貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年10月
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こんにちわ



今日、1日調子わるかった。
まず、睡眠障害が。
9時の目覚ましで、一旦、おきるが
異常な眠気を感じ、結果として
12時まで、熟睡してしまいました。
ちなみに、この現象。
朝方、冷えるので
電気敷布を使用してから、おきている。
熟睡は、しているはずなのだが・・・

で、うつうつの状態に。
そして、昼飯を作りに。
うつうつなので、パンだけにしたいのですが
サラダが、少し痛んできたので
ハムサラダを作ります。
サラダをやや、多めにして。
↓↓
mini_DSC09971.jpg

あまり動きたくないのは、本音。
でも、外見ると、霧雨が、やんだ雰囲気
今日は、近くのスーパーの特売日。
重い体を動かして、スーパーに向かいます。
ちなみに、こんな天気です。
↓↓
mini_DSC09973.jpg


で、買ったものを画像で、どうぞ。
↓↓
mini_DSC09974.jpg


↓↓レシートです。
mini_DSC09975.jpg

お買い物詳細・・・
ミックスもやし=94円
キムチ鍋の野菜=380円
豚肉ばらスライス=466円
キムチ鍋の汁=178円
寄せ鍋の汁、とんこつ味噌=188円
ラーメンスープ・とんこつ醤油味=58円
ちぢれ麺=68円

計=1432円
消費税=114円
計=1546円


で、15時頃、幸いにして、雨やんでいるので
銭湯へと、向かいました。
ここ、3日くらい、雨の予報です。
うつ人にとっては、いやな天気。
天気、低気圧と、連動して、うつうつもありえる。
うつうつで、休むのも、気が、引けるし
無理していくのも、迷惑が、かかる。
難しい、判断です。

まあ、明日、作業所勤務ですが
明日のことは、明日、考えます。
それしか、ないものね。


さて、昨日の夕飯です。
とんこつ味噌の汁をつかって、鍋にしました。
↓↓まず、材料です。
mini_DSC09966.jpg

↓↓
mini_DSC09967.jpg

鉄鍋に、材料を入れ、火にかけます。
肉が、ないので、ベーコンを使用です。

↓↓完成図
mini_DSC09970.jpg

ご飯は、0.2合。
鍋の具は、スカスカでした。
まあ、糖尿には、ちょうどいい。
で、デパートに、バナナ1本です。

今日、鍋の材料買ってきたので
本格的に、鍋でいきます。
まあ、たまには、ラーメンもいいかな??と思って
ラーメンの材料も、買ってきてます。

今日も鍋も予定です。
使ったスープ残してあるので
そのまま、鍋を作れます。


あと、明日は、作業所の日です。
天気は雨、連動で、うつうつにならなきゃいいけど。
調子悪いからといって、休むのも気がひけるし
調子わるいけど、行くのも、迷惑かかる。
まあ、明日の体調で、考えます。

では、また。
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こんにちわ



今日は、作業所勤務の日でした。
うつは、まあまあの調子です。
よくもなく、わるくもない。・・??

で、昼飯を食べ、出発でほす。
↓↓今日の昼飯です。
mini_DSC09961.jpg

妙高とん汁ラーメン
普通の、味噌ラーメンでした。
やや麺は、少なめ、糖尿にはちょうどいい。

で、作業所。
13時、作業開始です。
作業が、始まったとたん
だんだんと、睡魔におそわれ
眠たくてしかたない。

そこを何とか頑張り、15時45分
作業終了、簡易清掃に、終礼です。
やったのは、通称、HTTP-31という名前だったかな。
小さなプラステックの型に、金属の部品をはめ込む
作業です、第1工程から、第3工程まであり
第2工程を担当です、いや、はっきりいって苦手です。
まあ、のんびり、ゆっくりとやってました。

