りないものを冷蔵庫と相談です。
鍋セットが、少し、なくなりかけているので
買うことに、スーパーへ
買ったものの画像です。
↓↓
mini_DSC00326.jpg

↓↓
mini_DSC00327.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00329.jpg

お買い物詳細・・・・。
3種野菜キャベツサラダ=91円
寄せ鍋の野菜=380円
ざく切り白菜=88円
値引-50%=-44円
バナナ=118円
薬味、長ネギ=94円
イタリア 豚肉バラスライス=282円
パルスィート60本=474円
鳥南蛮そば・ヌードル=98円
寄せ鍋汁、とんこつ味噌=188円
ヤマサ、キムチ鍋の汁=178円
徳用、いわしふりかけ=188円
ミックスベジタブル=189円

計=2482円
消費税=198円
計=2680円のお買い物。

鍋野菜と、鍋の汁が、少なくなったので購入。
あと、肉、特売してないので、282円のものを購入。
また、なくなってから、買うことに。
だいたい、3日から4日分を購入です。

で、今日のお買い物合計(シェーバー除く)
=3811の出費です。
予算、2500だから、赤字ですが
最近、買い物してないので、余裕のお買い物です。
シェーバーは、貯金からの支出なので
計算から、除外しました。
まあ、どっちでも、印だけどね
シェーバー入れると、11108円の出費となります。


ところで、うつの方は、これだけ動けたので
まあまあ・・という感じでしょうか。
不意な昼寝等も、してないし。
無難に、今晩も寝れそうです。
とりあえず、明日は、銭湯だけにしておきました。
よく、動きました、今日は。
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夕飯の紹介です。
↓↓

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こんにちわ


今日は、昨晩から、ぐっすり寝れて
9時15分に、起床です。
正確には、7時半に一度おき
早いので、2度寝、眠れました。

で、寝たのは、就寝が、やや遅くて
夜の22時です、夕方、寝てしまったので
寝れるか、不安でしたが
なんとか、寝れました。


で、調子まあまあ。
昼飯食べるまでPCをいじったり
まったりと過ごし、11時に昼飯です。
↓↓
mini_DSC00304_20150116164745bcb.jpg

カップスター、カレーうどんに、おにぎり(小)を2個。
まあ、糖尿的には、丁度いい、量です。
いつもは、パンと、ハムサラダですが
低血糖値を警戒し、仕事の日は、しっかり食べます。


で、11時40分に、自宅を出て
途中、コーヒー飲んで、時間調整。
↓↓
mini_DSC00310.jpg

自動販売機で、120円の出費です。
で、12時05分頃、作業所に到着。
今日は、なんだか、人が、少ないみたいです。
そして、いつもどうり、ソファーで、横になって休憩。
ここで、だいたい、適応障害で、うつうつに。
でも、今日は、めずらしく、調子いい感じです。

天気は、晴れのち曇り、うつ人にとっては
いい傾向です、雨だと、連動するので
↓↓
mini_DSC00309.jpg



で、13時作業開始。
ワングミと呼ばれるパーツ。
金属のおわんに、プラステックの棒を
入れる作業です、ただ、入れるだけ、単純作業。
いつもは、簡単に、すーーと、入るのですが
今回のパーツは、硬くて悪戦苦闘です。
とにかく、棒が、おわんの穴に硬くて、入らない。

で、ペースも、遅く、なかなか、作業が、進まない。
そこで、職員が、プラスとチックのハンマーを用意。
これつかって、みたら、スコーンと、楽に入ります。
ハンマーは、職員が、担当。
ここに、2人で、やってたのですが
ハンマー使うと
こんなに、人いらないので
私が、別の作業に、バネのねじ止めです。
これも、炭塵作業です。
ねじにスプリングをはめるだけ。
で、15時45分作業終了。
ひさびさの3時間労働です。


いまままでは、うつが、調子悪くて
2時間で、早退したり、してましたから。
ほんと、3時間勤務は、ひさびさ。
で、簡易清掃と、終礼で、16時解散です。
自宅到着、16時半くらいでした。


さて、土曜、日曜は、休みです。
ゆっくりと、羽を伸ばして、休もうと思います。
ただ、最近、引きこもりの傾向感じるので
少しは、外に出ないといけないかな・・??
・・とも、思ってますが。

まあ、のんびりと、行きます。
頑張りますね。
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夕飯の紹介です。
↓↓

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こんにちわ


今朝の起床は、6時半ごろ。
まだ、早いので、2度寝です。
で、目覚ましに起こされ
9時に起床。

そして、通院する準備をして
9時40分に、自宅を出て、バスに乗り
医院、最寄の停留所に、10時に到着。
予約が、10時30分だから
10時15分に受付開始です。

そのため、近くのガレージで
雨宿りしながら、コーヒーを飲んで
10分、時間をつぶします。
↓↓
mini_DSC00297_201501151407106f8.jpg

