貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年06月28日
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こんにちわ


今日は、朝から、あいにくの雨
うつも、やや、下降ぎみです。
↓↓
mini_DSC09104.jpg

mini_DSC09103.jpg

まあ、うつうつというほどではないですが。
で、今日は、雨のため、外出はなし。
借りてた、TSUTAYAのDVDも
昨日のよる、雨が、やんだので
返却に行きましたし。


で、今朝は、9時に起床です。
そのまま、寝ててもいいのですが
とりあえず、おきて、ネットなどみて
まったりと過ごしました。

そして、うつの下降が、続くので
二週間ぶりに、母に、電話し
気分転換を。
だいたい、調子悪くなると
母に、電話してます。
逆にいうと、電話が、無いのは
元気な証拠・・・と、母には、行ってあります。

20分くらい、11時から電話して
ストレスを発散しました。
たわいのない、つまらない電話です。

そして、11時30分に、昼食です。
いつものメニュー、毎日同じ物を食べてます。
↓↓チーズクロワッサン2個と、ハムサラダ少々。
mini_DSC09102.jpg

で、ひとやすみした後、ひまなので
スーパーへ買出しに。
その前に、冷蔵庫と買うのを、相談してますが。
雨降ってるので、徒歩で、15分くらいかな??
自転車だと、ものの、5分でつくのですが。

で、お買い物の画像をどうぞ。
↓↓お買い物、その1
mini_DSC09105.jpg

↓↓お買い物、その2
mini_DSC09106.jpg

お買い物詳細・・・
三種野菜キャベツサラダ=91円
キャベツ炒め=94の半額で、47円
緑頭もやし=10円
バナナ=118円
酪農牛乳=158円
焼きビーフン・平らめん=98円
ヌードル醤油=82円
ヌードル・シーフード=82円
ヌードル・カレー=82円
クレマトップ 40個=170円
焼きそば135g=38円
肉餃子=278円
焼きそばソース粉末=18円

計=1430円
消費税=114円
合計=1544円

買った量のわりには
それほど、金額が、かかりませんでした。
だいたい、お買い物は、火曜、土曜と
まとめて、買い物する習慣です。
もちろん、必要なものが、ない場合
買出しに、行きますが。
で、1日=2000円の予算ですから
456円が、そのまま、貯金に。
今日は、銭湯行くことはないので
もっとも、急に、雨やんだら
行くかもしれませんが。


さて、昨日の夕飯です。
焼きそば、野菜たっぷりで作りました。
↓↓
mini_DSC09099.jpg

肉のかわりに、ベーコンを使用です。
画面のとおり、野菜をたっぷり、使いました。
ちなみに、麺をレンジで、1分半、加熱すると
麺は、ほぐれやすくなります。

↓↓よくかき混ぜて、粉末ソースを。
mini_DSC09100.jpg

↓↓完成図。
mini_DSC09101.jpg

ご飯は、0.2合、微妙に前後しますが。
で、トマトを脇役において、食べました。
ちなみに、ご飯の白いつぶ、ごま塩です。


あと、今日の夕飯は、ラーメン。
涼しいので、暖かい、ラーメンでも、作ろうかと
味付けは、とんこつ醤油味です。
あと、トマトと、バナナ。
この2品追加しても、食べすぎには
ならないでしょう。
ご飯を減らしてますから。


さて、今日、夕方まで
また、まったりと過ごします。
うつは、だいぶ、落ち着いてきましたし。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
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