さて、家を出たときは、いい天気。
↓↓
mini_DSC09962.jpg

で、帰る頃、16時頃は、小雨が、降ってました。
↓↓
mini_DSC09965.jpg


途中のセブン-イレブンで、雨具買おうか・・
と、悩みましたが、霧雨のような小雨なので
そのまま、強行で、帰宅、若干、雨にぬれました。

で、着替えをして、コーヒーを飲みながら
記事を書いてます。
で、雨具買わなかったので
出費なしで、1日の予算、2000円が
貯蓄に、まわりました。


さて、昨日の夕飯です。
餃子鍋をつくってみました。
前回、具を入れすぎて失敗したので
うどん、豆腐は、使わずに作りました。

まあ、スープ餃子でもいいのだけど
違いは、具を入れたことです。
作り方は、簡単です。

↓↓具の材料です。
mini_DSC09957.jpg

鍋セットに、餃子。
そして、下味で、ガラスープ、10gを使いました。

↓↓
mini_DSC09958.jpg

なべ用の具材を入れ煮ます。
葉っぱの材料ばかりなので、ひたひたの水でも
十分、餃子は、入ります。
そして、先に、具材を煮ます

↓↓
mini_DSC09959.jpg

餃子を入れ煮ます。
はしで、餃子を触ると、餃子が、崩れます。
触るときは、スプーンを使ってください。
で、火が、とおるまで、煮ます。
だいたい、4~5分で、火は、とおります。

↓↓完成図。
mini_DSC09960.jpg

ポン酢で、いただきました。
はっきり言って、スープ餃子に
具材をいれたたけの料理です。
白菜をそれなりに入れて、煮てます。
けっこう、美味しいですよ。
作るの簡単だし。


さて、今日は、豆腐と白菜等を入れて
鍋でも作ろうと思います。
なべ用調味料は、在庫が、豊富にありますから。
肉が、ないのが、残念ですが。
まあ、ベーコン入れようかな??

ちなみに、糖尿対策、鍋が、一番いいです。
糖尿を考えて、鍋ばかり・・・を考えています。
ただ、飽きるので、時には、別のものを。
ベーコンも、買って、あまっているし。

まぁ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、9時起床です。
もっとも、朝、寒くて、もっと前に
目がさめてたが。・・・


午前中は、いつものごとく、
ワンセグで、ワンピース見たあと
まったりとお昼まで、過ごしました。

で、お昼は、いつもと同じメニューです。
↓↓
mini_DSC09948.jpg

白い食卓ロールパンに、マーガリンをつけて
食べると美味しいのです、もっと、当然
レンジで、温めますが。・・


体調は、まあまあ、ややうつうつという感じ
駅前のTSUTAYAまでDVD返却に行くので
早めに行動しました。

昼飯をたべ、少しコーヒーを飲んで
休んだあと、12時半くらいから。


まず、TSUTAYAへ向かいます。
↓↓
mini_DSC09950.jpg

DVDを返却後、ひととおり、散策してみますが
これといって、執着するDVDは、ありませんでした。
そして、洗剤買うのでホームセンターへ
D2ケーヨーデイツーへ
↓↓
mini_DSC09952.jpg

洗剤類を買いました。
中に入ると、雰囲気につられ
すぐ必要で、ないものを買ってしまいます。
↓↓画像をどうぞ。
mini_DSC09954.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09956.jpg

