貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年10月21日
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こんにちわ



今日、1日調子わるかった。
まず、睡眠障害が。
9時の目覚ましで、一旦、おきるが
異常な眠気を感じ、結果として
12時まで、熟睡してしまいました。
ちなみに、この現象。
朝方、冷えるので
電気敷布を使用してから、おきている。
熟睡は、しているはずなのだが・・・

で、うつうつの状態に。
そして、昼飯を作りに。
うつうつなので、パンだけにしたいのですが
サラダが、少し痛んできたので
ハムサラダを作ります。
サラダをやや、多めにして。
↓↓
mini_DSC09971.jpg

あまり動きたくないのは、本音。
でも、外見ると、霧雨が、やんだ雰囲気
今日は、近くのスーパーの特売日。
重い体を動かして、スーパーに向かいます。
ちなみに、こんな天気です。
↓↓
mini_DSC09973.jpg


で、買ったものを画像で、どうぞ。
↓↓
mini_DSC09974.jpg


↓↓レシートです。
mini_DSC09975.jpg

お買い物詳細・・・
ミックスもやし=94円
キムチ鍋の野菜=380円
豚肉ばらスライス=466円
キムチ鍋の汁=178円
寄せ鍋の汁、とんこつ味噌=188円
ラーメンスープ・とんこつ醤油味=58円
ちぢれ麺=68円

計=1432円
消費税=114円
計=1546円


で、15時頃、幸いにして、雨やんでいるので
銭湯へと、向かいました。
ここ、3日くらい、雨の予報です。
うつ人にとっては、いやな天気。
天気、低気圧と、連動して、うつうつもありえる。
うつうつで、休むのも、気が、引けるし
無理していくのも、迷惑が、かかる。
難しい、判断です。

まあ、明日、作業所勤務ですが
明日のことは、明日、考えます。
それしか、ないものね。


さて、昨日の夕飯です。
とんこつ味噌の汁をつかって、鍋にしました。
↓↓まず、材料です。
mini_DSC09966.jpg

↓↓
mini_DSC09967.jpg

鉄鍋に、材料を入れ、火にかけます。
肉が、ないので、ベーコンを使用です。

↓↓完成図
mini_DSC09970.jpg

ご飯は、0.2合。
鍋の具は、スカスカでした。
まあ、糖尿には、ちょうどいい。
で、デパートに、バナナ1本です。

今日、鍋の材料買ってきたので
本格的に、鍋でいきます。
まあ、たまには、ラーメンもいいかな??と思って
ラーメンの材料も、買ってきてます。

今日も鍋も予定です。
使ったスープ残してあるので
そのまま、鍋を作れます。


あと、明日は、作業所の日です。
天気は雨、連動で、うつうつにならなきゃいいけど。
調子悪いからといって、休むのも気がひけるし
調子わるいけど、行くのも、迷惑かかる。
まあ、明日の体調で、考えます。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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