貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年10月

ああっ、うつに負けた(汗

こんにちわ


今日は、昨日とは一転。
朝から、うつうつでした。
昨日までの好調??が、どこかへ行きました。

ちなみに、天気予報は、曇りのち雨。
お空は、こんな感じです。
↓↓
mini_DSC00093.jpg

幸い、雨は、まだ、降ってません。
問題は、作業所の勤務です。
昼飯食ってから考えるかと、思って
だべたら、時間が、10時でした。
なぜか、時計を見間違う始末です。
で、11時過ぎまで、まったけど
うつは、ひどくなる始末です。


こりゃだめだぁ~・・ということで
さっそく、作業所に電話し、休むことに。
で、服を脱ぎ、布団の中へ。
横になって、休憩を。・・・
寝ることなかったけど
布団の中にいると
いくぶん、気持ちに余裕が、でます。

で、少し、うつうつから、開放されました。
14時くらいの頃です。
で、こんどは、作業所を休んだ罪悪感が。
作業所は、快く、承諾してくれたのに
罪悪感持つ必要がないのに
それに、うつが、反応です。


とにかく、今日1日、うつうつで
苦しい1日となりました。
とりあえず、引き続き
布団で、横になっていようと思います。


さて、昨日の夕飯です。
とんこつみそ味の鍋にしました。
↓↓
mini_DSC00091.jpg

↓↓材料です。
mini_DSC00087.jpg

豆腐としらたきが、時間経過してます。
傷む前に食べないと・・と思い鍋に。

↓↓鍋に材料を入れます。
mini_DSC00088.jpg

山盛りですが、煮るとスカスカになります。
↓↓
mini_DSC00089.jpg


↓↓完成図です。
mini_DSC00090.jpg

ご飯は、0.2合かわらず。
量的に、ものたりない鍋となりましたが
これくらいが、糖尿に、丁度いい感じですかね。

さて、今日の夕飯は、ロースステーか、ラーメン
買い物行かないと、鍋セットが、ないので。
でも、買い物行く元気、ないし。
まあ、調子悪いから、弁当の可能性ある。

優柔不断なところが・・・
うつで、調子悪い証拠かも、しれません。
それじぉあ、もうしばらく、寝てます。
では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ
スポンサーサイト

心療内科の通院日でした。

こんにちわ


今朝は、目覚ましが、ならず
10時7分に起床。
まあ、10時前には、目がさめてたけど
目覚ましが、ならないりで
布団の中に、横になって
おかしいなぁ~・・と思って目覚まし見たら
10時7分だった。

心療内科の予約は、10時45分。
自転車で、15分かかります。
あせっても、しかたないので
クリニックに電話し、15分、遅れる旨を報告
11時頃になると、伝えました。


まあ、実際には、10時半に準備ができ
10時45分頃には、クリニックに到着したけどね。
↓↓こんなところです。
mini_DSC00083.jpg


で、医院内は、ガラガラ。
10分ぐらいまって、診察に。
最近、ふっと、思うけど
先生との会話が、一方的で、無いような???
今日も、「調子まあまあです。」の後の言葉がない
他の患者さんは、それなりに話しているのにね。
困ったものです。

さて、今日は、採血の日でした。
診察終了後、すぐに呼ばれて
血を採られました。
糖尿も見るというので、空腹で来ました。
もっとも、だから、10時まで
寝てしまったのだけどもね。


しかし、外出たら、今日もいい天気です。
↓↓
mini_DSC00082.jpg

これだけ天気いいと、うつも、引っ込みます。
さて、診察終わったあと銀行ATMへ。
当面の生活費、1万3千円を下ろしに

あと、GEOへ寄り、昨日、借りた
DVDを返却しに。
そして、100円ローソンで
仕事時に食べるおにぎりを買いに。
↓↓
mini_DSC00084.jpg

カフェオレ=108円
つくねおにぎり、108円×2=216円
ソーセージおにぎり、108円×2=216円
カットわかめ、30g=108円

計=648円のお買い物でした。
あとの出費が、銭湯代=460円たけなので
1108円の出費となり
892円の貯蓄となる見込みです。


さて、昨日、記事の設定していたら
いつのまにか、プライベートモードになってたみたい。
で、暗証番号を要求する画面が、でたと思います。
見れなかった方、ごめんなさい。
朝一で、一般モードにもどしました。

