貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年05月
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こんにちわ


今日も、暑い一日でした。
いかが、お過ごしでしたでしょうか??


今朝は、7時半に、起床です。
この時間は、涼しいころです。
いまが、5/31だということを
思いださせいくれます。

そして、9時まで、まったりと
時間をつぶした後、9時から動きました。
コタツをあげるための掃除を。
はっきりいって、やや、うつうつのため
この作業が、しんどかったのは、事実です。
↓↓作業前
mini_DSC08869.jpg

↓↓作業後
mini_DSC08870.jpg
うつうつで、四角い部屋を
まあるく、お掃除です。
まあ、気になったところは
ブラシを使って掃除したから
とりあえず、これで、いいか??
・・・と、いう感じです。

そして、昼飯を食べ
チーズクロワッサンと、ハムサラダ少々です。
まったりと、14時くらいまで
時間をつぶし、お買い物に。
まず、銀行ATMにより、4000円を
生活費の補充として、引き下ろして

GEOへ寄り、DVD散策後
スーパーTAJIMAでのお買い物です。
↓↓
mini_DSC08871.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC08872.jpg
チーズクロワッサン1個
170円です。夏場で、パンが、痛みやすいので
とりあえず、1袋だけを購入


そして、100円ローソンへ寄り、おにぎりを
↓↓
mini_DSC08873.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC08874.jpg

おにぎり詳細は、画像又は、レシート参照。
おにぎり6個で、648円
わかめ=108円
計756円のお買い物でした。
冷蔵庫で、保存、一週間は、もちますから。
仕事日の食事用に。


で、一旦、帰宅し、小休止
30分くらい、休憩した後、補充するものを
冷蔵庫と、相談です。
そして、近くのスーパーへ
↓↓画像01
mini_DSC08875.jpg

↓↓画像02
mini_DSC08876.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC08877.jpg

お買い物詳細・・・
三種野菜キャベツサラダ=91円
キャベツ炒め=94円
焼きビーフン平ら麺=98円
カップヌードル醤油=82円
カップヌードル・シーフード=82円
カップヌードル・カレー=82円
キザミハム、118×2=236円
黒豚シュウマイ=188円
極細冷やし中華=148円
黒豚餃子=236円

計=1337円
消費税=106円
計=1443円

本日のお買い物合計=2369円
調子わるい中、結構、動いたので
お買い物終了、帰宅後、少しうたたねを
してしまいました。

しかし、丸く掃除したけど
掃除したての部屋は、気持ちいいものですね。
こまめに、掃除できれば、いいのですが
うつうつのため、なかなかできず
がんばりが、ききません。

とりあえず、お買い物は
4~5日分の食材をお買い物。
今日は、野菜炒めセットが
時間経過しているので、これ使い
冷やしラーメンでもと、考えてます。
もちろん、ご飯は、0.2合未満です。
糖尿対策で、食べ過ぎないように。

明日の、日曜は、銭湯以外行かないつもりです。
うつうで、体を休めたいので。

まあ、できるだけ
がんばって、動こうとは、思いますが。

では、また。
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こんばんわ

食事を終えてからの更新です。
いや、今日は、暑かったぁ~
↓↓
mini_DSC08861.jpg

太陽は、ギラツクほどの日光です。
気温は、28度、夏日直前って言う感じ

さて、今朝の起床は、9時でした。
途中、おきることなく、9時まで、熟睡。
ねたぁ~・・という感じ。


で、昼飯を食べ、作業所へ。
午後から不安定の天気って、いってたから
念のため、雨具持参です。
結果、雨降らなかったけど。

で、作業所、15時50分頃、解散となり
帰路の道のりへ。
で、上記のような暑さを感じてました。

じつは、衣替えしてないのですよね。
だから、今日も、長袖の服を着用です。
なおさら、暑さは、感じた、感じですが
部屋につくと、暑さが、ぶわぁ~・・・と。
まあ、窓開けて、出かけたし、極端じゃ
なかったけどね。
ちなみに、アパートの2階に住んでます。
窓開けて、外出も、可能かと。


で、暑さで、夕飯のメニューも考えが、定まらず
うどんあるから、冷やしうどんも、考えたけど
入れる具財が、ないので、パス
で、焼きうどんに、ベーコン余ってるし。
↓↓
mini_DSC08862.jpg

