貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年12月01日
FC2ブログ
こんにちわ


今朝は、8時半おき。
むしょうに、眠たかったが
気力を振り絞り、おきた。

まあ、おきたのは、いいが
朝早く、なにもすることないので
コタツに横になってたら、寝てた。
2度寝です。
で、おきたのが、10時20分頃。

で、すっきりしたので
PCをいじり、またり過ごして
11時に、昼飯を。
↓↓
mini_DSC00507.jpg

カップスター・ヌードルみそ味に、おにぎり2個。
まあ、いつもどおりの昼食です。
で、天気予報を確認、いや、地域別のものを。
11時の段階で、雨はお昼までて
その後、曇り、そして晴れるとか。
外みたら、こんな天気でした。
↓↓
mini_DSC00508.jpg

で、低気圧に連動、うつうつです。
で、休む選択肢もあったが
先週かな??・・一週間、休んだので
作業中の向上を期待して、出ることに。
そして、雨が、降ってないことを確認し

自転車に、雨具をのせ、作業所へ
幸い、作業所近辺も、雨はなく、ひと安心でした。


で、作業所のソファーで、横になってるが
調子が、いまいちのため、15時で帰ることに。
所長の許可をとりました。

で、作業内容は、通称、"HTP-31"とよばれるもの。
まあ、やや、苦手な作業。
小さなプラスティクの部品に
金属の部品をつけていく作業です。
第1工程から、第3工程まであって
最初、しばらく第1工程を。
その後、苦手な、第2工程に移行です。
まあ、うつうつだから、のんびりとやりました。

そして、15時、外を見ると、雨。
完全に、天気予報にはめられました。
まあ、想定内だったけどね。
そして、雨具を着て、帰りました。
15時30分頃、自宅に到着
いっぷくしながら、記事を書いてます。

チャンピックスの禁煙効果は
まだ、2日目、昨日の夕方から飲んだので
まだ、1日しかたってません。
効果は、まだです。
だいたい、効果が、出るのに、一週間かかりますから。


しかし、雨、低気圧の日は、調子悪いです。
まあ、明日、以降は、晴れる見込みなので
調子も、上がるでしょう。


さて、昨日の夕飯です。
焼きビーフンにしました。
野菜炒めセットをなくすために。

↓↓
mini_DSC00498.jpg

材料です、豚ばら肉を3枚使いました。
豪華に。・・

↓↓
mini_DSC00499.jpg

肉だけを炒めます。
塩コショウを必要により、ふりかけて。

↓↓
mini_DSC00500.jpg

肉をフライパンの上で、並べたら
焼きビーフンの麺をのせます。

↓↓
mini_DSC00501.jpg

野菜を麺の上から、のせていきます。

↓↓
mini_DSC00502.jpg

フライパンに、野菜をのせたら
200ccの水を加え、ふたをして
3分30秒蒸します、火は、ずーーと、強火です。

↓↓
mini_DSC00503.jpg

添付のソースを麺にかけます。

↓↓
mini_DSC00504.jpg

フライパンで、よく炒めます。
具財をまわすような感じで。

↓↓
mini_DSC00505.jpg

よくいためたら、できあがりです。

↓↓
mini_DSC00506.jpg

できあがりです。
ご飯は、0.2合です。
糖尿にとって、ご飯を減らすのが
もっとも、効果的です。
あと、デザートに、バナナ1本です。


さて、明日は、スーパー特売の日。
特に買うのは、豆腐としらたきの補充ぐらい。
あとは、特に、なし、あっ、バナナも。
それほど、大きな出費にはしないつもりですが
良く考えて、お買い物します。

明日は、うつうつも、すっきりとしてくれると
うれしいのですが、どうでしょうか??・・
では、また。
↓↓↓いつも、ご協力ありがとうございます、今日も、↓↓↓ ポチッと、よろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
スポンサーサイト
line
line

line
検索フォーム
line
カレンダー
11 | 2014/12 | 01
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
line
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

line
最新記事
line
薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





line
相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
line
相互リンク
line
うつ病ランキング
line
最新コメント
line
カテゴリ
line
月別アーカイブ
line
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

line
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

line
FC2カウンター
line
sub_line
sub_line