貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


今朝は、10時おき。
寝たのは、昨晩の10時頃
なかなか、寝付けなくて、苦労してます。
いや、ちょっと、ユーチューブで
交響曲第9番「合唱」をみていて
10時まで、おきてた。

いつもは、9時半就寝。
まあ、大丈夫だろう・・・と思っていたら
寝れなかった。
ところで、「合唱」いい曲ですよ。
年末、NHK教育で、31日に
録画かもしれないが
「合唱」の演奏を放映してます。
参考までに。


で、最近、寝つきが、ものすごくわるい。
昨日、ついつい、酒に手をだしたのが、いけなかった。
「寝酒・・」という言葉があるくらい
睡眠には、適量ならば、効果あるのかも・・
・・・と、信じてた。
飲んだのは、赤ワイン1本だけ。
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ちなみに、一昨日は、ビール1本だけ飲んだ。
糖質=00の新製品が、あったので
これは、飲める・・と。
生活には発泡酒だが。
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で、2日続いて飲んだので
今日から、禁酒、大晦日まで。
いや、大晦日、みんな、酒飲むでしょ。
糖尿もっているが、飲みすぎなきゃいいだけ。
とりあえず、大晦日は、食べ物に
大奮発します。
寿司か、刺身の盛り合わせ・・・を検討です。
お金は、貯金が、あるので、それを使います。

しかし、今日もいい天気です。
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こんないい天気なのに
部屋で、引きこもってます。
もったいないとは、思うが、
どうも、外出する気に、なりません。
で、こたつに入ってると
いつのまにか、寝ているから
困ったもの、なおさら、夜、寝れない。
もう、昼夜逆転??・・の生活を。

今日は、夜更かししないで
9時半に、就寝することに、します。
まず、睡眠障害をなんとかしないとね。


あと、昨日の夕飯、また、弁当にしました。
なんだか、作る気力??・・が、なくて。
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冬休み始まったばかり
少し、堕落しているので、気合を入れて
過ごそうと重います。
まあ、うつうつに、ならなきや、いんだけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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