お買い物詳細・・
ボールド 詰め替え用=187円
ジョイコンパクト詰め替え用=208円
GLカスタムプラスクビフリ=615円

計1010円の出費。
で、購入後、1階のベンチで、缶コーヒーを飲みながら
小休止です。
↓↓
mini_DSC09951.jpg

自動販売機で、110円の出費。
小休止したあと、再度、GEOに向かいます。
ここでも、DVD散策、執着するのは、なし

そういえば、今日は
昨日に、引き続き、いい天気です。
↓↓
mini_DSC09953.jpg

部屋で、引きこもるのが
もったいないくらいの陽気です。
でも、どこかよるとお金、使いそうだし
やや、うつうつなので
まっすぐ自宅に、帰ります。

このあとは、15時に銭湯へ行くだけ
460円の出費の予定
で、本日の出費は、1580円の見込み。
食材の買い物は、なしにします。


で、昨日の夕飯です。
スパゲティー・カルボナーラを作りました。
↓↓
mini_DSC09940.jpg

はっきり言って、簡単です。
裏面に作り方書いてありますが
それだと、失礼なので、順をおって。

↓↓材料です。
mini_DSC09941.jpg

量が多く見えますが
ほとんど、もやしです。
中途半端に残ってたので
全部使います。

↓↓
mini_DSC09942.jpg

ベーコン、野菜をフライパンで炒めます。
よく、混ぜて、火は強火です。

↓↓
mini_DSC09944.jpg

いったん、火を止め
牛乳50ccと、添付されてる粉末、調味料。
黄色い色をしています、これを混ぜて
さらに、煮込み、とろみが、出るまで
加熱します。
で、ここまで、きたら、ほとんど出来上がりです。
↓↓
mini_DSC09946.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC09947.jpg

ご飯は、0.2合です。
納豆をのせて、食べました。
あと、デザートに、バナナを。


で、今日の夕飯は、餃子鍋
なべ用野菜を使い、餃子を入れて煮込み
食べます。
また、失敗するかも、しれませんが。

明日は、作業所の日です。
頑張って、いってきます。
では、また
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こんにちわ


今日は、今朝から、いい天気です。
↓↓
mini_DSC09933.jpg


いい天気に、つられて、8時半に起床。
もっとも、2度寝したが。

で、昼飯を食べ、少々休憩し
外出です。
↓↓昼飯、いつもと同じ
mini_DSC09930.jpg


まず、GEOへ、DVDの探索です。
目標は、ワンピースノ、3,4、最新版です。
発売されてから、2週間待ちました。
そろそろ、あるだろうと、憶測が。・・
でも、貸し出し中。
しかたないので、DVDは、TSUTAYAに行くことに。
ついでに、スーパーTAJIMAで
ききむぎを購入、356円
↓↓
mini_DSC09934.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09936.jpg

ちなみに、お米、0.2合に、0.1合の割合で
炊飯器に、セットしてます。


そして、駅前へと行き
当面の生活費、3000円をATMで、おろしました。
そして、TSUTAYAへ
みごと、目的のDVDが、ありました。
776円の出費です。
↓↓
mini_DSC09938.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09939.jpg


で、自宅近くのスーパーへ直行です。
あっ、その前に自転車屋で、自転車の空気を入れて。
今日のお買い物、主な食材はあるので
コーヒーと、ミルクを主に買いに、あと、バナナも。

で、買った食材、1032円の出費
↓↓画像で、どうぞ。
mini_DSC09935.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09937.jpg

お買い物詳細。・・・
バナナ=118円
酪農牛乳=158円
マキシムモカブレンド=288円
クレマトップ P 40個=148円
納豆=88円
Wパック木綿豆腐、78円×2=156円
ちなみに、豆腐、特売だったので、衝動買いです。

計=956円
消費税=76円
計=1032円


本日のお買い物合計
=2164円
DVDレンタルの料金が
大きかったですね。
1日の予算、2000円だけど、164円の赤字
貯蓄からの補填で、いきます。
いや、DVD、ずーーーと、まってたので。
借りるなら、土日しかないし
ずーーーと、土日、天気が、悪かったので
借りにいけなかったので。

まあ、テレビ無いけど
ワンセグで、毎週、見てるので
それほど、急がなかったし。


さて、昨日の夕飯です。
野菜炒めセットを消費のため
焼きそばにしました。
↓↓材料です。
mini_DSC09926.jpg

もやしが、いたみかけていたので
もやしを水でよく洗い、使用しました。
そのため、もやしは全部使用です。
まあ、もう1袋残っているけども。

↓↓
mini_DSC09927.jpg

まあ、書かなくてもわかると思うけど
ベーコン、野菜をいためたら、麺を投入です。
水を少しづつ、かけながら、炒めます。
麺は、レンジで、600W、1分、加熱です。
これで、ほぐしやすくなります。

