2014年06月 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

Top Page › Archive - 2014年06月
2014-06-30 (Mon)

珍しく、うつうつでした。

珍しく、うつうつでした。

こんにちわ今朝は、8時半に起床。最近、好調だったのが、一転。やや、うつうつの状態に。睡眠の方は、早期覚醒もなくしっかりと、8時半まで、熟睡です。天気予報では、曇りですが↓↓うちの方では、天気は、晴れてくれました。こんなに、天気が、いいのにうつうつなんて、考えられないのですが現実に、うつは、下降ぎみで、さっそく、母に電話。なげきの会話をします。が、すっきりせず、昼飯まで寝ない程度に、布団で、横に。うつ...

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2014-06-29 (Sun)

ねずみ対策、2回目の出費です。

ねずみ対策、2回目の出費です。

こんにちわ今朝は、早期覚醒でした。いや、ねずみとか、関係なく。5時30分の起床でした。あと、特に、眠れる様子もなく2度寝を試みますが、寝れず(汗しかたなく、まったりと、過ごしました。で、9時から、ワンセグで、テレビを見ていや、あのぉ、テレビ無いんですよ、うちは。で、1万ちょっとで、買えるワンセグチューナーをインストール、見てるわけ。ドラゴンボール(改)と、ワンピース見て。ちなみに、アニメ見るのは、上記、2作...

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2014-06-28 (Sat)

貧乏人のお買い物、06/28

貧乏人のお買い物、06/28

こんにちわ今日は、朝から、あいにくの雨うつも、やや、下降ぎみです。↓↓まあ、うつうつというほどではないですが。で、今日は、雨のため、外出はなし。借りてた、TSUTAYAのDVDも昨日のよる、雨が、やんだので返却に行きましたし。で、今朝は、9時に起床です。そのまま、寝ててもいいのですがとりあえず、おきて、ネットなどみてまったりと過ごしました。そして、うつの下降が、続くので二週間ぶりに、母に、電話し気分転換を。だ...

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こんにちわ * by りょう♂
母に電話するのは、二週間ぶりでした。
いゃ、それだけ、調子を維持て゜きたから。
以前は、携帯で、通話、3000円ほど使いました。
でも、光電話に変えてから、携帯での通話は
CWだけなので、100円くらいに。
ちなみに、光電話の請求は、800円程度です。
光電話、安いので

お母様との電話、そりゃ、普通に心配しますよ。
誰だって、特に、うつうつの時は。
それに、比べ、うちの母、あまり、心配しないんですよね。
まあ、私が、しっかりしている分、心配しないのかもね。
だいたい、たわいのない、日常会話です。


焼きそば、野菜いっぱいで、作ります。
大半が、もやしですけど、炒めていくと、残るのが、もやしだけだったということも、あります。
レンジで、チンして、食べるのは、メジャーなのかな??


昨日の夕方、雨で、どこにもいかず
のんびり、まったりと、休んでました。
まあ、昼寝はしなかったけど。

で、今日も雨、銭湯いかないといけないので
今から考えると、ゆううつです。
歩いて、20分は、疲れるから。
もっとも、普段、運動してないから、歩け!!!
・・と、言われたら、それまでだせけどね。


コメントをいただき、ありがとうございました。

* by まどか
こんにちは

調子が悪い時にお母様と話せてストレス発散できるとは良い関係ですね。うちの場合は必要以上に心配するのでなかなか言いにくくて、、、
結局、抱えてしまうんですよね。

ところで、私も焼きそばを作る時はレンジで温めてからフライパンに入れてますよ〜 たしかにほぐれやすいですよね。 たまに焼きそばを食べたくなります。個人的には、もやしやにらが入ってるのが好きです。

夕方はゆっくりできましたか?
私は今日は疲れて昼寝をしました。
でも夜は普通に眠れますけどね(笑)

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2014-06-27 (Fri)

ごめんなさい、早退しました。

ごめんなさい、早退しました。

こんにちわ今日は、作業所の日。予定どおり、8時30分まで寝て体調の準備です。やや、うつうつぎみでした。そして、11時まで、まったりと過ごして昼飯を食べて準備完了です。ちなみに、仕事の日は、いつも、おなじおにぎり(小)を2個と、シーフード・ヌードル。で、天気予報を見ると12時は曇りで、15時から雨とか。で、雨具を持ち、自転車で、作業所へ向かいました。ところが、12時前から、雨が、ポツリポツリと。↓↓まあ...