ちなみに、暗証番号=l)46rです。
これ、記憶しておいてください。
また、プライベートモードにするかもしれないので。


さて、昨日の夕飯です、濃厚白湯鍋にしました。
↓↓
mini_DSC00079.jpg

↓↓材料
mini_DSC00077.jpg

このキューブ型の調味料。
とけづらいので、別鍋で、お湯で、キューブをといて
溶かしてから、鍋にいれます。

↓↓
mini_DSC00078.jpg

鍋に、材料を並べます。
この後、上記で、溶かした、スープを入れます。
180ccで、キューブ1個の割合です。

↓↓
mini_DSC00080.jpg

鍋を加熱して、煮ます。
具が、お好みの状態まで煮えたら
火から、おろします。

↓↓完成図です。
mini_DSC00081.jpg

ご飯、0.2合、デザートにバナナ
この、濃厚白湯鍋、298円と高いけど
ほんと、美味しいです。
一度、お試しを。・・・

さて、明日は、作業所の日、仕事です。
最近、うつは、この陽気で、安定しているので
無難に、仕事できそうです。
週末から、天気が、崩れるみたいだから
週末からが、要注意かな??

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

あの頃は、苦しかった???

こんにちわ


今日の作業所は、14時で終了。
珍しく、調子いいので、もったいない
気持ちがしています。

いや、逆か??
14時までとわかっているから
体調のうつは、調子いいのかもしれません。


で、朝は、いつもどおり
9時に目覚ましで、起こされました。
最近、夢の中でも、仕事しています。
いや、作業所でなら、ましなのですが
過去に勤務していた会社で、仕事していました。
夢の中で。

これほど、苦しいことはないです。
ちなみに、20代まで、正社員として働いた後
30代で、やめ、フリーターをやっていたのですが
この頃は、転職を頻繁にしていました。
まあ、人生観としては、恥ずかしい時期。
で、40代から、ガードマンをやっていた。
どうも、ガードマンとしての、資質にかけていたみたいで
貯金をなくす一方でした。

そして、うつを発症し、働けなくなり
生活保護を受けることに。


正直言って、生活保護で、楽してる・・
と、思っている方、楽じゃないよ。
就職活動での指導が、厳しいから。
楽になったのは、うつが悪化して
医師の判断が、就労不可扱いになってから。
で、少ない保護費で、節約の連続。