完成図が、こちら↓↓
mini_DSC08865.jpg

ご飯は、糖尿対策で、0.2合未満です。
油っけが、多かったけど、ヘルシー・リセッタ。
高い油使っています、これも、健康の一環かと。


夜になり、少しだけ涼しい空気が、窓から
入ってきます、エアコンは、ありますが
↓↓
mini_DSC08866.jpg

かなり、古いものですが正常に稼動します。
ちなみに、生活保護で
エアコンが、ダメだったのは、昔の話です。
問題なく、使用できます。
なお、寝る時だけエアコン使うと
電気代が、4000円以上に、上がるのが
ネックとなって、使用をちゅうちょ、させます。

で、明日の予定は。
冬から、出しっぱなしのコタツ
これを片付けようと。
もう、熱いし。
ほんとは、GWに片付けるはずだった。
それが、PCの不調に、あい
延期となってしまったのです。

うつもちとしては、大きな作業となるので
大変ですが、まぁ、頑張ります。

では、また。
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こんにちわ


昨日は、ごめんなさい。
記事書いてから
XP修復も可能だったのですが
どうも、XPが、気になって。

ちなみに、HDD2台使って
Windows7と、XPをダブルブートしています。
↓↓こんな感じ
mini_DSC08860.jpg

症状は、ファイアーオールソフトが、無効になったこと。
まあ、再インストールでもいいが
簡単に、システム復元で、解決しました。
ついでに、XP新規インストールから
UP-DATEしてないので、実行。

とりあえず、時間ないので
必要最小限だけを。
不思議と、これで、IE8のバグが、解決しました。
わが、プログの記事を表示で
両サイドバーが、表示されなかったのが
解決しました。


さて、今日は、不調の1日でした。
睡眠中、トイレに2回もおきて
完全に寝不足です。
でも、今日は、心療内科の通院日です。

9時に、おきて、眠かったけど
ごみを出し、10時まで、時間つぶして
通院に、出発、到着が、10時15分

予約が、10時半なので、ちょうどいい。
↓↓こんなところです。
mini_DSC08855.jpg

入ってみると、人は、がらがら
すいている様子でした。
で、不思議と、到着、即、2番目に呼ばれて
診察の開始、「いまいち」と状態を報告
それには、いつも、どうり
『めげずにいこう』の一言が。

で、薬局行って、帰りに銀行により
スーパーTAJIMAへ。
チーズクロワッサン、在庫が、ないので
補充で、買いに、いきました。
↓↓
mini_DSC08856.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC08857.jpg

355円のお買い物でした。
あと、タバコ1個=420円
これ以外の出費は、銭湯だけ
=450円

で、まっすぐ、自宅に帰ったら
眠気が、強いのと、うつうつで、困りました。
食欲不振、しばらく、布団で、横に。
でも、薬飲む関係で、食事しないと。
で、チーズクロワッサン2個だけ食べて
いつものハムサラダは、省略です。
↓↓
mini_DSC08858.jpg

そして、食べ終わったあと
横になり、仮眠を、14時30分まで
で、銭湯に、14時45分出発、1番のりでした。
帰宅が、16時ほど。

洗濯して、プログを書いてます。
今日の夕飯は、ビーフンにしょうかな
・・と、思ってます。
ベーコンが、残っているので
野菜と一緒に、いためて。


今日、調子悪かったけど
明日は、仕事です、調子のむ悪さを
明日に、引きづらないと、いいのだけど。

まあ、頑張ります

では、また。
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こんにちわ

昨晩、目覚ましかけずに寝たので
今朝は、9時半まで、寝てました。
そして、これも予定どおりなのか
適応障害が、発動し、うつうつに。

とりあえず、布団から、出て
コタツの中に、移動し、横になる始末
天気は、雨がやみ、曇り空です。
うつうつになる要因はないのですが
それが、適応障害の怖いところ。
とりあえず、薬を飲み、回復を待ちます。


お昼には、薬が、効いたのか
うつうつは、変わりませんが
少し、動く気力が、復活です。

そして、昼飯を食べます。
チーズクロワッサンと、ハムサラダ少々です。
↓↓
mini_DSC08847.jpg

で、12時半頃、気力を振り絞り
近くのスーパーへ、91円市を開催です。
そして、買い物へいきました
買ったのは、次のとおりです。
↓↓お買い物01
mini_DSC08848_201405271709300b9.jpg

