貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年10月08日
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こんにちわ


珍しく、元気でした。
うつうつの傾向もなく
やや、睡眠不足???・・だったけど??



さて、今朝は、朝方に目がさめ
時計を見たら、朝の5時でした。

うっすらと寝たと思うが。
熟睡の感覚が、無いので
急いで、2度寝です。
そして、9時の目覚ましで、おこされました。
こんどは、熟睡感、ありです。


昼飯は、11時に食べるので
熟睡感が、朝方の眠りしかないため
心配になって、目覚ましをかけ
もう一度、布団で、寝ようとするが、寝れず
おきるはめに。
で、昼飯まで、まったりと過ごしました。


そして、11時、昼飯を。
↓↓
mini_DSC09841.jpg

どっさり野菜のカレーヌードル
と、メンチカツ、わかめおにぎりです。
ちなみに、このヌードル、野菜、ほんとに多いです。
でも、その分、やや麺が、少なめなのです。
まあ、糖尿には、ちょうどいいかもね。

で、コーヒーを飲みながら
仕事へゆく準備をします。
まず、服装に悩みました。
とりあえず、衣がえしたので
半そでは、片付けました。
長袖一枚だけで、いいかどうか。
天気予報で、気温24度の予想なので
これで、行くことに。


で、11時40分、出発です。
うつの調子は、まあまあ、珍しく。
16時まで、頑張ろうと思います。
で、いつものことですが
時間に余裕が、あるので
自転車で、安全運転です。
ゆっくりと、2速で、走り
信号無視は、しません、当然。

で、途中、セブン-イレブンで、小休止。
↓↓
mini_DSC09843.jpg

缶コーヒー1本を買って、休憩です。
↓↓
mini_DSC09844.jpg

缶コーヒー微糖です。
ちょっと、ここで、時間調整。
トイレを借り、コーヒーで、休憩です。
あと、作業所まで、わずかな距離です。

で、10分くらい、小休止し、出発。
12時10分頃、作業所に到着です。
到着後、早速ソファーで、横に。
また、前回みたいに、寝てしまわないかと
心配でしたが、大丈夫。
で、みょうに、作業所が、
騒がしいというか、明るい雰囲気。

12時45分に、ソファーから、あがると
大学生が、二人、先生もいて
話は、盛り上がっていました。
なんのための研修なのかは、聞き忘れましたが。
今日、1日いるらしいです。


13時、作業開始です。
で、いつもの、通称、"HTTP-13"と呼ばれる
パーツの組み立てです。
これには、大学生も、参加してくれました。
ちなみに、簡単、簡潔な作業です。
障碍者が、できるのだから
当然、健常者である、大学生も
やり方を説明したら、即、戦力です。

そういえば、今日は、いい天気。
仕事日和でした、屋内での作業だけど。
↓↓
mini_DSC09845.jpg

で、上記でも、書きましたが
珍しく、うつうつもなく、調子いい。
この雰囲気に飲まれているせい・・
・・なのかもしれませんが。
ちなみに、大学生、女子です。
もちろん、年齢が、年齢ですから
男でも、女子でも、一緒です。
でも、周りは、女子ということで、
はなやいているように感じますが。


で、15時45分、作業終了。
簡易清掃に、終礼をして、解散です。
大学生の方々、将来は、看護師を目指すそうです。

で、帰宅中の天気は、やや曇り空
↓↓
mini_DSC09846_20141008174316b34.jpg

ちょっとだけ寒さを感じました。
さて、帰宅の前に、スーパーに寄り
お買い物です、米とコーヒー、ミルクを。
↓↓
mini_DSC09847.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09848.jpg

お買い物詳細・・・・
マキシム モカブレンド=328円
無洗米こしひかり=954円
クレマトップ 40P=148円

計=1430円
消費税=114円
計=1544円のお買い物。

そして、16時45分頃、帰宅です。
で、記事を書いてます。


さて、昨日の夕飯です。
まず、材料の画像です。
↓↓
mini_DSC09837.jpg

糖尿を考え、野菜は、やや少なめに。
フライパンで、ベーコン、野菜を炒め
お湯、スープを入れ、ラーメンスープを作ります。
↓↓
mini_DSC09838.jpg

これに、麺を2分ゆで、スープと合体で
ラーメンは、完成です。
mini_DSC09840.jpg

ご飯は、0.2合です。
あと、ラーメンに、デザートで、バナナ1本。

さて、今日の夕飯は、久しぶりに
豚肉ロースのステーキ風、1枚です。
付け合せは、ポテトフライ、少々と、サラダ。
ポテトフライは、油で揚げずに
オーブントースターで、焼いて、食べます。
詳細は、明日に。

明日は、心療内科の診察日です。
時間は、10時半。
まあ、頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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