障害手帳3級と、障害年金2級を取得してから
経済的な面で、少し余裕が、出て
楽なのかな・・???・・・と、思えてきた。


さて、久しぶりに私の過去のことを
お話ししましたが、いかがだったでしょうか???
まあ、毎日見ている人なら
書かなくても、これくらいは、わかるのですけどね。


でと、話を戻して・・・
今日は、14時までの勤務でしたが、
それを祝福するようないい天気。
↓↓
mini_DSC00071.jpg

で、14時に終了。
とりあえず、まっすぐ帰って、
コーヒーを1杯のみ、GEOへ
↓↓
mini_DSC00074.jpg


名探偵コナンの最新版DVDを借りに。
まあ、あれば・・の話ですが。
予感としては、無いだろうと

で、実際に、行ったら、ありました、DVD
291円の出費、1泊2日で借りました。
↓↓
mini_DSC00075.jpg

↓↓レシート
mini_DSC00076.jpg

本日の出費、291円だけ
1709円が、貯蓄の見込みです。


で、昨日の夕飯です。
豚肉ロースのステーキを作りました。
豚肉は、糖尿を考え、1枚だけです。
↓↓材料です。
mini_DSC00063.jpg

ペーパーミックスのスパイスを使ってますが
別に、塩コショウだけでも、かまいません。
下味をつける目的なので。

↓↓
mini_DSC00064.jpg

ポテトフライ、フライにはしないけどね。
オーブントースターで、15分焼きます。
で、こうなります。
↓↓
mini_DSC00065.jpg


元に戻り、肉を焼くます。
両面をまずは、強火で焼いて
肉汁をとじこめます。
↓↓
mini_DSC00066.jpg

途中、塩コショウで、味付け。
なお、味付けは、お好みで、どうぞ。
そして、できあがりが、こちら。
↓↓
mini_DSC00067.jpg

肉を焼き終わったら
もやし等の野菜を入れ
焼いた時に出た油を吸収。
塩コショウで、味付け、肉の上に盛ります。

で、完成図が、こちら。
↓↓
mini_DSC00068.jpg

ご飯は、0.2合です。
ふりかけかけて、ご飯を食べました。
もちろん、ナイフと、フォークを用意し
肉を切って、食べました。
ちなみに、ロース肉切りが、安かったので
買って、食べました。
2枚、入って、300円だったかな。

さて、今晩は、未定です。
明日、採血が、あるので、鍋にするか
ラーメンにするか、どちらかです。

まあ、お楽しみに??

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

血糖値、微妙に、上昇???

こんにちわ


今日は、糖尿内科の日、
行ってきました、微妙に上昇です。


さて、今朝は、7時おきです。
目をこすりながら、おきました。
いや、糖尿内科の早い順番を
とるためです。

で、病院に、7時15分頃、到着。
予約表に、名前を記載です、3番目でした。
記帳が、終わり、帰宅です。
診察開始は、9時からですから。

で、自宅で、8時45分に目覚ましかけ
軽く、仮眠を。・・・いや、眠いので。
そして、8時45分におき、ごみを出し
病院へ向かいます。
予約表をみると、9時の段階で
10人くらいでしょうか。
ちらっとしか、見てないので


そして、診察開始、予約表では、3番目なのに
二番目に呼ばれてしまいました。
で、血糖値を聞くと、103とか。
前回が、99、その前が、90、そして、その前が、135です。
まあ、画像を参照くださいね。
↓↓
mini_DSC00061.jpg

↓↓基準値です。
mini_DSC00062.jpg

前回→今回
血糖値=99→103/110未満まで、優
HbA1c=5.3→5.3/5.8未満まで、優
総/LDLコレステロール=73→91/120未満
HDLコレステロール=39→44/40未満
中性脂肪=82→81/150未満
AST/ALT/rGTP=30/30/50
=20/40/34→32/62/48

血糖値、コレステロール共に
やや、少し上昇です。
まあ、気の緩みでしょうか??

ちなみに、心療内科でも
今週の木曜に、肝臓の検査と一緒に
糖尿を検査するとか、空腹での、通院となります。


さて、処方箋をもらうのに。10分、薬が、15分。
さすがに、早く診察してもらった効果でしょうか
早く、物事が、すすみます。
で、帰宅が、10時、ちょっと前。
眠いので、布団に入って、12時まで、寝てました。

で、昼飯は、いつものやつです。
↓↓
mini_DSC00055.jpg

白い食卓ロール2個に、ハムサラダ
いつものメニューです。
で、なぜか、午後から、うつうつに移行です。
午前中は、調子よかったのに。
仕方ないので、また、布団で、横になる始末。
冷蔵庫の食材が、ほぼ、からなので
買い物しにいかないといけないし
今日、明日は、特売日、なんとか
体を動かそうととするが、ダメ


仕方ないので、少し寝ることに。
1時間かな、寝たあと、少し落ち着いたあと
スーパーへと、重いからだを引き釣りながら。
行ってきました。

で、買ったのが、これ
↓↓
mini_DSC00056.jpg

↓↓
mini_DSC00057.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00058.jpg

お買い物詳細・・・
ミックスもやし=94円
キムチ鍋の野菜=380円
バナナ=94円
ロースハム(スライス)=192円
ベーコン(スライス)=183円
ベーコン(スライス)=203円
白い食卓ロールパン=131円
よもぎ大福=75円
ヤマサ、キムチ鍋汁=178円
ちぢれ麺=68円
ラーメンスープの素=68円

計=1686円
消費税=134円
計=1820円のお買い物でした。
で、銭湯代=460円ですから
=2280円の出費。
1日=2000円なので、280円の赤字ですね。
もっとも、昨日買い物してないから
+2000を貯金とてるし、大丈夫です。


