貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年11月29日
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こんにちわ


今朝は、コメントのメールのせいで
うつうつ気味、内容は『ほんとに、うつですか??』
と、いうものです。
メールフォームのコメント機能をつかって
私のアドレスに、メールが、あった。
おそらく、白夜からでなく
カルテ保管庫のプログから、送信されたものと思う。
詳細は、リンク参照。
いやな、コメントが。・・ :: りょう♂・うつカルテ保管庫

一応、念のため、白夜からかもしれないので
メールの送信者は、うつ病を知ってますか??
うつうつの状態を、しているのです??
なにもわからずに、勝手に、眉宇嘲笑するのは
やめてほしい。


で、このせいで、朝から、うつうつに。
もっとも、天気も、よくなかったから
天気と、連動で
やや、うつうつ気味でしたが。

そのせいで、部屋の片付けを試みますが
身体が、重くてうごかない。
でも、幸い、昼飯の食事をし
休んでいたら、ようやく改善され
少しづつですが、片付けを試みます。
そして、15時くらいかな??
天気が、晴天に変化、うつも連動に。
↓↓
mini_DSC00479.jpg

で、14時ごろから
重い身体も、動くようになり
部屋の一角を整理整頓です。
山のように、捨てるものが、出てきた。
ついでに、3畳の部屋のダンボール。
捨てずに、ほったらかしだったのを
整理し、捨てられる運びに。

なお、清掃前の画像は、みっともないので
画像をとらなかった、公開しません。
ようやく、布団の後ろ側の一角が、あき
ストーブをおけるように。
↓↓
mini_DSC00483.jpg

ちなみに、右に見えるのは
シュレッダーです、8000円で
買ったもの。
残念ながら、整理整頓までで
掃除機をかける余裕は、ありませんでした。


今日は、引きこもりでした。
どこにも行ってません。
だから、整理整頓しておわり。

買ったのは、たばこ2箱だけ
840円の出費だけです。
予算=2500円だから、1660円の貯蓄です。
もっとも、明日は、お買い物に、スーパーへ
いつも、昼に食べるパンが
今日たべて、なくなったため、買いに。
そのため、明日は、赤字予算の見込み


さて、昨日の夕飯です。
予告どおり、みそラーメンにしました。

↓↓
mini_DSC00465.jpg

材料です、前回は、肉を忘れたけど
こんかいは、しっかりと入れました。
で、材料をそろえたら、麺をゆでる
お湯を鍋で、沸かします。
手順は、スピーディーに進むので
まず、わかしてから。

↓↓
mini_DSC00467.jpg

先に、肉だけを炒めます。
それから、野菜をフライパンで、炒めます。
ゆでるので、ほどほどな硬さまで。

↓↓
mini_DSC00470.jpg

お湯、または水、300ccを入れ
沸騰させます

↓↓
mini_DSC00471.jpg

みそのスープの素を入れかき混ぜます。
そして、麺をお湯に投入、2分ゆでます。
ゆで加減は、麺の太さ、製品によって違うので
書いてある、時間で。
なお、よく、かき混ぜたら
フライパンの火を消してもかまいません。
ゆですぎ、防止のために。

↓↓
mini_DSC00473.jpg

麺をゆでているところ。
吹きこぼしに、注意し、火加減を調整です。

↓↓
mini_DSC00475.jpg

麺をゆきりして、丼に
そして、出来上がった、スープの
スープだけを入れ、よくかき混ぜ
麺とスープをなじませます。

↓↓
mini_DSC00476.jpg

丼に、スープで、煮た具財をのせます。

↓↓
mini_DSC00478.jpg

味噌ラーメンと、バターは、相性いいので
丼に、バターを入れます。
もっとも、入れたのは、マーガリンだけどね。
で、完成です。
ご飯は、0.2合です。
デザートのバナナ、食べるのを忘れた。

作り方、加減により、
フライパンで、作るスープの具が
煮えすぎになる場合もあります。
その場合、具財は、油で、炒めて
スープは、お湯で、丼で、作る方法もあります。

ちなみに、コレステロールに配慮
油は、ヘルシーリセッタ、500円する油を
使用し、使ってます。


さて、今日は、鍋、味付けは未定です。
ただ、キムチ鍋には、しないつもりです。
鍋の材料、豊富にあるので。
まあ、いろいろと工夫してくださいね。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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