↓↓
mini_DSC09928.jpg

粉末ソースをまぜ、よくいためます。
フライパンで、具をまわす感じで。
で、ないと、麺が、フライパンにくっつきます。

↓↓完成図
mini_DSC09929.jpg

ご飯は、0.2合。
納豆をご飯にのせて食べました。

ちなみに、フライパンに麺が、くっつき
取れない場合、ゴシゴシやってもいいけど
フライパンで、お湯をわかし
沸騰したら、へらなどで、つっつくと
外れやすいです。

あと、お湯を捨てたら、フライパンの再生。
再度、油をいれ、煙でるまで、加熱します。
これで、フライパンの掃除は、終了です。


さて、今晩は、まだ未定ですが
スパゲティー・カルボナーラが、残っているので
これをなくそうかな・・と考えてます。
まだ、決定じゃないけどね。

では、また。
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こんにちわ


収入申告、福祉事務所で、してきました、


今日は、作業所の日。
やや、うつうつながらも、なんとか16時まで
勤務できました。
まあ、正確には、15時45分、作業終了
簡易清掃、終礼をえて、解散ですが。


で、16時、福祉事務所へ向かいます。
作業所から、自転車で、10分の場所にあります。
朝、電話で、担当CWに夕方の予定を
聞いたところ、16時30分頃まで、外出だとか。
で、30分、どこかで、時間つぶすのも大変なので
不在を了解の上、別の人に
申告手続きをしてくれと。・・
ちなみに、福祉事務所、こんなところです。
↓↓裏側だけどね。
mini_DSC09922.jpg


で、16時15分頃、福祉事務所で、受付です。
期待は、してましたが、不在でした。
そして、各書類を提出です。
まず、作業所の工賃、5644円
↓↓
mini_DSC09925.jpg

精神障害者年金、128800円
2ヶ月分、入金されます。
↓↓
mini_DSC09917.jpg

合計、134444円の申告。
ただし、年金は、二か月分なので
半分の金額、64400を保護費から引かれ
そのかわり、障碍者加算、17600円が、加算されます。

で、保護費の振込みは、75860円となります。
生活幇助が、34860円
家賃代金が、41000円の内訳です。
まあ、もっとも、この金額に、年金、約65000円が
加算されるから、140860円の収入となりますが。・・
今回、怖いながらも、保護費をオープンしました。

ちなみに、今月が、障害年金、更新の月です。
もしこれなかったら、障碍者加算の、17600円もありません。
よって、今月は123260円の収入となります。
家賃なしの生活幇助は、82260円の計算です。
そう高くありません。

障害年金様さま・・・という感じです。
ちなみに、収入から、逆算した結果の数字なので
多少、間違っているかもしれません。
毎月の保護費の明細書は、こないので。
入金された、数字しか、わかりません。


あと、昨日の夕飯です。
ごめんなさい、画像、1枚しかとらなかった。
湯豆腐、うどん入りにしました。
↓↓こちらです。
mini_DSC09915.jpg

うどんを底にいれ
豆腐、野菜と、鍋に入れていきます。
ちなみに、鉄鍋、小さなものを使用です。
量的には、たいしてありません。
うどん入っているので
ご飯は、やや少なめの0.2合という感じで。
鍋は、麺つゆをつけて食べました。


さて、今晩は、焼きそばか、焼きビーフンで。
昨日は、鍋セットを消費しましたが
今日は、野菜炒めセットを消費せねばと。
あと、ちなみに、本日、買い物言ってないので
本日の、予算、2000円が、貯蓄に回りました。

明日、明後日は、作業所休みです。
ゆっくり、のんびりと過ごしたいと思います。

では、また。
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こんにちわ


今日は、予定とおりの9時おき
体調は、やや、うつうつぎみ・・・
ながらも、体は、動きます。


さて、今日は、心療内科通院日です。
こんな感じのところです。
↓↓
mini_DSC09908.jpg


10時15分受付、かなり込み合ってました。
で、25分くらいかな??・・待って
診察開始です。
私の「いまいちです。」の返事は
いつものことながら、『頑張れ・・』よと。
「年金の診断書できてますか??・・」には
『できていると思うよ・・と。』

で、会計の際、障害年金診断書、もらいました。
お金は、5300円だと思うけど
先週、診断書代の医療券を提出しているので
今回は、会計ありません。
で、処方箋をもらい、薬局へ