さて、昨日の夕飯です。
コメントで、新作希望とありましたが
ごめんなさい、ありきたりです。
焼きうどんを作りました。
↓↓材料です。
mini_DSC00051.jpg

肉のかわりにベーコンを使います。
画像に写ってないけど
あと、麺をレンジで、1分加熱。
ほぐれやすくなるものが、ならなかった。
3分くらい、加熱するといいかもしれません。

で、フライパンで、ベーコンと野菜を炒めたら
レンジで加熱したうどんを入れ、さらに炒めます。
なお、この時、少量筒、水をかけて炒めます。
より、はやく、ほぐすために。
で、味付けは、醤油と、塩コショウだけ。

↓↓で、こうなります。
mini_DSC00052.jpg

↓↓完成図
mini_DSC00053.jpg

ご飯は、0.2合です。
焼きうどんに、デザートで、バナナ、1本


さて、銭湯行って、うつは、幾分、落ち着きました。
明日は、職員連絡会で、14時までの勤務です。
不調な時は、助かります。

まあ、明日は明日の風が、ふくといいますから
うつも、明日には、よくなるでしょう。
まあ。頑張ります。

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

元気に仕事しました。

こんにちわ


今日は、あったかい陽気の1日でした。
冬化粧??の私には、汗を書くほど。
いや、結構、厚着してます。


さて、今日は、9時おき
目覚ましで、起こされました。
まあ、熟睡したおかげで
うつの方も、まあまあの調子。
良くもなく、悪くもない。
この程度が、うつ人にとっては丁度いい。


さて、今日は作業所の日です。
天気は、祝福されたような、青空。
↓↓
mini_DSC00049.jpg

11時に昼飯を食べ、出発の準備です。
↓↓
mini_DSC00045.jpg


11時40分出発。
途中、05分ほど時間調整して
12時05分に、作業所へ到着。
到着直後、さっそく、ソファーで横に。
まあ、習慣ですね。


で、本日の仕事の内容は・・
ばねのボルト締め。
名前のとおり、ばねに、ボトルを締め付けて
行きます、もう、簡単な作業です。
これを、14時まで、やったあと
いつもの、HTP-31の作業です。
プラスティックの部品に
金具を取り付けていきます。
第2工程から、第3工程を行いました。
で、15時45分に、作業終了で
簡易清掃に、終礼をやって、終わり。

で、まっすぐに帰宅。
16時30分には、自宅到着。
記事を書いてます。

はっきり行って、買い物もないし
どこにも、出かけてないから
この記事、面白くないと思います。
ごめんなさいね。

まあ、休んでもいんだけど。
かなりの人が、見てくれてるので
休むのも、抵抗あるし。


さて、昨日の夕飯、昨日の鍋を引きつづき
キムチ鍋を作りました。
昨日の鍋の残りスープです。
↓↓
mini_DSC00044.jpg

これを別の鍋にうつし
材料をいれ、再び、このスープを入れます。
足りない場合は、再度、作って、入れます。
で、こうなります。
↓↓
mini_DSC00042.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC00043.jpg

納豆をご飯に乗せて、食べました。
ちなみに、これで、鍋セットが
ほとんど、無くなり、残りわずかとなりました。
よって、今日、買い物しないので
焼きうどんか、豚ロースソテーかな??
・・・・・になる見込みです。

明日は、糖尿内科の日です。
朝早くおきて、早い順番取らねばなりません。
まあ、おきれるかどうか、心配ですが。
頑張ります。

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

うつ、天気と連動???

