こんにちわ
今朝は、夜中の2時に、トイレと水分補給
次は、7時半におき、3度寝は、ならず
そのまま、まったりと。
最近、熟睡できなくて困ってます。
心療内科の先生にきいたら
糖尿からきていることは、"否定"できないとか
きない、とか
で、今日は、心療内科の通院日です。
10時30分予約、10時15分受け付け
だいたい、15分かかるので
10時にでれば、まにあう計算です。
それまでは、布団で横にになり
うとうとモードに。・・・
寝過ごすといけないので、目覚ましかけて
で、9時55分出発、10時12分頃、受付しました。
ここです、↓↓

で、高血圧持っているので
診察前に、測定です。
84の120、いいせん、いってます。
で、待ち時間10分ほどで、診察に
そして、上記のような、やりとりを
先生と、しました、うつの話するの忘れて
外に出るとまぶしい日光を感じます
↓↓

汗をタオルで、拭きながら、出かけました
でね帰りがけに銀行寄って
当面の生活費を下ろし、GEOへ
レンタルDVD無いか、検索、ありませんでした。
そして、100円ローソンにより
おにぎり、ヌードルを購入です。
↓↓

↓↓レシートです。

お買い物詳細
日清とうがらし麺・うまから海鮮、108円×2=216円
どっさり野菜・ちゃんぽん=108円
焼きおにぎり=108円
赤飯おにぎり=108円
計=540円の出費
あとは、部屋まで、直行で帰りました。
で、布団の上で、休息していると
いつのまにか、うとうとモードで
寝てしまいました。
"はっと"気づいたのが、12時20分
昼飯を食べることに。
めんどくさいので、ハムサラダはパスして
豆乳ロールパン2個だけを食べることに
↓↓

で、銭湯いくまで、まったりとすごしました。
ほとんど、うとうとモードでしたが
熟睡できてないのが、ひびいてます。
そして、14時45分、銭湯へ。
14時55分、到着、1番のりでした。
そして、16時頃、銭湯からあがり
自宅へ。・・・
で、記事を書いてます。
昨日の夕飯、冷やし中華にしました。
↓↓

麺が、邪魔で、見えませんが
サラダをたっぷり麺の上ののせてます。
トッピングにトマトと、きざみハムです。
デザートに、バナナ1本
ご飯は、0.2合、当然。
で、暑いので、今日も冷やし中華か
冷やしそばに、サラダの野菜が
いたみぎみなので、消費をかねて。
明日の報告をお待ちください。
明日は、作業所の日です。
うつは、やや、うつうつながらも
作業所へは、いける体調です。
これを維持して、作業所、頑張ります。
では、また。
今朝は、夜中の2時に、トイレと水分補給
次は、7時半におき、3度寝は、ならず
そのまま、まったりと。
最近、熟睡できなくて困ってます。
心療内科の先生にきいたら
糖尿からきていることは、"否定"できないとか
きない、とか
で、今日は、心療内科の通院日です。
10時30分予約、10時15分受け付け
だいたい、15分かかるので
10時にでれば、まにあう計算です。
それまでは、布団で横にになり
うとうとモードに。・・・
寝過ごすといけないので、目覚ましかけて
で、9時55分出発、10時12分頃、受付しました。
ここです、↓↓

で、高血圧持っているので
診察前に、測定です。
84の120、いいせん、いってます。
で、待ち時間10分ほどで、診察に
そして、上記のような、やりとりを
先生と、しました、うつの話するの忘れて
外に出るとまぶしい日光を感じます
↓↓

汗をタオルで、拭きながら、出かけました
でね帰りがけに銀行寄って
当面の生活費を下ろし、GEOへ
レンタルDVD無いか、検索、ありませんでした。
そして、100円ローソンにより
おにぎり、ヌードルを購入です。
↓↓

↓↓レシートです。

お買い物詳細
日清とうがらし麺・うまから海鮮、108円×2=216円
どっさり野菜・ちゃんぽん=108円
焼きおにぎり=108円
赤飯おにぎり=108円
計=540円の出費
あとは、部屋まで、直行で帰りました。
で、布団の上で、休息していると
いつのまにか、うとうとモードで
寝てしまいました。
"はっと"気づいたのが、12時20分
昼飯を食べることに。
めんどくさいので、ハムサラダはパスして
豆乳ロールパン2個だけを食べることに
↓↓

で、銭湯いくまで、まったりとすごしました。
ほとんど、うとうとモードでしたが
熟睡できてないのが、ひびいてます。
そして、14時45分、銭湯へ。
14時55分、到着、1番のりでした。
そして、16時頃、銭湯からあがり
自宅へ。・・・
で、記事を書いてます。
昨日の夕飯、冷やし中華にしました。
↓↓

麺が、邪魔で、見えませんが
サラダをたっぷり麺の上ののせてます。
トッピングにトマトと、きざみハムです。
デザートに、バナナ1本
ご飯は、0.2合、当然。
で、暑いので、今日も冷やし中華か
冷やしそばに、サラダの野菜が
いたみぎみなので、消費をかねて。
明日の報告をお待ちください。
明日は、作業所の日です。
うつは、やや、うつうつながらも
作業所へは、いける体調です。
これを維持して、作業所、頑張ります。
では、また。

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