↓↓お買い物02
mini_DSC08849.jpg

↓↓レシート
mini_DSC08850.jpg
お買い物詳細。・・
三種野菜キャベツサラダ=91円
キャベツ炒め=94円
緑頭もやし=28円
札肉ロース生姜焼き=234円
ロースハム(スライス)=199円
ベーコン(スライス)=157円
酪農牛乳=156円
塩ラーメンスープ=84円
稲庭風うどん=94円
中華麺・ちぢれ麺=65円

計=1202円
消費税=96円
計=1298円


帰宅後は、ふたたび、うつうつで
コタツで、横になり、銭湯行く時間まで、寝ます。
で、14時45分頃銭湯へ。
不思議と、うつうつでも、銭湯行くと
うつうつが、回復します。

じゃあ、調子悪い時は、銭湯へ・・
でも、450円、金額が、大きいので
貧乏的に、毎日は、いけません。
タバコやめても・・まだ、やめてないが・・銭湯代は、ちょっとね。

で、今日の出費。
お買い物=1298円
銭湯代=450円
タバコ=420円
合計=2168円となりました。

こちら、昨日の夕飯です。
↓↓
mini_DSC08846.jpg

豚肉ロース生姜焼きです。
もやしで、肉が、見えませんが
肉を焼いた、油で、もやしを炒め
肉の上に、盛りました。
肉の下には、サラダを入れてあります。
ご飯は、0.2合未満です。

今日は、えびシュウマイにしょうと思います。
それと、ハムサラダ少々。


風呂行って、適応障害が、回復しても
油断は、できません。
また、落ちる可能性が、あるので。
まあ、気楽に、構えるようにします。

では、また。

line
こんにちわ


今日は、糖尿内科の診察を受診してきました。
本当は、明日の予定なのですが
天気は、あいにく
曇りの雨の悪い天気予報です。

で、急遽、今日に変更です。
今日、作業所、仕事の日でもあります。
そのため、午前8時に起床、眠かったけど
コーヒーを二杯飲んで
8時25分頃、病院へ。
いや、早い順番を取るためです。
↓↓こんなところです。
mini_DSC08843.jpg



で、順番は、4番目、まあまあという感じ。
これなら、そう待たなくて済みますし。
そして、30分ほど待って、診察の開始です。
呼ばれたのは、15分くらい経過した後です。

血糖値が、気になる。
いや、高いのではないかと、心配が。

5月度、健診の状態は
あまりいいとは、言えなかったので
診察室に、入ったら、まず、血糖値を確認。
114でした、前回が、125だったので
とりあえず、一安心、画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC08845.jpg

血糖値・血液検査詳細。・・・
:血糖値 125→114
(前回→今回)
HbA1c 5.6→5.6
総/LDコレステロール= 8.8→8.4
HDLコレステロール =5.0→4.4
AST/ALT/r-GTP=19/31/45
           →26/58/53

糖尿病では、HbA1cを重視します。
これが、5.6と、上がらなかったので
良好という感じです。
暴飲、暴食したわりには
コレステロールが、下がっているのが
不思議といえば、不思議ですが。

ちなみに、最後の、肝臓の検査では
GWに酒を飲んだのが、たたり
r-GTPが、45から53に、わずかに、上昇です。

ちなみに、心入れ替え??
食事のご飯を今は、0.5合から0.2合に
減らして、食事してます。


安心したのも、つかの間。
帰宅後、今度は、じわりじわりと
適応障害が、発動し、やや、うつうつに。
↓↓天気と連動ですかね??
mini_DSC08844.jpg

お空は、灰色の雲で、いっぱいです。
まあ、休む程度では、ないので、行くことに
もっとも、今日は、職員連絡会で
作業所勤務が、14時まで、1時間で終了です。
助かりました。

いつもどおり、11時に昼食し
カップヌードルと、小さなおにぎり二個をたべ
11時40分頃、出発、作業所に、12時05分頃到着
13時まで、ソファーで、仕事開始。
そして、今日は、1時間で、終了でした。
で、記事を書いてます。


ところで、今日の夕飯は、冷蔵庫と相談。
食材は、まだ、あまってます。
豚肉生姜焼きか、ビーフンにしょうかと考えてます。
もちろん、ご飯は、0.2合未満。

まあ、食べ過ぎないように気をつけます。
ところで、明日が、心配です。
東京は、雨の天気。
完全に、うつうつ状態になりそうです。
十分に睡眠をとり、回避したいと思います。