こんにちわ


昨日と、一転、うつうつです。
朝は、予定どおり9時に起床です。
布団に入ったのが、9時30分ごろ。
うつに、なる要因は、無いのですが
うつ人、微妙に天気と連動します。

今日の天気↓↓
mini_DSC00039.jpg

それほど、悪くはない天気なのに。
困ったものです。
一日、寝てたい気分ですが
DVDは、開始にいかないといけないし・・

とりあえず、昼飯は、気力を出して
ハムサラダ作りました。
作らないと、サラダが、いたむからです。

↓↓今日の昼飯です。
mini_DSC00033.jpg
白い食卓ロールパン2個とハムサラダ少々です。
レンジで温めてから
マーガリンをぬって、食べます。


とりあえず、これからひどくなりそうなので
早めのうちに、出かけることに。

↓↓DVD返却です。
mini_DSC00037.jpg

で、ドラッグストアーに、帰りにより
洗剤と、リンスを購入てす。
↓↓
mini_DSC00040.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00041.jpg

アクロン=199円
メリットリンス=389円

計=588円の出費です。
予定としての出費は、銭湯で、460円
合計=1098円の出費の見込みです。
1日の予算=2000円むなので
952円の貯蓄かな??・・・になります。


正直にいって、銭湯行くのも"しんどい"気分です。
でも、明日、作業所勤務の日だから
入っておかないといけないし。
まあ、まだ時間あるので、15時まで
寝てようと思います。


あと、昨日の夕飯です。
またも、スープを残し、キムチ鍋にしました。
↓↓
mini_DSC00034.jpg

↓↓材料です。
mini_DSC00028.jpg

具材を鍋に入れ
それに残したスープを注ぎます。
↓↓
mini_DSC00029.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC00032.jpg

今回は、鍋に、うどんを入れてみました。
材料のところに、画像が、映ってないけど。
ご飯は、0.2合です。
いまいち、量的に、物足りない鍋となりましたが
糖尿には、ちょうどいいかも、しれません。


さて、明日は、作業所勤務の日です。
いまのうつを引きづらないように
少し横になって、いようと思います。

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

今日の貧乏人のお買い物 10/25日

こんにちわ


今朝は、4時半に、一旦、目がさめ
トイレと、水分補給です、2度寝して
9時20分に、起床です。
朝は、やっばり寒いですね。


さて、昼飯を食べ↓↓
mini_DSC00015.jpg

白い食卓ロール2個と、ハムサラダです。
サラダが、いたみがちなので、やや、多めに。
そして、少々、休憩した後、出かけました。
天気に連動???で、体が、軽いです。
↓↓
mini_DSC00016.jpg

で、まず、GEOへ寄りました。
名探偵コナンの最新版を発見。
残念ながら、貸し出し中でした。
↓↓
mini_DSC00017.jpg

仕方ないので、TSUTAYAへ向かいます。
GEOで、なくても、TSUTAYAなら、ある場合が、あります。
↓↓
mini_DSC00020.jpg

で、残念ながら、TSUTAYAでもない。
まあ、すっきりと忘れて
一週間、待つことに。
で、再び、GEOへ向かいます。
何か、いい発見が、あるかもしれないと。
まあ、期待はずれは、覚悟の上ですが。
そして、GEOを一通り探索で、なにやら
新しげなDVDを発見、返却コーナーでのことです。
そしたら、映画の「異次元の狙撃手」が、ありました。
これ、映画で、2回見てます。
面白かったです、結末もわかってますが
借りて見ることに。

↓↓DVDです。
mini_DSC00024.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00027.jpg

1泊2日で、291円の出費です。
そして、一旦、家に帰り、コーヒーを飲んだ後
リサイクルのごみを整理、もって
近くのスーパーで、お買い物です。
主な食材あるので、鍋セットの足りないものと
パン、コーヒー系のものを買おうかなと。
↓↓詳細は、画像参照ください。
mini_DSC00021.jpg

↓↓
mini_DSC00022.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC00023.jpg

お買い物詳細。・・・
3種野菜キャベツサラダ=91円
豚ロースソテー・カツ=297円
白い食卓ロール=131円
酪農牛乳=158円
マキシム モカブレンド=288円
ヌードル・醤油=82円
ヌードル・シーフード=82円
ヌードル・カレー=82円
クレマトップ P 40コ=148円
Wパック木綿豆腐=88円

計=1447円
消費税=115円
計=1562円のお書いてもの。

本日の出費=1853円の出費です。
1日=2000円の予算なので、197円の貯蓄。
豚肉ロースの特売が、あったので
久しぶりに、豚肉ロースのソテーでもしょうかなと。
もちろん、糖尿あるため、1日、1枚だけを食べます。