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2014-06-26 (Thu)

心療内科の通院日でした。

心療内科の通院日でした。

こんにちわ昨日の件が、まだ引きづり調子が、おもわしくないわたくしです。終わったのだからさらっと、忘れたらいいのに・・・・といわれのすが尾をひくのが、うつの特徴です。さて、本日は、心療内科の通院日です。通院日に、調子悪いのは、好都合かもしれません。で、10時に、家を出て、10時15分に、到着↓↓こんなところです。受付をしました、まあまあ、すいてる感じでした。20分待って、診察室へ。「調子悪い」・・と言って...

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こんにちわ * by りょう♂
うつに良い、食材の紹介、ありがとうございます。
私は、糖尿も持っているので
どうしても、かぎられてきますが
紹介をうけたものは、できるだけ取ろうと思います。

ちなみに、コーヒーは、習慣ですね。
それで、飲んでます、ただ、カフェインが、あるので
夕方、17時以降は、飲まないつもりです。

ちなみに、私の場合、適応障害が、メインなので
この病気、条件反射的に、うつにいっきになります。
最近は、暖かいせいか、調子いい、毎日が、続きますが。
だいたい、仕事の日が、調子悪い、条件反射で。
まあ、頑張ります。

コメントいただき、ありがとうございました。

* by まどか
こんにちは。
私は食生活が乱れていたので
うつに良い食材を調べたら、バナナとかヨーグルト、牛乳、ナッツ、大豆etcだったのでできる範囲で
取り入れてます。
コーヒーはカフェインが神経を高ぶらせる、、、と言われてますが
それでリラックスされるなら良いかとは思いますけどね。

こんにちわ * by りょう♂
たまごかゆ、美味しいですよね。
わかめ、肉の細切り入れて、でも、私は、食べられません。
コレステロールの数値が、上がってしまうから。
ちなみに、卵の無い、おかゆ、まずそうだし(汗

>あとうつに良いバナナとかヨーグルトも
バナナって、うつに良いのですか??
知らなかった、偶然、バナナ食べ始めました。
そう高い買い物じゃないし、続けようかな。
ちなみに、バナナの糖分、無視できる範囲内です。

銭湯、風呂は、私の場合、うつを改善してくれます。
もっとも、調子悪いと、行くまでが、大変ですが。
あと、コーヒー、がぶ飲みしているけど
うつに、よくないのかな??
あまり、そういうふうには、感じませんか??

コメントをいただき、ありがとうございました。

* by まどか
こんにちは。
たしかにお粥を食べると汗をかきますよ。あまり食欲がわかないのと手間がかからないし玉子粥にしてるのもありますね。あとうつに良いバナナとかヨーグルトも食べるようにしています。大好きなコーヒーは今の所控えてます。 銭湯に行った後は調子が良いというのは良いですね〜。
さっぱりして血行が良くなってるからですかね?



No title * by りょう♂
こんにちわ

私も、糖尿を発見してから、食べるものは
だいたい、決まってます。
夏は、冷やし中華メインで、冬は、鍋などで
血糖値をコントロールしています。
もちろん、自炊オンリーです。
ただ、こればかり、毎日食べるのもあきるので
創意工夫して、メニューを考えてます。

