貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年11月08日
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こんにちわ


朝は、9時半まで、寝てました。
めずらしいことです。
メラトニンを飲んでから、比較的、早い時間に
起きる習慣が、あったのに。

でも、ぐっすり寝たおかげで
うつも、うつうつにならず、すみました。


さて、天気は霧雨です。
↓↓
mini_DSC00197.jpg

どうも、天気が、悪いと
部屋に引きこもる、悪い習慣が、あります。
いや、外に出る気が、しなくて。
理由は、いろいろあるけど・・
まあ、1番大きいのは、自転車使えないことかな??
まあ、うつ、適応障害とも
関係あるかもしれないけど。


で、とりあえず、食材不足ぎみなので
"歩いて"、近くのスーパーまで、行きました。
食材を買いに。
ちょっと、なべ用の材料が、少ないので
で、買った詳細です、画像を
まずはどうぞ。
↓↓
mini_DSC00198.jpg

↓↓
mini_DSC00199.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00200.jpg


お買い物詳細・・
白菜(カット)=68円
寄せ鍋の野菜=380円
バナナ=118円
白い食卓ロールパン=131円
クレマトップ P 40個=148円
昆布ポン酢=158円
小結しらたき=92円
ペンネアラビ アータ=278円
Wパック木綿豆腐=88円

計=1461円
消費税=116円
計=1577円のお買い物。

主に、鍋の材料を買いました。
なべ用の調味料、不足は、ポン酢だけ
ちなみに、白菜のざく切りを買ったのは
鍋セットだけだと、消費が、早いため。
又、早めに買い物したのは
寄せ鍋セットが、早くなくなるためです。
まあ、記事、早く書きたいのも、あったけどね。


しばらく鍋です。
まあ、気分転換に、ベンネ。
スパゲティーを買ったけど。

とりあえず、今日は、買い物以外
どこも行かない予定です。
まあ、引きこもりですね。

まあ、のんびりと、してようと思います。
さて、昨日の夕飯、鍋にしました。
↓↓
mini_DSC00190.jpg

鍋キューブ、濃厚白湯だしです。
これ、お勧めです、ほんとにうまい。
いや、冗談じゃなくて。
キューブ1個、水が、180ccです。
濃いめが、好きなので、360CCに、3個
使って鍋をつくりました。

↓↓
mini_DSC00191.jpg

このキューブだけは、水に溶けにくいので
別鍋で、水入れて、溶かしてから、鍋に入れます。

↓↓
mini_DSC00192.jpg

鍋の下に、豆腐と、小結しらたきをのせます。
この時、あとで気づいたが、肉を入れるのを忘れました。

↓↓
mini_DSC00193.jpg

その上から、鍋セットの野菜を
乗せていきます。
量は、鍋に山盛りでも、煮えていくと
だんだんと、スカスカになっていきます。
で、煮て、材料が、煮えたら、完成です。

↓↓完成図です。
mini_DSC00195.jpg

ご飯は、0.2合、
デザートに、バナナ1本です。


で、今日の夕飯も、鍋。
ポン酢を使って食べようと思います。
しかし、引きこもりも、たいくつですね。
うつは、まあまあ、それほど悪くない。
寝てようか???

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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