貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年11月20日
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こんにちわ


昨日と、引き続き、うつうつです。
朝は、8時半に起床。
10時まで、まったり過ごして
心療内科に通院ですが。

どうも、睡眠の質に問題あるのではと。
いつも、寒くなって、8時半近辺で、起きます。
もっと、暖かくして、寝ないと・・と思いました。
一枚、余分に、毛布をかけようと思います。


さて、通院の方は、予定どおり
10時15分、受付です、やや、混雑してました。
ちなみに、こんなところです。
↓↓
mini_DSC00167_201411201704094b8.jpg



で、20分くらいかな、待って、診察です。
私の「調子わるいです。・・」にたいして
『まあ、そういうことも、あるさ』
『めげずに、頑張ろう・・・』
と、励ましの言葉を。
でも、うつうつで、どうしょうもないのに
頑張れないよ。


とりあえず、銀行ATMにより
1万、当面の生活費で、おろしました。
で、まっすぐ、どこにも寄らずに、直帰です。
そして、昼飯作る元気なかったけど
なんとか、踏ん張って、ハムサラダを作りました。
で、昼食です。↓↓
mini_DSC00367.jpg

で、お空は、こんな感じ
↓↓
mini_DSC00366.jpg

重い曇り空です、適応障害、発動でしょうか??
とりあえず、朝から、眠いし
調子も、悪いので、昼食終了後
寝ることに、布団に入り、寝ました。
15時に、一旦、おきますが
再び、睡眠、で、16時に、ようやく、おきます。

雨らしき音するので
外を見てみると、なんと、雨。
天気予報で、海岸近くでは雨って言ってたけど
うち、海岸から、かなり離れてる。
まあ、ふったのはしかたない。

で、やみそうにないので
自宅で、ひげをそり、下着を変え
明日に、備えます。
そして、それから、記事を書いてます。


さて、昨日の夕飯です。
ごめんなさい、昨日も、水炊きで、ポン酢で食べました。
↓↓
mini_DSC00359.jpg

鍋に豆腐、肉、しらたきをのせます。
真ん中の白い粉のよいなものは
鶏がらスープです、隠し味で。

↓↓
mini_DSC00360.jpg

鍋の具財と、白菜をのせていきます。
やや、山盛りです、煮えてくると
平らになり、丁度よくなります。

↓↓
mini_DSC00361.jpg

鍋を加熱します。

↓↓
mini_DSC00363.jpg

材料に、火が、とおれば、できあがりです。
あつあつなので、気をつけて。

↓↓
mini_DSC00364.jpg

完成図です。
ご飯は、0.2合、あと、水炊きに
デザートで、バナナ1本です。


さて、明日は、仕事の日。
私の適応障害って
仕事やっているうちによくなる場合が、ある。
そのため、多少、悪くても、行こうとは思うのだが
どこまで、今日のうつうつを
引きづるかです。
まあ、休む勇気も、必要゜かもしれません。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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