ちなみに、冬場は、よく、おかゆ、雑炊等を
私も食べてました。
冬場の、雑炊が、けっこう、美味しいのですよね。

最近、お粥にしていると、ありますが
暑い中での、お粥って、いかがですか???
さすがの私も、夏場は、お粥は、ダメです、熱くて。

まあ、医師から、量を少なくすれば
なにを食べてもいいと、言われているので
夕飯のメニューは、気楽にかまえてます。

コメントをいただき、ありがとうございました。

* by まどか
こんにちは。
調子が悪い時はお弁当でも良いですよね。ムリしてもその後が疲れてしまいますからね。
私も一人暮らしで自炊なので
食べる物は大体決まってますよ(笑)
最近は食欲がわかないのでお粥にしています。

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2014-06-25 (Wed)

ああっ、失敗です。

ああっ、失敗です。

こんにちわちょっと、失敗して落ち込んでいる、わたくしです。携帯に、契約の更新の電話が、ありました。名前は、ふせますが聞いた記憶もない、名前だったので詐欺じゃないかと、判断契約解除に同意して、電話を切りました。いや、登録したこと、そのものも忘れている会社でした。一応、警察署、生活安全課に、相談すると、そういう詐欺は現在まで、ないということが、判明です。で、警察の方で、調べてもらったら障害者を雇用促進...

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2014-06-24 (Tue)

ねずみ対策で、痛い出費。

ねずみ対策で、痛い出費。

こんにちわ今朝は、9時15分頃、起床。またも、ねずみのため早期覚醒、ねずみと格闘してました。・・・と、言っても、武器が、ないためライト当てるくらいしかできませんでしたが。で、もう、ねずみに頭に、きたのでホームセンター行ってねずみ撃退グッズを買ってきました。↓↓ここで↓↓これです。↓↓レシートです。お買い物詳細・・・ネズレス粘着シートPRO=1056円デホスモアプロハーフ=1598円計=2654円思わぬ出費で、痛い気持ちもあ...

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2014-06-23 (Mon)

ありえない、血糖値。

ありえない、血糖値。

こんにちわ今朝は、天気予報を裏切るいい電気でした。↓↓カーーーと、暑くなるような天気です。で、明日の、予報も、くもり後雨なので糖尿内科を今日、受診しようと。朝は、8時おきです。早期覚醒もなく、ねずみのいたづらもむなくぐっすり、ねれました。で、病院は、こんなところです。↓↓8時半に、病院にて、受付です。7番目の順番でした。で、9時から診察開始、約20分待って私の順番で、診察室に入りました。で、即効で、聞きまし...

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はじめまして。 * by りょう♂
血糖値=89には、びっくりです、ほんと。
うつうつって、苦しいですよね。
気持ちわかります。
寂しさか・・??、まあ、いつでも
遊びにきてください。
よければ、愚痴、聞いてあげるよ。
私には、聞いてあげることしか、できないから。

コメントをいただき、ありがとうございます。

* by まどか
こんにちは。私はうつと診断されて
る者です。寂しさで胸が苦しくなることがあります。
毎日更新されてるのを楽しみにしています。 数値下がって良かったですね!

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2014-06-22 (Sun)

まったりと過ごしました。

まったりと過ごしました。

こんにちわ今日は、朝から、雨。うつ人にとっては、いやな天気です。↓↓でも、適応障害は、発動せずまあまあの体調ですやや、うつうつという感じかな??で、今朝は、8時半に起きました。どうも、習慣になっているみたいです。でも、またも、夜中に早期覚醒。ねずみのせいです。真夜中に、"カリカリ・・"という大きな音をして、起こされてしまいました。だいたい、台所で、出没かするのですが台所のドアは、閉めていたため窓から、侵...

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2014-06-21 (Sat)

貧乏人のお買い物、06/21

貧乏人のお買い物、06/21

こんにちわ昨晩は、珍しく、早期覚醒なしで熟睡しました、まだ、寝たり無い雰囲気ですが、8時半に、起床です。休みだから、もう少し寝てようと思ったけどなかなか、寝て入りに入れず、断念。で、昼間で、まったり過ごしました。で、11時に、昼食を・・と思いきや"やられました"、ねずみにパンを食堂においていたのが、かじられた。↓↓最近、全然、被害が、無かったので安心していたら、これです。以前、ねずみ対策でいろいろしたが...

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