貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年11月02日
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こんにちわ


今夜は、ベートーベン作曲
交響曲第3番「英雄」第1楽章、を聞きながら
記事の更新をしています。


だいたい、音楽は、クラッシックをメインに聴いてます。
まあ、他の音楽も聴かないことはないけどね。
だいたい、〆の曲が、第9番、「合唱」と決まってます。

あっ、それから、貧乏の象徴ですけど
うちには、テレビが、ない。
あるのは、PCで、ワンセグヲ接続、見てます。
ただ、テレビ見る習慣が、ないのも、事実。
クラッシックを聞きながら、夜を過ごします。


さて、今日は、厚い灰色のお空で、いっぱいでした。
↓↓
mini_DSC00108.jpg

雨はなく、助かってます。
適応障害か、うつか、わからないのですが
曇り、雨の日は、調子悪いです。
精神障害者向け、共同作業所に勤務してますが
適応障害で、先週の金曜日
仕事を休んでしまいましたし。

私の適応障害、仕事に反応します。
あと、低気圧、雨にも、困ったものです。


さて、今日の出費は、銭湯の460円だけでした。
1日の予算、2000円と決めていて
それで、生活維持しています。
だから、1540円が、貯蓄に。
冷蔵庫の中、2~3日分の食材が、あります。
これなくすまで、ほぼ、00に近いかと。
まったく、00では、ないけどね。

この2000円の生活費
生活保護受けていて、保護費から
逆算した結果の数字なのです。
ちなみに、精神障害者手帳3級に
精神障害者年金2級をもらってます。


さて、今日は、銭湯行った以外は
駅前の銀行ATMで、当面の生活費6000円を下ろした他
どこもいかず、自宅で、引きこもってました。
どうも、うつと、適応障害で、体が、動かなくて。


もっとも、明日は、天気もよく
太陽も、出る見込みと、天気予報でやってました。
きっと、明日は、体調が、いいと見込んでますが。
とくに、どこも行くところも、ないし。
いや、引きこもりすると、貯金が、増えます。
使わないから。


さて、今日の夕飯を紹介です。
鍋の材料が、残っているので

↓↓鍋キューブ・鶏だしうま塩にしました。
mini_DSC00110.jpg

一人あたり、キューブ1個で、180ccの水の割合です。
濃い味が、好きなので、3つ使いました。
298円と高いだけあって、美味しいですよ。

↓↓鉄鍋に、材料を入れていきます・下の段
mini_DSC00111.jpg

豆腐とか、もやしなどの煮えにくい??材料をいれ
上の段に、白菜等の煮えやすい材料を入れます
↓↓
mini_DSC00112.jpg

材料が、山盛りですが
煮えてくると、鍋の中、スカスカになります。
火にかけて、煮込みます。
↓↓
mini_DSC00114.jpg

↓↓鍋のできあがりです。
mini_DSC00115.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC00116.jpg

ご飯は、0.2合です、糖尿に配慮で。
あっ、うつ、適応障害の他に、糖尿も、もってます。
前回の血糖値が、103で、正常値でした。
HbA1c=5.3と低い数字。
ここ3ヶ月、低い数字で、きています。
まあ、血糖コントロールは、成功している証かな・・??
もっとも、油断すると、一気に上がるから
気をつけてますが。


一応、適応障害カテの方にも
わかりやすいよう、今回は、記載しました。
血糖値だけは、神経つかってます。
まあ、冬場は、鍋で、落とそうか・・
・・と、計画してますが、食欲との戦いですね。
まあ、頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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ヒルンミン50mg 2錠
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ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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