では、また。
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こんばんわ

今日は、曇りがちながらも
夕方になって、晴れてきて
気持ちのいい天気でした。

で、それに、つられ、うつは、まあまあ
よくもなく、悪くもない調子でした。


今朝は、9時に起床です。
夜中に、一度、目覚め、トイレと水分補給を。
まあ、早期覚醒とは、違うけど。

で、午前中は、まったりとして、生活し
時間を過ごし、昼飯を食べてからの行動です。
まず、TSUTAYAへ行き、DVDの返却。
一度、帰宅し、ペットボトル等の廃棄物をつぶし
さーそれをもって、スーパーへ。

買ったのは、画像参照↓↓
mini_DSC08835.jpg

レシートです。↓↓
mini_DSC08836.jpg
買った詳細・・
マヨネーズ・カロリーハーフ=165円
カップヌードル・醤油=82円
カップヌードル・シーフード=82円
カップヌードル・カレー=82円
ヘルシー・リセッタ(油)=458円

計=869円
消費税=69円
計=938円

目的は、カップヌードルだけでした。
でも、補充を目的で、油と、マヨネーズを購入
油は、脂肪が、つきづらい、ヘルシー・リセッタを選択。
健康面を考えて、油は。

で、一騒動です。
買い物終わって、自転車ももとへ。
で、カギが、なぁい(涙
↓↓これです。
mini_DSC08842.jpg

そして、店舗を、通った通路、家計した場所等
探すが、見つからず、合鍵をつかって
しかたなく、帰宅の元へ
で、部屋で、落ち込んでても、らちが、あかないので
もう一度、スーパーへ。
もう一度、売り場の通路、レジまわりを探すが
見つからず、ダメ元で、スーパーの
サービスカウンターで、聞いてみたら
届いてました、ほっと安心。

以前の鍵の紛のにのまえにならず
助かりました。
で、15時から、銭湯へ、450円の出費
450円の出費、それと、銭湯の帰りに
たばこ1箱を購入、420円の出費です。

本日の出費合計=1808円でした。
たばこは、薬が、効いてくるのでの辛抱です。
薬の効果あらわれるのに、一週間
前回の禁煙の時にかかりましたから。
でも、節煙しているけどね。

で、夕飯です。
ビーフンにしょうか、冷やしラーメンにするか
豚の生姜焼きにするか、迷いましたが
時間が、経過しているので
まず、焼肉用の肉をなくそうと。
冷やしラーメンにしました。

↓↓こちらです。
mini_DSC08840.jpg

作り方は、簡単。
肉野菜炒めを、先に作っておき、冷やします。
で、ラーメンをゆで、ざるで、麺を水で、荒い
あらかじめ作っておいた、ラーメンスープの中に
(お湯+スープで、50cc、水を250ccwです。)
麺、肉野菜炒めを入れ、完成です。

↓↓ご飯は、0.2合未満、糖尿対策で
mini_DSC08841.jpg

腹6分目くらいの量でした。
糖尿には、ちょうどいいです。

さて、明日は、仕事の日です。
いままでみたいに、順調に
うつが、おとなしくなってれば、良いのですか。
私の適応障害、仕事に反応して
うつを乱すので。

まあ、頑張ります。
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こんばんわ

今日は、いい天気でした、東京は。
↓↓
mini_DSC08826.jpg

おかげで、調子いい1日でした。
で、今日は、いつもの、買出しに行ってきました。
かなり買ったけど
予算オーバーしてますね、きっと。
では、どうぞ。

↓↓レシートだけですが。
mini_DSC08828.jpg
コンビニでのお買い物です。
アイスコーヒー=118円
電子ライター=124円
計=242円

↓↓スーパーTAJIMAで
mini_DSC08827.jpg

↓↓レシート
mini_DSC08829.jpg

キキムギ=356円

↓↓100円ローソンで。
mini_DSC08830.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC08833.jpg

仕事時のお昼用に、買いました。
画像では、わからないけど
小さなおにぎりです。
糖尿を考えて、食べすぎに
注意する目的で。

おにぎり4個、108×4=432円

↓↓TSUTAYAにて
mini_DSC08831.jpg

↓↓レシート
mini_DSC08832.jpg

名探偵コナンの最新版
R22-5が、あったので、一泊2日で、借用
388円の出費です。

あと、たばこ1個=420円
合計=1838円のお買い物でした。
かなり、1000円札使ったので、もっと多いと
思ってました、2000円を超えないなんて。

名探偵コナンは、GEOで、発見。
貸し出し中だったので、少し離れた
TSUTAYA行き、あったので、借用です。

あと、近くのスーパーで、カップヌードルを
買わないといけないのですが
疲れたので、明日に、延期です。

疲れは、夕方、30分ほど
仮眠をとったら、回復したけどね。


まあ、記事では、表現できないけど
動き回った、1日でした。
それだけ、調子が、よかった
・・ということでしょうか。


明日は、TSUTAYAで、DVDの返却と
近くのスーパーででの、食材のお買い物。
あまり、買うものは、ないのですが。
とりあえず、行ってみて考えます。
あと、月曜、仕事なので、銭湯に。
基本的に、銭湯は、仕事の前の日しか
入りません、450円、金額が、大きいので。


