貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年11月04日
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こんにちわ


今朝は、8時半起床。
朝一で、CWに、電話したあと
福祉事務所へ、9時10分出発。
9時50分ごろ、到着したのかな・・??
福祉事務所、こんなところです。
↓↓
mini_DSC00138.jpg

画像、裏側だけどね。
そこで、都営交通無料乗車券を更新です。
ほんとは、10月31日までだから
10月中に、更新しなくちゃいけないんだけど
忘れてしまって(汗
これです。
↓↓
mini_DSC00143.jpg

都営交通無料乗車券 | 東京都交通局
リンク参照ください。
これによると、1.身体障害者手帳をお持ちの方も
取得できるみたいです。
お忘れの方は、手続きをどうぞ。

ちなみに、適応障害で、朝からうつうつです。
帰宅後、コタツの中で、つい、うとうとと、寝てしまうほど。
で、起きたのが、13時ころ。
で、昼飯を作り食べました。
↓↓
mini_DSC00139.jpg

ハムサラダに、白い食卓ロール2個です。
温めて、マーガリンをぬって、食べます。
これが、なかなか、おいしい。

さて、今日は。いい天気。
↓↓
mini_DSC00136.jpg

うつうつで、寝てるわけにはいきません。
(本音は、寝てたいけどね。)
で、今日は、近くのスーパーが、特売をやってます。
うつうつながらも、なんとか、行ってきました。

で、やや、予算オーバーな買い物を。
お買い物は、画像をどうぞ。
↓↓
mini_DSC00140.jpg

↓↓
mini_DSC00141.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00142.jpg

お買い物詳細。
3種野菜きゃべつサラダ=91円
寄せ鍋の野菜=380円
バナナ=94円
ロースハム(スライス)=197円
豆大福=94円
20%引き=-19円
よもぎ大福=94円
20%引き=-19円
パルスイート60本=474円
マヨネーズ カロリーハーフ=165円
ヌードル・醤油=82円
ヌードル・シーフード=82円
小結しらたき=92円
納豆=88円
Wパック木綿豆腐=88円

計=1983円
消費税=158円
計=2141円のお買い物。
1日の予算、2000円なので
141円のマイナスのお買い物でした。

それに、銭湯代=460円
合計=2601円のお買い物でした。
601円の赤字となりました。

まあ、日ごろから節約しているし
これくらいはね。
ちなみに、財布の中、千円札が
ゆっくりとですが、増えていってます。


さて、昨日の夕飯、豚肉ロースステーキにしました。
材料↓↓
mini_DSC00125.jpg

豚肉ロースと、下味のペーパーミックス
スパイスです、まあ、これ、無くてもいいけどね。
肉を両面、強火で焼きます。
この時、塩コショウをふりかけます。
↓↓
mini_DSC00127.jpg

で、焼いてる間に、ポテトフライを
オーブントースターで、焼きます、15分くらい。
↓↓
mini_DSC00126.jpg

途中、中火にして、ふたをして、焼きます。
まあ、ここ、いらないかもしれないけど。
↓↓
mini_DSC00128.jpg

で、焼きあがったら
皿に、サラダをのせて、その上におきます。
↓↓
mini_DSC00129.jpg

で、焼いたポテトをのせたら、完成です。
↓↓
mini_DSC00131.jpg

ご飯は、0.2合です。
肉を1枚にしているのも、糖尿対策。
インスタントの味噌汁つけました。
あと、デザートに、バナナ1本。


さて、今日は、餃子鍋にします。
作り方から、材料まで、いまいちまとまってません。
どうなることやら。
明日、報告します。
はっきり言って、簡単だけどね。

明日は、作業所勤務の日です。
また、うつうつで、寝込まないよう
ぐっすり寝ようと思います。

頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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