で、薬局で、薬をもらい。
銀行ATMへ、当面の生活費1万をおろし
全部1000円札に両替です。


で、日本年金機構、北 (きた) 年金事務所へ向かいました。
途中、腹へってしかたないので
セブン-イレブンで、おにぎり購入です。
かなにり、混雑し、昼を越すと想像したので。
↓↓領収書だけですが。
mini_DSC09914.jpg

おにぎり二個で、270円の出費。
自転車で、15分かけて、北 (きた) 年金事務所へ。
↓↓
mini_DSC09909.jpg

11時半頃、到着。
待ち人数3人でした、私含めて
1人あたりの待ち時間が、長い。
昼突入かなと思ったら。
いきなり呼ばれて、2階へと
そこで、診断書更新の手続きです。

結果として、診断書に記載ミスはなく
提出で、手続き終了でした。
珍しく、腹が、すいてしかたないので
事務所の前のベンチで
セブン-イレブンで買った、おにぎりを食べます。
もちろん、こうなることは、想定内。
糖尿の薬は、持参です。


これで、結果が、出るまで
2ヶ月半から、3ヶ月待つだけです。
診断書、無事に、通るといいのですが。
金額は、二ヶ月分で、約13万です。
貧乏的にも、かなり大きい。


ちなみに、精神障害年金入ったので
明日は、福祉事務所行って
収入申告をしてこようと思います。
作業所の賃金は、約5000円。

まあ、詳細は、明日以降に、報告します。
予定では、4時まで、作業所を勤務してから
福祉事務所へ。
近いので、4時まで勤務しても、大丈夫です。

あと、昨日の夕飯、失敗しました。
餃子鍋つくったけど。
具材をいれすぎて、失敗です。
↓↓材料、全部は使いません。
mini_DSC09901.jpg


↓↓
mini_DSC09902.jpg

うどんを底に入れ、豆腐半分、野菜をのせます。

↓↓
mini_DSC09903.jpg

で、一番上に、餃子をのせて。

↓↓
mini_DSC09904.jpg

沸騰させ、餃子を煮ます。
完全に、具材の入れすぎ。
豆腐、うどんが、邪魔でした。

↓↓
mini_DSC09905.jpg

鍋は、ポン酢で、いただきます。
ご飯は、0.2合です、ふりかけをかけて
食べました。

今日は、餃子入れないで、湯豆腐で。
邪魔な、うどんと、豆腐をなくします。


さて、明日、調子は、いまいちだけど
なんとか、16時まで、頑張ってきます。

では、また。
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こんにちわ


題名の言葉、所長の言葉です。
今日は、作業所の勤務日でした。

天気は、雨。・・・
↓↓
mini_DSC09899.jpg

うつ人にとっては、苦手な天気です。
それでも、今朝は比較的に、元気でした。
で、作業所到着後、いつもの、ソファーで、寝て
13時15分まえまで、横になって。

で、13時、作業開始です。
作業開始時点では、まあまあな調子。
そして、だんだんと、うつうつに。
目標は、定時、16時まで、勤務すること。
それが、時間を経過するたびに
微妙に、うつうつとなってきました。

今日は、雨のせいか、人が、少ないし
頑張らなくては・・・と思いつつも、うつうつに。
で、どうしょうか??・・と。
所長に相談です。
「うつうつで、苦しいけど」
「なんとか、余力は残っている。」
帰るべきか、頑張るべきか・・・と。

そしたら、『帰っていいよ。』
『余力は、次の時のために、ためといて・・』と。
まあ、無理しても、やるべきだったかな・・と思ったり。
次、頑張れば。いいじゃないか・・・とか、思ったり
気分は複雑でした。

結果として、帰ってきたのだから
次で、頑張ればいい・・という結論に。
まあ、プレッシャーにならないように
気楽に、構えますが。


さて、昨日の夕飯です。
醤油らーめんにしました。
↓↓材料です。
mini_DSC09894.jpg

野菜を少なめに。・・
あと、途中の画像ないので・・
ごめんなさい、撮影するの忘れて
↓↓完成図
mini_DSC09897.jpg

ベーコンを焼き豚のかわりに。・・
あと、ご飯0.2合で、納豆を久しぶりにのせて
食べました、ひさしぶりの納豆、美味しかったです。
今日の夕飯、ごめん、未定です。
焼きそばにするか、鍋にするか・・・または???