タバコは、チャンピックスを飲みながら吸ってます。
効きめが、現れるのをまって、禁煙に。
一週間くらいかかるかもしれない。

前回、禁煙した時は、一週間で
タバコが、まずく感じたので
それくらいかかるものと。

節煙には、とりくんでいます。
ご安心を。


お金の浪費は、今まで、禁煙して
ためてきたものを消費している感じ
貯金を崩して、たばこ吸っています。
これじゃ、いけないことは、承知のことですが
まあ、頑張ります。

では、また。
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こんばんわ


夕飯終えてからの更新です。
さて、今日は、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC08821.jpg

こういう日は、うつも、調子いいです。
でも、朝は、早期覚醒で、6時おき。
目覚まし確認して、二度寝で、9時半頃おきました。

で、あらためて、禁煙の決意を。
チャンピックスを飲んで、思いました。
で、今日は作業所の日です。
少なくとも、外では、吸わないようにしょうと。

で、11時に、昼食
おにぎり2個と、カップヌードルを食べて
11時、40分に、家を出発、ゆっくり走って
12時すぎに、作業所到着です。
で、ふっと、思いました。
到着が、早すぎるのではと。

誰にも、職員にも、なにもいわれませんが
ちょうど、仕事の切れめで、作業やっている人が、
一人か、二人ぐらいいるので。
又、帰る人と、行き違いに、なるし。
まあ、余計な、神経つかっているのかもしれませんが
今度からは、10分遅く、家を出発しようと思いました。


で、うつは、珍しく、快調でした。
早期覚醒あったけど
あれから、浅い眠りにつけたし。
で、担当したのが、細かい金具を入れる作業
はっきりいって、疲れました。
そして、15時55分頃、解散で、帰路に。

で、家に帰って魔の手が、襲います。
いままで、なんでもなかったものが
いきなり、突然、禁断症状が、現れて
チャンピックスの薬も、いままで、飲んでなかった。
逆に言うと、飲む必要なく、禁煙できてたので
効果でるまで、しばらくかかりそうです。
ごめんなさい。
長い目で、見てやってくださいませ。

でも、まずく感じたので
やや、効きめは、出ているかもしれませんが。
そして、夕方、家賃を払い、夕飯を考えます
で、餃子にしょうと。↓↓これです。
mini_DSC08822.jpg

238円だったと思うが、初めて食べます。
で、焼き餃子に↓↓
mini_DSC08823.jpg

餃子の半分、7個にしました。
食べすぎ防止のために、血糖を考えて。
メニューは、餃子のほかに、ハムサラダ少々
ご飯は、0.2合未満でした。
↓↓
mini_DSC08824.jpg

腹6分目くらいでしょうか。
これくらいが、糖尿には、いいかもしれません。
夜中に、空腹感を感じることもないし。


さて、明日、明後日は、医者行く用事もなく
完全な休みです。
コタツ上げようか、検討中です。
まだ、朝、夜冷えるし
普段、家にいる時は、薄着なので
なおさら、寒さを感じます。

もうちょっと、伸ばそうかという意識もあり
微妙な雰囲気です。
まあ、とにかく、気を楽にして
ゆっくり、休もうと思います。

では、また。
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こんにちわ

今日は心療内科の通院の日でした。
↓↓こんなところ。
mini_DSC08768_20140522124302504.jpg

「調子が、いまいち」と言ったところ
『波が、あるから』、『めげずにいこう』と
予定どおりの励ましの言葉でした。
まあ、予想したとうり。

でも、昨日の適応障害みたいに
ひどくないし、なんとか、頑張れそうです。
そして、薬もらって
当面の生活費、1万を銀行でおろし
形だけ、GEOによって
ついでに、近くのスーパーで、買い物です。