ちなみに、糖尿持っているけど
焼肉、しょうが焼き、食べていいって
先生いってたし、結局は、量なのです。
全体的に、多く食べなきゃ
何を食べてもいいと、先生が。

鍋で、糖尿を落とす計画でしたが
なかなか、スーパーで、鍋セットが
売ってなくて、困ってます。
まあ、2日分くらいの量は、ありますが。


さて、昨日の夕飯です。
キムチ鍋にしてみました。
↓↓材料です。
mini_DSC00011.jpg

↓↓
mini_DSC00012.jpg

鍋に材料を入れます。
山盛りですが、煮ていくと
野菜は、柔らかくなり、スカスカに。

↓↓調味料です、キムチ鍋の素
mini_DSC00013.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC00014.jpg

ご飯は、0.2合です。
山盛りに入れても、鍋はスカスカ
いまいち、ものたりない、鍋となりました。

今晩の夕飯は、・・
せこい方法で、食べ終わった、スープを
そのまま、保存しているので
それを使いこ、また、鍋にします。
今日は、うどんを入れてみます。
そのかわり、小結しらたきをいれずに。
まあ、どうなることやら。
お楽しみを。

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

冬間近でしょうか??

こんにちわ


今朝は、天気予報どおり
さむーーーい、朝でした。
あったかくして寝て、熟睡。
目覚ましで、9時におきました。
ちなみに、お外は、こんな言い天気。
↓↓
mini_DSC00007.jpg


こんな、いい天気につられて
連動ではないけれど、気分のいい1日でした。
もちろん、うつの方も、珍しく、好調です。


で、今日の作業所。
調理実習のイベントが、ありました、
まあ、昼飯をみんなの分を作り
食べる・・・というイベントです。
今日の料理は、チキンのクリームシチューだったみたい。
なぜ、"だったのかは
このイベントに参加してないから。

いや、通勤は、いつもどおり
12時05分頃到着、みんなが、出来上がりを
まってました。作業所には、クリームシチューのにおいが
ほんのりと、ただ、よってます。

参加しない理由は、糖尿だからです。
確かに、私の昼飯、おにぎり(小)2個とカップ・ヌードルです。
どちらも、同じではないか・・と思いますが
なぜだろう。・・・参加に否定的です。
量を考えると、調理実習の方が、あっとう的に多いしね。
それがために、参加しません。


さて、13時から、勤務開始です。
調理実習で、人が、たくさんいたのに
午後に勤務する人数は、数えるほど。
まあ、昼飯食べて帰った人が、多かったってことです。

で、私は、通称、"HTP-31"と呼ばれる
プラスティクの部品の第1工程から、第3工程の
第3工程を担当です。
終わりまで、第3工程でした。
まあ、好きな方の組み立てではありますが
これも、人が、少ないための割り振りでした。


で、15時45分に、作業終了です。
簡易清掃に、終礼をして、16時過ぎ、解散です。
自宅到着、16時35分頃、
そして、記事を書いてます。


さて、昨日の夕飯です。
とんこつ醤油ラーメンを作りました。
↓↓材料です。
mini_DSC00001.jpg

↓↓スープは事前に温めます。
mini_DSC00002.jpg

↓↓ベーコンは、3切れ使います。
mini_DSC00003.jpg


そして、スープを作るのですが
ごめんなさい、画像撮るのを、忘れました。
手順は簡単で
フライパンで、ベーコン、野菜を入れ、加熱します。
で、火が、通ったら、お湯300ccと、スープをいれ
かき混ぜます。
そして、ゆでた麺と、合体して、完成です。
↓↓出来上がりです。
mini_DSC00004.jpg

↓↓完成図
mini_DSC00005.jpg

ご飯、0.2合に、とんこつ醤油ラーメン。
デザートにバナナ1本です。

なお、今晩の夕飯は、鍋を考えてるが
未定です。
あと、この画像↓↓
mini_DSC00010.jpg

夕日の画像です、16時30分くらいの画像。
冬が、知らないうちに、近づいているのですね。

明日、明後日は、作業所は、休み。
のんびり自宅で、過ごそうと思います。
まあ、引きこもりにならない程度に。

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

心療内科の通院日でした。

こんにちわ


今朝は、さむ~朝という触れ込み。
あったかくして、昨晩は、寝ました。
で、9時おきです。
で、お空を見ると、曇りで、雨はなし。
これは、自転車で・・・と、行動しました。