いつもの記事から比べると短いですね。
シンプルis ベストといいますから。
気楽な記事で、行こうと思います。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、9時半に起床。
目覚まし、9時にセットです。
目覚ましで、おきなかった??
・・・・やばいかも、・・???


さて、本日は、近くのスーパーの特売日
昼飯をたべ↓↓
mini_DSC09890.jpg

さっそく、出かけました。
外にでると、きれいな青空です。
↓↓
mini_DSC09891.jpg

うつうつで、寝てるなんて
もったいない、天気です。
風は、やや、強いですが。


さて、やや、うつうつ気味のため。
体が、動くうちに、行こうと。

で、まずは、画像をどうぞ。
↓↓
mini_DSC09892.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09893.jpg

お買い物詳細です。
寄せ鍋の野菜=380円
ベーコン'(スライス)=339円
ベーコン(スライス)=200円
木綿豆腐300g=35円
納豆=88円
稲庭風うとん=94円
黒豚餃子=238円

計=1374円
消費税=109円
計=1483円

寄せ鍋セット、うってました、380円
ちょっと、高いです、冬場は、なべで糖尿対策
しようと思ってますが、380円、痛いです。
とりあえず、肉の変わりにベーコンを使うので
やや、多めに買ってきました。
納豆、久しぶりに、食べたくなって。
餃子は、テレビのCMで、やってた
なべ餃子を、自分なりに
作ってみようかと。

とりあえず、鶏がらスープで、鍋作って
鍋の食材が、煮えたら、餃子を投入。
そして、再び、加熱。味付けは、ポン酢で。
・・・・まあ、こう考えてますが
うまくいくかどうかは、不明です。


さて、食材で、1483円の出費。
1日の予算、2000円です。
これに、銭湯代たして、1943円。
まあ、予算内におさまりました。


さて、昨日の夕飯です。
スパゲティー・カルボナーラを作りました。
フライパン1つでできる簡単なものです。
↓↓こちらです。
mini_DSC09885.jpg

材料です。
糖尿考えて、野菜は、少なめに。
↓↓
mini_DSC09886.jpg

フライパンで、ベーコン、野菜をいため
火が、通ったら、一旦、火を止め、
粉末スープの素と、牛乳150ccを入れます
さらに、加熱し、とろみついたらできあがり。
↓↓
mini_DSC09887.jpg

↓↓完成図です。
mini_DSC09889.jpg

ご飯は、0.2合です。
麺が、多く見えるけど
そう、たいして、多くはありません。


さて、今日の夕飯は、まだ、未定です。
餃子鍋は、明日以降に考えています。

明日は、作業所の日、今日はうつうつですが
早めに寝て、うつうつを回避しようと思います。
まあ、頑張ります。

では、また。
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こんばんわ


久しぶりに、夜の更新です。
今夜は、ベートーベン作曲、交響曲第7番を
聞きながら、記事の更新をしています。

今日、一日、やや、うつうつぎみ。
ほとんど、部屋にこもってました。
でも、食材が、切れているので・・
台風も来るし、買っておかねばと
買い物に行きました、近くのスーパーまで。


まず、画像をどうぞ。
↓↓
mini_DSC09877.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09878.jpg

お買い物詳細。・・
キャベツ炒め用野菜=94円
緑頭もやし=28円
白い食卓ロールパン=131円
酪農牛乳=158円
ラーメンスープ・煮干醤油味=58円
カルボナーラ・スパゲティー=258円
焼きそばソース粉末=18円
焼きそば135g=38円
中華麺ちぢれ麺=68円

