貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年05月20日
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こんばんわ

今日は、晩御飯終わってからの更新です。
プログ村の、メンテナンスの関係で。
書いても、更新が、わからないから
見てもらえないかな~と思って。
もっとも、その考えが、根本的に
間違っているかもしれませんね。
ごめんなさい。


さて、今日の、うつは、午前中、不調。
8時頃、おきたけど、不調だったので
2度寝で、11時まで、寝てました。

で、午後から、まあ、なんとか、出かける
気力が、出たので、99円市の買い物を。
・・と、いっても、三日分くらい、材料あるから
今日じゃなくても、いいのですが。

つい、習慣で。・・
まずは、画像をどうぞ。↓↓
mini_DSC08809.jpg

mini_DSC08808.jpg

画像を二つに分けました。
↓↓レシートです。
mini_DSC08811.jpg


詳細は・・
三種野菜キャベツサラダ×2=182円
キャベツ炒め=94円
緑頭もやし=28円
豚肉ロース生姜焼き用=270円
マキシム モカ ブレンド=328円
クレマトップ 40個入り=189円
黒豚ぎょうざ=236円

計=1497円
消費税=119円
計=1616円の出費です。
ちなみに、銭湯行ったので、450円を出費。
出費、合計2066円となりました。


これで、一週間分は、大げさですが
食材が、冷蔵庫に、あります。
で、今日は、塩ラーメンにしました。
↓↓
mini_DSC08812.jpg

野菜をフライパンで炒め、塩コショウします。
この時に、はっと、思い出したことが。・・
肉を入れるのを、忘れました、失敗。
でも、おいしく作れましたよ。

軽くいためたら、お湯、300ccと、スープをいれ
ラーメンスープは、完成です。
あと、麺を2分半、ゆでて、スープと、合体で
完成です、肉なしラーメン、まあ、いいか。
↓↓
mini_DSC08813.jpg

ちなみに、ご飯は、血糖対策で
0.2合にしています。ずーーと。
それで、まあ、特に、空腹感を触感で、感じないし
夕方、昼は、食欲、しっかり出てるので
まあ、成功という感じかな??

これで、血糖値が、落ちてくれれば、いんですけどね。
あと、"闘牛士の歌"なかなか、はまってます。
ここ→カルメン 闘牛士の歌 YouTube
ぜひ、一度聞いてくださいね。
クラッシックといっても、歌劇の曲ですから。
必ず、"なんとなく聞いたことある"曲に思えます。
まあ、無理にとは、いいませんが。


さて、明日の天気は、雨。
なんだか、適応障害が、でそうで
心配しているのですが
まあ、なんとか、なるでしょう。
頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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