貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年09月23日
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こんにちわ


今日の祭日、いかが、お過ごしですか??
実は、昨日、作業所で
今日が、祭日と教えてもらうまでは
全然、気づきませんでした。
で、何の祭日だっけ、それもわからない。
なさけない人間かもしれません。


さて、今朝は、8時半に起床。
布団に入ったのが、昨晩、10時半だったから
もう少し、寝たい気持ちでした。
でも、とりあえず、おきて。
まずは、ごみを集積場に持っていき
熱いコーヒーを飲み、落ち着きます。

うつは、まあまあの調子。
でも、急変するのが、私のうつ。
現に、お昼食べて、横になってたら
いつのまにか、寝てた。
そして、うつうつに。


でも、まあ、午前中は、元気でした。
大好きなPCの手直しを少しして、まったりと
午前中を過ごし、お昼まで。
で、お昼は、いつものメニューです。
↓↓
mini_008_201409231628442e1.jpg

白い食卓ロールパン2個と、ハムサラダを少々。
ロールパンは、あたためて
マーガリンをぬって、食べます。
これが、とてもおいしいのです。


で、食事も終わり、一休みしてから
近くのスーパーが、91円市を開催のため
お買い物です、3日ぐらい、買い物してないから
冷蔵庫の中身は、ガラガラ。

夕飯、何にするか、スーパーで、検討です。
ハンバーガーを考えたが
2個入って、398円は、高い。
これは、次回にして、いつものメニューとなりました。
買ったものを画像で、どうぞ。
↓↓
mini_DSC09703.jpg

↓↓
mini_DSC09704.jpg

↓↓
mini_DSC09705.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC09707.jpg

買ったもの詳細。・・
3種野菜キャベツサラダ=91円
キャベツ炒め、94×2=188円
緑頭もやし、28×2=56円
バナナ=94円
ロースハム(スライス)=195円
ベーコン(スライス)=218円
白い食卓ロールパン=131円
酪農牛乳=158円
ヌードル・醤油=82円
ヌードル・カレー=82円
クレマトップ 40個=278円
喜多方ラーメン穂278円
カルボナーラ・スパ=258円

計=1979円
消費税=158円
計=2137円

しばらくは、喜多方ラーメンと
カルボナーラ・スパゲティの見込みです。
肉のかわりに、ベーコンを使います。
加工品なので、賞味期限長いし
時間たっても、変色とかしないから、便利です、


戻ったのが、13時45分頃
で、布団のあえで、横になって
いつのまにか、寝てしまったのが、この後。
約1時間ぐらい寝たのでしょうか??
"はっと"、おきてみたら、うつうつでした。
で、母に電話し、ストレス発散と相談を。
結局は、『寝てろ』の一言でした。

そして、14時45分に、銭湯へ
15時到着、1番風呂です。
で、外に出たら、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC09710.jpg

部屋で、こもるのが、もったいないほどに。
で、1時間くらい、のんびり入って、帰宅。
記事を書いてます。
ちなみに、うつうつは、銭湯いったら、回復。
そういうジンクスが、ありましてぇ


さて、昨日の夕飯です。
報告したとおり、ちゃんぽんにしました。
↓↓
mini_DSC09699.jpg

鍋ひとつで、作れます。
できあがりが、こちら。
↓↓
mini_DSC09700.jpg

で、全体図、ご飯0.2合とちゃんぽんだけでした。
↓↓
mini_DSC09701.jpg

ちなみに、ご飯は、ゆかり(ふりかけ)をかけて
食べてます。
今日の夕飯は、未定。
まあ、材料からして、喜多方ラーメンか、スパゲティです。
どちらから、食べるか、検討中です。

明日は、作業所の日です。
天気予報の内容が、悪いため
天気と、連動しなきゃ、いいけどね。
うつうつが。

まあ、頑張ります。
ではまた。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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