貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年11月10日
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こんにちわ


今朝は、眠い中、7時おきです。
いゃ、糖尿内科の早い順番を取るため
即効で、着替えて、病院へ、自転車で、5分です。

こんな、病院です。↓↓
mini_DSC00219.jpg

ちなみに、今日は、採血だけ
結果は、二週間後の、通院時に、わかります。

まあ、90という、良い血糖値は、ないでしょう。
じわじわと、血糖値が、上がってます。
自分としては、血糖値=110未満で、あれば
よし・・とします。
110までが、判定、"優"た゜から。
最近、鍋を始めました、血糖値、対策で。
でも、あまり、日数が、経過してないので
効果は、薄いものと、感じます。

やや、油断した、食生活をいままで
送ってきたから、どうだろう。
まあ、2週間後のお楽しみということで。


さて、今日は作業所勤務の日です。
11時に、食事をして、準備完了です。
これ↓↓です。
mini_DSC00218.jpg

ちゃんぽんと、おにぎり(小)を2個。
このカップ麺、麺が、少なめだから、ちょうどいい。
で、11時40分出発、12時05分到着。
やや、少しつくのが、早すぎました。
昼までの勤務の人の退所する人たちと、重なって
玄関が、大勢、いました。
いつもは、こんなことないのにね。


で、作業は、いつもの、"HTP-31"です。
まあ、何に使われているか不明ですが。
小さな、プラステックの金型に、金具をはめていきます。
はっきり言って、にがて。
でも、仕事ですから、あせらず
マイペースで、やりました。
これなら、そう、苦にはならないので。
第1工程と、第2工程を担当です。
ほぼ、苦手な、第2工程を担当です。
まあ、マイペースで、頑張りました。
で、15時45分、作業終了。
簡易清掃、終礼をして、16時に解散です。


あっ、今日は、作業所の給料日でした。
末締め、翌月、10日払いです。
とりあえず、金額だけ、5821円でした。
時給232円、まあ、こんなものです。
精神障害者向け、作業所の工賃って。
詳細は、福祉事務所に、申告した時に
詳しい詳細を報告します。
早ければ、12日、担当CWの都合にもよるが。


そういえば、今日は、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC00221.jpg

おかげで、やや不調ぎみだった、うつも
さわやかに、改善、調子良かったです。


さて、昨日の夕飯、ペンネのスパゲテイーにしました。
こちらです。↓↓
mini_DSC00211.jpg

↓↓材料です、もやしが、やや多めですが。
mini_DSC00210.jpg

↓↓
mini_DSC00212.jpg

フライパンを熱く熱し、切り分けた
ベーコンを入れ、よく、炒めます。
この時、塩コショウを少々。

↓↓
mini_DSC00213.jpg

野菜を入れ、よくかきまぜます。
火は、強火で。

↓↓
mini_DSC00214.jpg

ペンネ(スパゲティー)を入れ繰り返し、炒めます。
この時、少量の水を入れながら炒めます。

↓↓
mini_DSC00215.jpg

一旦、火を止め、スープの素を入れます。
そして、良くかきまぜたら、繰り返し、炒めます。

↓↓
mini_DSC00216.jpg

ほどよく、火が、通ったら完成です。
皿に盛り付けます。

↓↓完成図
mini_DSC00217.jpg

ちなみに、作り方、袋の裏側に書いてあります。
そのとおり、作れば、この順番になります。
まあ、細かい点は、記事で、追加したけどね。
トマトの酸味が、きいた、美味しいペンネ・スパゲティーでした。
皆様も、どうぞ、食べてみてください。
フライパン1つでできる
簡単、メニューでから。


さて、明日の天気予報は、今日と一転
くもりの天気です、雨はなさそうですが。
また、うつが、反応しないかと・・・???

まあ、がんばります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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