なお、缶コーヒーの出費は、120円でした。
自動販売機です、当然。


で、10時10分、ちょっと早いけど、受付を。
ここです。↓↓
mini_DSC00296_20150115140543e44.jpg

で、受付に、内科で、高血圧の治療を
受けていることを、報告。
まあ、現在、薬もらってないし
血圧の検査だけしか、してない状態です。
で、医師にも、直接言ってくれと、受付から

で、込み具合は、やや、すいている程度。
なぜか、受付後、5分で、呼ばれ、診察室へ
で、医師に、内科で、高血圧の治療を報告。
メンタルクリニックでの治療は、終わりに。

これで、通院時の血圧測定なくなったが
ここのクリニック、血圧を機械で、計測のため
低い数字しかでていない。
現に、先週の通院時、115の90で
高血圧が、検出されなかったしね。
内科で、直接、先生から計ってもらうのが
ちょうどいい・・・感じです。


で、診察時に、"まあまあ"と、状態を報告。
先生から、『頑張ってるね』との発言が。
別に頑張ってないけど、それに対しては、無言で
「いやいや、とんでもない」なんて、言ったら
あとが、怖いしね。

で、5分で、診察終了。
いや、私にとっては、長い方です。
で、処方箋をもらい、薬局へ
薬局も、ガラガラで、一人しか、いなかった。
で、すぐに、薬をもらえました。


で、薬局を後にして、銀行ATMへ。
当面の生活費をおろしに。
ここも、がらがら、いつもは、混んでいるのに。
まあ、雨のせいかな??・・・・。
で、駅前から、雨なので、バスで、帰宅。
11時30分くらいかな、帰宅したのは。

で、昼飯をたべ。
黒い黒糖ロールパン2個とハムサラダです。
ごめん、最近、昼飯撮る習慣が、なくなっちゃって。
画像が、ありません。


で、今日の雨、銭湯をどうするか考えます。
歩くと20分かかる、それも、雨の中を。
で、昨日は、行きつけの銭湯が、休みなので
行かなかった。
そして、少し離れた、別の銭湯も、いかない。

で、銭湯行かなくても、頭は洗いたいので
考えました。・・・・床屋へ行こうと。
↓↓ここです。
mini_DSC00298_015011514210083c.jpg

ここ、3ヶ月以上行ってないし。
タイミングとしては、丁度いい。
まあ、3500円の出費ですが
それくらいの蓄え、あります。
タバコやめてから
貯蓄が、広がってますから。

ちなみに、電動シェーバーが、壊れたので
これ、必需品と思うので、新しいの買いました。
ネットで、7295円の出費です。
まあ、これも、貯金から、出費できます。


で、床屋へいき、まったりと休んでから
この記事を書いてます。
今日は、雨だし、どこも行きません。
食材は、豊富にあるし。
しばらく、鍋が、また、続きますが。

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さて、昨日の夕飯の紹介です。
↓↓

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こんにちわ


朝は、いい天気です。
↓↓
mini_DSC00278.jpg

天気につられて??・・それはないか(汗
朝は、8時半に起床です。
で、9時まで、ごろごろと。

で、11時の昼飯まで
生活保護関連の書類の
記入、整理などをして、まったりと。
で、10時半に担当CWに、アポイントをとりました。
「夕方、4時くらいに、行きたい」と
でも、CWは、『夕方、会議が、あるので、早い時間に』と

で、15時に作業所を早退して、行くことに。
いや、本来は、日にちずらすなりの方法もありますが
アパートの更新料の申請をしたいので
早めに、申告したいためです。


さて、うつは、まあまあ。
作業所で、寝てても、適応障害発動しません。
そして、所長と、職員管理者に
今回の早退のことに、了解をもらいました。

13時になり、仕事開始。
また、苦手な、HPT-31と呼ばれる
パーツの組み立てです。
第1工程から第3工程まで、あって。
"ガン"として、第1工程しかやらなかった。
まあ、理由は、以前に書いたけど
今回は、省略。


そして、15時まで、仕事をやり、退所。
福祉事務所へ向かいました。
ちょうど、15時15分頃。
ここです。↓↓
mini_DSC00282_20150114162352bd6.jpg


担当CWと、面談し、申請書類を提出。
申告したのは、作業所の工賃だけ
3970円です。↓↓
mini_DSC00284_201501141616047c8.jpg

そして、アパート更新の申請です。
↓↓
mini_DSC00285_20150114161706e57.jpg

満期日=02/28日
更新料=41000円
更新保証料=00円
不動産手数料=22140円
火災保険=20000円

計=83140円の更新料です。
お金は、保護費振込みと同じ日に
振り込まれるとか。

で、福祉事務所で、手続きが、完了後
まあ、約5分の所要時間でしたが
まっすぐに、帰宅し、記事を書いてます。


まあ、こちらで、生活保護の記事を書くのは
場違いとも、思っていますが
ご了承くださいね。

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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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