この時、雨具を忘れたのが
致命的なミスとなりました。
↓↓一応、くもり空でした。
mini_DSC09986.jpg

天気予報では、午前中、雨の予報です。
それを、すっかり忘れてました。
で、10時に自宅を出発
10時15分到着、受付。
こんなところです。
↓↓
mini_DSC09988.jpg


ついた時は、まあまあ、混みあってましたが
10時30分頃には、ガラガラに。

で、20分待って、診察に。
「調子は、いまいちです。」と回答。
『どこが・・』と先生。
「波が、荒くて・・」と私。
『まあ、頑張れよ』と先生。
5分ほどの診察。
特に、言いたいことないので
別に、短くても、かまわないし。

で、高血圧持っているので
血圧の測定を。・・
122の80で、いい感じでした。
110だと、理想なんだけどね。


で、処方箋もらって、外にでると雨が・・・
↓↓
mini_DSC09991.jpg

しかたないので、薬局へは
ぬれるのを覚悟で、行きました。
あと、銀行ATMも。
ここで、当面の生活費、1万円をおろしました。

で、雨が、本降りになったので
ファミリーマートで、傘を一本購入です。583円
↓↓
mini_DSC09993.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09994.jpg

ちなみに、ファミリーマートで
雨具が、上着しかなかったので
かわずに、とりあえず傘を購入。
傘さして、自転車乗るのは、危険なのですが
緊急事態のため、しかたない。
で、セブン-イレブンを目指し、雨具を購入
↓↓
mini_DSC09990.jpg

↓↓レシート
mini_DSC09995.jpg
レインコート・ズボン=463円
レインコート・上着=514円
計=977円

今回の無駄な出費=1514円でした。
で、雨具着て、元気でたまので
100円ローソンへ行き、おにぎりを購入

↓↓レシートだけですが。
mini_DSC09996.jpg

ソーセージおにぎり=108円
つくねおにぎり=108円
味噌焼きおにぎり、゜108×3=324円
もち麦入りおにぎり鮭ひじ=108円

計=648円。


買い物終了後、まっすぐ
家へ帰りました。
で、ぬれた服を干して、着替えた後、昼飯です。
まあ、いつものメニューですが。
↓↓
mini_DSC09997.jpg

で、1時間くらい休憩後
雨が、ないのを確認し。・・
鍋セットの野菜が、ないので、
近くのスーパーに、買い物へ
↓↓
mini_DSC09998.jpg

↓↓レシート
mini_DSC09999.jpg

お買い物詳細・・・
ミックスもやし=94円
キムチ鍋の野菜=380円
小結しらたき、92円×2-184円
Wパック木綿豆腐=88円

計=746円
消費税=59円
計=805円のお買い物。

最近、鍋食べてみて感じることが
食欲の物足りなさ、低血糖のような
異常な食欲に悩まされています。
低血糖と決まったわけではないのですが。
やっぱし、うどんを入れたほうがいいか
検討中です。
ご飯は、増やさないつもりですが。


さて、昨日の夕飯です。
ごめんなさい、昨日と同じ鍋を
作り、食べました。
↓↓材料
mini_DSC09983.jpg

↓↓同じ鍋です。
mini_DSC09984.jpg

↓↓完成図
mini_DSC09985_201410231724313b6.jpg

ご飯、0.2合に、鍋。
デザートに、バナナ1本です。
ちなみに、今日の夕飯は・・ラーメン
とんこつ醤油味で、いこうと思います。
フライパンで、ベーコン、野菜をいためて
スープを作り、ゆでた麺と、合体です。。
まあ、ご飯、0.2合だし
糖尿的には、大丈夫でほしょう。


さて、天気予報によると
明日の朝は、最低気温が、12度。
寒い朝になりそうです。
あたたかくして、今晩も、寝ようと思います。

あと、明日は、作業所の日です。
晴れの天気なので、うつもおとなしいでしょう、
まぁ、頑張ってきます。
では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ

不調につき・・・???