計=851円
消費税=68円
計=919円のお買い物。

食材は、買ったものの
作る元気が、ないので、ご飯は、弁当に。
のりめんたいから揚げ弁当
=530円でした。
↓↓
mini_DSC09884.jpg

食欲がそそるのか
カップ・ヌードルを1個、追加しました。


さて、いままで、ずーーと、記事を書いてきましたが
最近、なにを書けばいいのか、わからなくなりました。
私自身の1日の行動を紹介してきましたが
それが、面白いとは、感じないし。

うつうつで、なげきの記事などもかっても
なげきを、だれかに、聞いてほしい・・・
と、思い、書いたりも、してます。


ちょっと、冷静に、プログを書くため
毎日の更新はせず、書きたいときに書く
スタイルで、しばらく、行こうと思います。
更新は、気が、向いた時だけ
明日、明後日、書くかどうかは
その日になってみないと、わからない・・・
と、いう意味です。

けして、更新をやめるのではありません。
そこのところは、ご理解くださいませ。
とにかく、少々、休ませてくださいね。

では、また。
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こんにちわ


今日は、元気に仕事できました。
うつも、おとなしくなって、調子いいです。
まあ、めずらしいことですが。・・


で、起床は、7時15分ごろ。
もうちょっと寝てたい気持ちでしたが
眠れず、おきることに。
うつは、やや、うつうつぎみでした。

で、ネットみたりして
昼間で、まったりと、過ごしました。
昼くらいには、めずらしく
うつうつが、回復です。
で、昼飯をたべて
↓↓
mini_DSC09864.jpg

どっさり野菜・。チリヌードル1個と
焼きおにぎりと、五目おにぎりの計2個でした。
食べたのは、11時ごろ
いつも、同じです。

睡眠不作が、懸念される中
仕事のために、着替えをしました。
気温が、予報では、24度。
微妙な天気のため、長袖に
上着を、首にひっかけて
自転車で、11時40分ごろ、出発。


今日は、急がないので
ゆっくりと、自転車を走りました。
2速で、信号無視は、なし、当然。
時間は、ありますから。
天気もいいし、雨の心配いりませんから。
↓↓
mini_DSC09866.jpg


で、途中、小休止して
12時05分頃、作業所到着。
さっそく、ソファーで、横に。
朝早く起きたわりには
眠たくならなかった。
12時45分まで、ソファーで、横に。

で、所長が、いないせいか??
いまいち、はなやいだ雰囲気は、ありません。
うちの所長、ものすごく、明るくて、やさしいから。


そして、13時、作業開始です。
今日はスタンプ押しを担当です。
決められた枠の中に、押すものです。
けっこう、神経を使いました。
まあ、ぎりぎりの大きさの枠です。
多少、ずれてもいいとか??
それ聞いて、楽にはなれましたが。
見たら、山のように、材料が、あります。
今日1日で、やるのは無理とわかっていたので
マイペースで、進めました。

これを、延々と、終わりまで
15時45分まで、やってました。
めずらしく、うつも変化なく
終わりまでできました。


で、15時45分、作業終了。
簡易清掃と、終礼をやり。
来週くる、台風では、確認の電話を
するようにと、案内が、ありました。
私の場合は、来週は、水曜日の勤務なので
あんまし、関係ないとは、思うが。

で、16時解散、まっすぐ、帰宅です。
途中、小休止して、缶コーヒー飲んだくらすです。
そして、記事を書いてます。


見るからに、ネタが、なくて、ごめんなさい。
さて、昨日の夕飯です。
焼きそばにしました。

野菜と、ベーコンをいため、麺を入れます。
このとき、麺をレンジで温めると
ほぐれやすくなります。
↓↓
mini_DSC09861.jpg

水を少量入れ、さらにほぐし
粉末ソースを入れ、かき混ぜます。
↓↓
mini_DSC09862.jpg

↓↓で、完成図です。
mini_DSC09863.jpg

ご飯は、0.2合、いつもと一緒です。
野菜は、控えめの量で、作りました。
で、デザートに、バナナ1本。


今日は、豚肉ロース・ステーキの予定。
肉は1枚です、糖尿に配慮で。
詳細は、明日のお楽しみです。


さて、連休は、少々、PCを
多少、いじろうと思います。
金額の安いパーツ使って。・・・


では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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