そして、急にタバコが、吸いたくなり
喫煙してしまいました。
ずーーーと、禁煙してたのに。
ごめんなさい。
↓↓
mini_DSC08820.jpg

一応、1箱だけで、禁煙するつもりです。
前回も、1箱吸って、禁煙したし。・・


さて、ごみ袋ないので
買いに行きました、ついでに、食材も。
↓↓
mini_DSC08817.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC08818.jpg

詳細・・
三種野菜キャベツサラダ=91円
ミックスもやし炒め=94円
緑頭もやし=28円
醤油ラーメンスープ=84円
焼きそば135g=84円
焼きそばスープ粉末=17円
中華麺細打ちラーメンの麺=65円
ごみ袋=122円

計=537円
消費税=42円
計=579円

雑費、たばこ=420円
銭湯代=450円(見込み)

合計=1449円(見込み)

まあ、もう食材は、土曜まで
買わない予定で、います。
タバコは、1箱で、禁煙、頑張ります。


タバコについては、1年間、禁煙の実績あります。
ここにきて、急に、吸いたくなりました。
まあ、前回も1箱で、やめたし。
今回も、そうするつもりです。

たばこ吸ってると、生活できないので。
まあ、貯金あるから、まだ、緊迫していませんが。


あと、昼飯↓↓
mini_DSC08819.jpg

休みの日は、軽食で・・
チーズクロワッサン2個と、ハムサラダ、少々です。
いつも、同じです。


さて、問題は、たばこです。
まだ、薬も、余裕あるので
これで、最後にしたいと思います。
がんばります。

では、また。
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こんばんわ


今日の作業所勤務。
無事に終えました、しかし、帰宅後
仕事の疲れというよりは、天気と連動で
落ちました、そして、横に。

今日の起床は、いつもどおり、9時。
まあ、遅い・・と思われる方もいるとは思いますが
睡眠障害で、寝つきが、悪いためです。
ご了承を。

で、東京は、天気は、予報どおりの雨でした。
↓↓
mini_DSC08815.jpg

不思議と、天気と連動するかなと
思ってましたが、作業行く分には、影響なかったです。
ただ、上記のとおり
帰宅後に、うつは、落ちましたが。
こっちは、天気と、連動ぽいけど。
疲れ等が、原因で。

ちなみに、昼飯、軽い、小さなおにぎり2個と
カレー味のカップヌードルでした。
↓↓
mini_DSC08814.jpg

糖尿を、もうちょっと考えて
小さなおにぎり2個に変えました。
で、作戦みごとに成功で
仕事の日しか、このメニュー食べないけど
空腹感が、夕方、やってきます。

で、バスは、11時39分のバスが
なぜか、遅れて、バス停に到着したので
乗れて作業所へ。


で、バスで、10分なのですが
11時50分につき、はっきりいって、早すぎます。
で、近くのスーパーで、時間をつぶし
12時05分頃、作業所到着です。
なお、スーパーでの買い物は、ありません。

買い物、帰宅後も、ありません。
もっとも、スーパー行く気力なかったけど。
で、今日の予算=2000円が、そっくり貯金に。
まあ、いい傾向かもしれません。


そして、作業所、終了、15時35分。
簡易清掃、ミーティングで、15時50分解散。
帰りのバスの時間、15時55分です。
これを逃すと、16時15分までなし。

で、期待しないで、足早で、歩き
バス停へ。そしたら、雨で、バスが、5分送れて
無事に、55分初のバスに乗れました。
ここまで、順調。

このあと、帰宅したら、うつが、だんだんと、落ちていきました。
疲れはないのにね、適応障害でしょう。
で、夕飯まで、寝込むことに、寝てはいないけど。

久しぶりです、帰宅後、落ちたのは。
まあ、雨の天候です、行きに乱れなかっただけ
"よし"としないといけませんね。
明日は、心療内科への通院が、あります。
まあ、相談しても、『波が、あるからね』で
終わりのような気が、しますが。

で、夕飯作ったのが、遅れて、18時半ごろ。
迷ったのですが、メニューを
簡単にできる、焼きそばにしました。

今回は、肉を入れるのを忘れずに。
もっとも、貧乏人らしく、3切れですが。
↓↓
mini_DSC08816.jpg

肉は3切れだけど、野菜は、多めに入れました。
なにしろ、ご飯を0.2合未満にしているので。
これも、糖尿対策のいっかんですが。


天気予報では、今晩で、雨はやみ。
明日から、天候回復とか??
心療内科、10時半に予約です。
うつの件、相談してこようと思います。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
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