こんにちわ


天気予報のとおり、雨の1日でした。
まあ、期待は、してなかったけどね。
で、うつは、低気圧と連動で
これも、予定どうり、うつうつに。
ただ、そう、強くもないので
作業所の勤務はできました。
ただし、15時で、早退したけどね。


で、今朝、"目覚めた"のは、5時半。
まあ、普通の人なら、健康的に思えそうだけど
そこは、睡眠障害を持っている、わたくしです。
水とトイレしたら、2度寝です。
で、目覚まし時計に、9時に起こされ
起床です、昨日のような
強烈な、睡眠欲求は、ありませんでした、


で、お外を見ると、雨、雨、雨・・です。
↓↓
mini_DSC09981.jpg

そして、低気圧と連動で、うつうつに。
まあ、いつものことですが、困ったものです。
確かに、うつうつですが、重症というほどじゃないので
作業所は、勤務することに。
で、昼食を食べます
↓↓食べかけごめんなさい。
mini_DSC09980.jpg

天ぷらうどんと、おにぎり(小)を2個です。
カップ麺、糖尿に悪いと、人はいいますが。
問題は、食べ合わせで、あって
カップ麺、そのものが、悪いとは、思いません。
小麦の高騰が、原因か、ヌードル系のカップ麺
麺が、少ないように感じます。
まあ、言い訳ですが
カップ麺食べて、血糖値90を出しているから
まあ、コントロールは、できているものと。


さて、話を戻して
11時59分のバスで、行きました。
約5分遅れですが、こんなものでしょう。
で、バスに乗ること10分で
作業所、近くの停留所につきます。
そこから、歩いて5分で、到着です。

で、早速、所長に、話しかけます。
うつうつのため、15時で、帰らしてくれと。
これには、いつものことなので
了解を得て、ソファーで、休憩です。

13時作業開始。
通称、ワングミと、ツメ入れを担当です。
ワングミは、小さなおわんの上部に
穴が、あいていて、そこに、プラスティクの
柱をはめ込む作業です。
ツメ入れは、プラスティクの部品の最終工程で
ツメとよばれる部品をはめ込む作業。
で、15時、予定どうり、作業終了です。

15時15分のバスで、帰ります。
やっぱし、5分くらい遅れるんですよね。
で、帰宅の元に。
そして、帰宅後、記事を書いてます。

今日、はっきり言って、話のネタが、ありません。
面白い記事じゃなくて、ごめんなさい。
ちなみに、今日は、買い物なしで
予算の2000円が、まるまる貯蓄になりました。
だいたい、部屋に閉じこもり
家にいると、出費がないので
貯金が、増える仕組みです。


さて、夕飯の話題ですが。
これも、ごめんなさい。
昨日と、同じ鍋を食べました。
↓↓材料です。
mini_DSC09977.jpg

↓↓鍋で煮ています。
mini_DSC09976.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC09978.jpg

ご飯は、0.2合です。
納豆をのせて食べました。
鍋セット、特に、白菜は、火を通すと
スカスカに、なり、鍋の中もスカスカ状態でした。
なんだか、いまいち、満足感のない
鍋となってます。


ちなみに、肉は、ばら肉を2切れ使いました。
あとは、鍋セットの材料を入れて。
ちなみに、"せこい"やり方ですが
鍋を食べ終わったら、スープだけ残し
翌日に。また、使います。
別の鍋にスープを移し
鉄鍋に材料を入れたら、スープを注ぎます。
足りないようなら、新たに、スープを作り
鍋につぎたすだけです。
いや、調味料代も、馬鹿にならないので
こういった、せこい方法を。

さて、明日は、天気予報だと
最高気温14度の見通しです。
今晩は、あったかくして、寝ようと思います。

では、また。
↓↓ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へにほんブログ村 その他生活ブログ 生活保護へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
うつ病 ブログランキングへ
検索フォーム
カレンダー
09 | 2014/10 | 11
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

最新記事
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
相互リンク
うつ病ランキング
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター