貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2014年04月
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ごめんなさい、休みました。

こんばんわ


今夜のクラッシックは、ベートーベン作曲
ピアノ協奏曲第5番「皇帝」を聞いて
記事を更新しています。


さて、ごめんなさい、体調不良で
今日の作業所、休みました。
頑張って、"行こう"という気力もなく・・

実は、昨晩、まったく眠れなかった。
いつも、しっかり寝れてるのに。
突然、眠れなくなりました。
そのうえ、雨で、適応障害が、発動し
うつうつに、困ったもので

で、作業所に電話、休みの了解を得て
昨日、寝てないので、昼食をカップヌードルだけで
終えたあと、布団の中へ。
約、2時間くらい寝たのかなぁ~
浅い眠りだったけど、すっきりしました。


あとは、コタツに戻り、眠らない程度に
横になって休息を。
寝てもいんだけど
こんどは、夜、また寝れなくなりますから。


で、1日、自宅で、過ごしました。
経済的には、出費ないので
今日の1日の予算、2000円が、そのまま貯金に。
禁煙の経済効果が、発揮しています。
ちなみに、財布の中、千円札で、一杯です。
これといった、出費もないので。

みなさん、禁煙すると
お金が、たまりますよぉ~
いかが、でしょうか??


あと、GW、ひさしぶりに
映画でも、行こうかと検討しています。
ほんとは、DVDになるまで、待つのですが
我慢できなくて(汗

映画の題名は、名探偵コナン、最新版です。
ただ、GWだから、混んでるか、すいてるかが、わからない。
名探偵コナン 異次元の狙撃手(スナイパー)の池袋HUMAXシネマズ上映スケジュール | 映画の時間

あまり、混んでる状況で行きたくないのが、本音
どっちだろう??・・
あと、時間帯にもよるとは、思うのだが
検討中です。


あと、今日の夕飯、豚肉ロースの生姜焼きにしました。
なお、ご飯は、0.2合に変更です。
ごめんなさい、画像撮るのを忘れました。
まあ、調子悪い証拠かもしれません。

さて、今晩は、すんなりと寝れるといいけど
さすがに、二晩、寝れないのは、辛いものが、あります。
あと、明日、心療内科の診察日です。
なおさら、寝ないと。

あまり、調子悪い状態で、行きたくないので
今日、画像が、なくて、ごめんなさい。
これといって、撮る画像が、なかったものですから
夕飯の画像は、とり忘れたし。

まあ、頑張って
すんなりと寝れるよう、努力します。

では、また。
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貧乏人のお買い物、4/29

こんにちわ


今日は、近くのスーパーの
99円市を開催です、さっそく、行ってきました。

まず、昨日の買い物から
今日、雨の天気予報なので、重いお米は
晴れてる昨日のうちに、買おうと。・・
↓↓
mini_DSC01713.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01712.jpg

お買い物券500点です。
↓↓これを使用して、購入しました。
mini_DSC01704.jpg

詳細・・
無洗コシヒカリ=1030円
ポイントお買い物券=500点
計=530円

ちなみに、1日の予算=2000円です。
昨日は、1470円の貯蓄となりました。


今日は、適応障害で、不調でした。
でも、お昼に食べるチーズクロワッサンが、無いので
重い体を動かし、スーパーへ。
↓↓チーズクロワッサン=2袋
mini_DSC01707.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01708.jpg

計=158円×2=316円
消費税=25円
計=341円


で、一旦、帰宅、買うものを
冷蔵庫と、相談です。
そしてもー、99円市やってる、スーパーへ。
買ったものを画像で、どうぞ。
↓↓まず、肉関連を紹介です。
mini_DSC01709.jpg

↓↓野菜関連を紹介です。
mini_DSC01710.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01711.jpg

詳細・・
もやし=23円
三種野菜キャベツサラダ=91×2=182円
キャベツ炒め=94円
豚肉バラカルビ=349円
豚肉ロース生姜焼き=219円
ロースハム(スライス)=192円
ベーコン(スライス)=169円
焼きそば・太麺=84円
焼きそば ソース粉末=17円
中華麺ちぢり麺=65円
計=1394円
消費税=111円
計=1505円

雑費、銭湯↓↓
mini_DSC01715.jpg

=450円

消費した金額合計=2356円
1日の予算=2000円なので、356円の赤字
まあ、小さな赤字ですが
禁煙効果で、貯蓄が、増えてますから
たいしたことない、赤字と。

あと、銭湯行くと途中で
きれいな花が、さいてたので、撮影しました。
↓↓
mini_DSC01714.jpg


さて、明日は、作業所、仕事の日です。
で、天気はあいにくの雨、うつうつになる可能性が
どうも、うつが、天気と、連動するもので
まあ、十分に睡眠をとり、なんとか
うつうつを回避したいものです。

あと、今日は、焼きうどんの予定ですが
糖尿対策で、ご飯を0.5合にしてましたが
ご飯の食べすぎが、一番、悪いので
今日から、0.2合に、減量しました。
はたして、効果は、どんなものでしょうか??

ちなみに、世の中、GWですが
作業所は、こよみどおり。
5/3の祭日から、GWの休みに入ります。
ちなみに、木曜も、雨、困ったものです。
でも、心療内科の通院が、あるので
まあ、不調でも、ちょうどいいでしょうね。
相談できるし。

とにかく、明日の仕事、頑張ります。
適応障害が、出なきゃいいのですが。

では、また。
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ああっ、大きな勘違い??

こんばんわ


今日は、糖尿内科の診察日でした。
で、朝8時におき、8時半に病院へ
順番は、7番目でした。
↓↓こんなところです。
mini_DSC01701.jpg


て、9時診察開始、30分待って、私の番です。
さっそく、診察。
『かわりないか??』の問いには、「はい」と返事
2、3分の診察でした。
そして、前回の診察から、一ヶ月たとうとしていました。
当然、採血で、血糖値等をみるものだと思ってました。

しかし、10分、15分たっても、呼ばれません。
「これは、おかしい」ということで
近くにいた看護師に、事情を話し、聞いてもらいました。
結果、なんと、採血は、しない・・とのこと。

よくよく考えれば、一ヶ月たとうとしてますが
前回の診察が、4/01日です。
今日が、4/28日、月に、1度しか検査はできません。
で、5月に入ってからじゃないと
検査はできない・・という結論です。

無知が、原因とはいえ、大きな勘違いでした。
そして、それは、会計にも、ありました。
15分まっている間に、処方箋は、受付まで、言ってます。
私は、そう思いました。

でも、催促するのも、いやなので
待合室で、じーーと、待つこと15分。
しびれがきて、会計に、聞いたら
すでに、やはり、来てました、そして、薬局へ
薬局は、順調に、10分くらいで、薬が出ました。


しかし、せっかく、体調は、血糖値を下げるため
二日間、まずい、野菜鍋で、夕飯をすごし
検査の準備は、できあがってきした。
できるだけ、血糖値を下げるようにと。

それが、大きな勘違いで、検査はなし。
なにをしてたんだろう、わたしは。
まあ、いつでも、その心意気で、いれば、
いいのでしょうが
そこは、普通の人間です、食欲もある。
血糖値を上げない程度に、食事は、したい。
これは、お許しを。


で、自宅帰ったのが、10時30ごろです。
で、今日は、仕事の日。
11時に、食事です、忙しい中、動きました。
カップヌードルカレー味と、おにぎり2個くって
準備は、完了、11時40分ごろ、出発です。

到着が、12時ちょうど。
まだ、作業やってました。
これには、気まずい雰囲気を、でも、5分で、解消
みんな、昼飯に、で、私は、ソファーで、休憩。
13時から、作業開始。
小さな部品の"つめいれ"を担当しました。
後半は、ポピー、自転車のベルのねじ入れを担当。
15時、35分で、作業終了、簡易清掃のあと
ミーティングに。15時50分解散。


そして、いつもどうり、自宅に帰り
疲れが、一気にきて、横になる始末。
適応障害です、これさえなきゃ、いいのですが。

で、今日の夕飯、大粒餃子にしました。
↓↓
mini_DSC01702.jpg

餃子が、大きく、満腹感が、出そうなので
ご飯の量を調整、約0.2合と、少なめにしました。
作戦は、成功し、満腹感は、出ませんでした。
↓↓完成図です。
mini_DSC01703.jpg

栄養のバランスを考えて
ハムサラダ少々を加えました。
ちなみに、満腹感、なぜいけないのか??
高血糖値に、なった証拠だからです。

でも、久しぶりの大粒、餃子、美味しかったです。
皮のところまで、具が、濃縮されてますし。

まあ、毎週食べるかもしれませんが
あしからず。


さて、1日の出来事をかけ足で、紹介しました。
当然、記事も長くなりました。
明日、以降は、うつ人の苦手な、天気が雨です。
どうも、低気圧に連動して
うつうつになるから、困ったもの。

一応、米が、無いので、明日以降の天気を考え
お米だけ、今日、買ってきました。
他は、明日が、近くのスーパーの99円市です。
なので、明日、買うことに。
お米は、2Kgと重いので、自転車使って
買ってきました。


明日、銭湯行くので
雨が、夜になることを祈るばかりです。
雨で、うつうつも、いやですが。

では、また。
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貧乏人のお買い物。

こんばんわ


今夜のクラッシックは、ベートーベン作曲
交響曲第3番「英雄」より、第1楽章から
聞いて、記事を更新しています。


さて、今日は、心療内科、通院の日でした。
12時予約なので、11時45分に受付です。
そのため、11時35分頃、家を出発
自転車での移動で、ちょうど、11時45分に
受付しました。
ちなみに、こんな雰囲気です。
↓↓
mini_DSC01689.jpg

で、15分ほど待って、診察に。
適応障害で、自宅帰宅後、倒れることを報告
これには、『がんばれ』と。
で、世間話をし、5~6分で、診察終了
次回の診察日を確認で、来週の1日(木)にしました。
GWのさなかで、私は、診察です。
ちなみに、作業所のGWも、こよみどうりでした。
月曜が、仕事なため
最初の連休は、ありません。
残念ながら。

まあ、GWでも、仕事できるだけ
ありがたく思わないとね、どこも雇ってくれないのだし


さて、で、帰りに、買い物して、帰りました。
GEOへより、名探偵コナンの最新DVDを発見。
残念、貸し出し中でした。
では・・ということで、少し離れた、TSUTAYAへ
行ってみたけど、ここも、貸し出し中。

半分、あきらめました。
でも、ちょうどいいかもしれません。
"無くて"、最近、適応障害ひどいから
明日、どう、適応障害が、でるか、わかりませんから。


で、もどり、スーパーTAJIMAへ
チーズクロワッサン、売れきれでした。
で、仕方ないので、ききむぎを購入です。
↓↓こちらです。
mini_DSC01690.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01691.jpg

356円の出費です。
で、次は、100円ローソンへ寄って
仕事の時、食べるおにぎりを購入です。
↓↓
mini_DSC01692.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01693.jpg

詳細・・
ごま塩=108円
おにぎり×6個=648円
計=756円の出費です。


そして、一旦、家に帰宅。
コーヒーを飲み、休憩したあと
冷蔵庫と、食材購入の相談です。
糖尿内科の診察、来週、月曜に行かないといけないため
今日、明日は、野菜鍋にしょうと。
野菜の補充をしてきたいと思いました。

で、購入リスト、画像で。
↓↓
mini_DSC01694.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01695.jpg

詳細は・・
ミックスもやし=94円
マキシム モカブレンドコーヒー=284円
カップヌードル醤油=82円
カップヌードルシーフード=82円
カップヌードルカレー=82円
クレマトップ P40個入り、ミルク=170円
Wパック木綿豆腐=94円
計=888円
消費税=71円
計=959円の出費。

出費合計=2071円
1日の予算、2000円のため、71円のオーバー
でも、禁煙効果で、だいぶ、千円札たまっているし
これくらいなら、よしとしましょう。

一応、野菜鍋の野菜、冷蔵庫に在庫あるので
1袋しか、買いませんでした。
あとは、コーヒー系の補充と、カップヌードルの補充だけ


で、帰宅、コタツで、休憩していると
適応障害が、じわり、じわりと
横になり、急速に眠くなりました。
で、おきたのが、5時半くらい。

適応障害、困ったものです。
疲れがあると・・と、言っても
疲れるほど、動いてないりだが
適応障害が、発動します。


で、こちらが、野菜鍋
↓↓
mini_DSC01696.jpg

キャベツセットに、もやしを追加し、作りました。
煮てしまうと、キャベツは、小さくなり
触感も、ない状態、ほとんど、もやしばかり
はっきり言って、まずかった。
味付けは、ポン酢で、いただきました。
豆腐、1/2、肉3枚入れてます。

まあ、糖尿のためと思いつくりました。
付け焼刃的な、料理です。
血糖値、普段も、コントロールして
量を食べないようにしてますが
検査の前の、ひとふんばりです。
検査結果、下がるといいけど。

前回は、検査時、空腹感ありました。
で、血糖値、低いだろうと思ったら、125に上がってました。
血糖値、難しいですね。


さて、適応障害で、寝ちゃったけど
今晩、寝れるだろうか??
まあ、頑張ります。

では、また。
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禁煙の経済効果について

こんばんわ


今夜のクラッシックは、チャイコスキー作曲
ピアノ協奏曲第1番、第1楽章を聞いて
記事を書いてます。
冒頭の部分、昔、コーヒーのCMで、使われました。
まあ、隠れた、名曲かなと。


さて、また、帰宅後、倒れて
寝てしまいました、「適応障害」です。
勤務を15時50分頃、解散。
20分かけて、自転車で、帰宅。
で、コーヒーを飲みながら、気分転換に。
で、だんだんと、適応障害で、横になり・・

これさえなきゃ、いんですが
なかなか、疲れが、とれなくて(汗

で、コーヒー少ないので
買いに行こうと思った矢先でした。
5時50分まで、睡眠を。
今晩、寝れるかどうか、心配ですが


最近、よく寝れてます。
そして、前に紹介した、「メラトニン」
今も、飲んでます。

これが、原因で、眠くはなりませんが
精神安定剤みたいな効果で
睡眠へと、ゆっくりと、落ち着かせてくれます。
まあ、100錠入りで、1310円のサプリメントだし
それだけの効果あれば、十分です。


さて、寝てしまい、買い物いかなかったので
1日の予算、2000円が、そのまま貯金に。
最近、財布の中身、1000円札が、増えてます。
火曜日いこう、買い物に、行ってないですから。

でも、コーヒーも少ないので
明日は、買い物に行くつもりです。
しかし、禁煙すると、こんなに、お金が、たまるとは!?

皆さんも、禁煙しましょう。
チャンピックスという薬、高いですが
禁煙すると、元が、とれます。
又、禁煙外来等でも、チャンピックス処方してくれます。
こちらは、たしか、3ヶ月通い、2万とか。
こっちの方が、薬買うより、安いです。

でも、治療中は、看護婦、医師の励まし
あるので、禁煙は、続きますが
なぜか、治療、終わったあと
タバコ吸う人が、多いのです。

私も、その一人でした。
だから、私の禁煙方法は、薬を買うところから
始めました、値段が、高かったけど。
私を例にたとえると、3週間分あれば
禁煙できます。
実際に、三週間、薬、飲まないし。

ちなみに、一週間のんで
禁断症状、おさまりました。
まあ、薬のおかげかもしれませんが
もう、一週間のんで
薬とは、おさらばしょうと思います。


いかが、ですか、禁煙。
私でも、できるのですから
あなたでも、もちろんできます。
そして、煙となっていたお金を
現金として、残しましょう。
ぜひ・・に。

では、また。
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珍しく調子のいい、1日でした。

こんばんわ


今夜のクラッシックは、ベートーベン作曲
ピアノ協奏曲第5番「皇帝」を第1楽章から
聞きながら、記事を更新してます。
まあ、説明いらないほど、有名ですよね。


さて、最近、好調です。
ただ、突然、起こる、「適応障害」を除いては。
本日も、朝、9時に、起床。
問題なく、熟睡でき、好調の一言でした。

ただ、PCが、やや不調となりました。
Windows7と、XPのダブルブートなのですが
XPの方で、調子悪い。
特に、IT系の機能が。

プログのページが、XPだと
正常に、表示されないのです。
真ん中の記事の部分は、表示されますが
両サイドは、表示されない。
IE8を使ってますが

もう、寿命かなと思い
XPのIT系の機能は、あきらめました。
ただ、まだまだ、XPでしか、起動しないソフトあるので
頑張ってもらわないと。
ちなみに、Windows7にも、XP互換機能ありますが
やはり、なにかと、ソフトの相性もあり
使いづらいのが、現状ですから。

ちなみに、HDDを別ににして
各HDDに、それぞれのOSをインストールしています。
↓↓
mini_DSC01686.jpg


さて、今日、元気でしたが
PCの調子を治すべく、銭湯以外
どこも行きませんでした。
↓↓銭湯です。
mini_DSC01684.jpg

↓↓銭湯までの道のり、綺麗な花が、ありました。
mini_DSC01679.jpg


昨日、今日、買い物行ってないので
(1日=2000円の予算です。)
昨日の2000円と、今日の1550円を貯蓄しました。
これで、3550円の貯蓄です。
明日も、仕事なので、買い物行かないつもりです。
禁煙効果で、お金が、たまります。

ちなみに、食材は、あと、2食分はありますから
買い物も、あと、2日は、行かなくていいと。
予定では、土曜に、食材、補給の予定です。


タバコ止めてから、煙に消えたお金が
現金として、残るようになりました。
ちなみに、禁煙を6日が、経過。
順調に、行ってます。

禁断症状も、薬で、抑えられているので、ないし
で、もう、薬なくても、禁断症状でないので
今日から、朝だけの、1錠に、変更しました。
これは、チャンピックスが、原因で
タバコを吸いたくなる症状が、あるからです。


あと、今日の夕飯、ご飯0.5合未満に、焼きそばでした。
↓↓
mini_DSC01685.jpg

肉の変わりに、ベーコンを使用。
キャベツ炒めセットと、もやしを
多めに使用して、作りました。
そのため、サラダ等は、パスしました。

さて、明日、仕事です。
今日、好調でも、明日は、明日にならないと
わからないのが、私の「適応障害」です。
明日も、調子いいといいのですが。

では、また。
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適応障害、発動す。

こんばんわ


今夜のクラッシックは、ベートーベン作曲
交響曲第3番「英雄」を第1楽章から
聞いて、記事を書いてます。


今朝は、9時に起床し、
ぐっすり、睡眠をとりました。
今日は、作業所勤務の日です。

昼は、11時に食事をし
内容は、おにぎりと、カップヌードルだけです。
低血糖を警戒し、仕事の日は
しっかりと食べます。

で、11時40分頃、家を出発
作業所着、12時05分頃。
で、13時の勤務開始まで、ソファーで、横に
そのために、早く、行ってます。
勤務前の休憩が、うつをおとなしくしてくれますから。

で、作業開始、体調は、珍しく好調でした。
"つめいれ"という作業を担当し
終了の、15時35分まで
同じ作業の繰り返し、疲れました。


で、15時50分ごろ解散し、帰路に。
約20分、自転車での移動です。
まあまあの、運動量、多少は、体重にも・・
あっ、それは、ないか(汗

で、帰宅後、やってきました。
適応障害、着いて、まもなく
うつうつとなり、作業の疲れからか
眠気が・・で、不調となり、横に。
この適応障害なく、帰宅後を過ごせればいいのですが
残念ながら、帰宅後、疲れ+適応障害で
眠気が、やってきます。

約1時間、寝たのでしょうか
起床後は、元気を復活です。

で、夕飯を考えます。
えびシュウマイと、ハムサラダにしました。
私のシュウマイの食べ方は、フライパンで焼きます。
↓↓
mini_DSC01674.jpg


水を少しづつ、シュウマイにかけながら
中火で、やぃていきます。

すると、ふんわりした焼きシュウマイの出来上がりです。
ちなみに、ご飯は、0.5合未満です。
↓↓
mini_DSC01676.jpg


糖尿には、これくらいの量が
ちょうど良いと、思います。
腹6分目という感じ
眠っている最中に、空腹感で起きる・・
などの、行為は、ありません。
これくらいの量で、十分足りる
体と、なってますから。

ちなみに、シュウマイ
おいしい食べ方、お勧めは
からし醤油です、からしをつけて食べると
これが、また、うまいのです。


さて、昨日は、いやなコメントで
うつうつ状態、記事が、かけませんでした。
ごめんなさい。
わが、プログは、見たい人だけ
見てくれれば、それで、満足です。

確かに、ランキングを意識し
バナーを押してくれ・・と、案内出してますが
一番、下のところに。

まあ、矛盾するかもしれません。
見たい人だけ、見てください。
よろしく、お願いします。

では、また。
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名無しの人へ

コメントを入れる名無しの人へ


すべてが、余計なお世話です。
あと、病気は、適応障害です。
1日の中でも、波が、あり、苦しんでいます。
休みの日でも、波が、あり、銭湯へもいけない始末。
比較的、調子いいのが、土曜日。
で、土曜日に、GEOへ行ってます。

はっきり行って、あなたの書き込み
荒らしと、同じです。

> だったらブログやめたらいいのに。
これが、荒らしの証拠です。
もう、二度と、こないでくれ。
見てほしくないですから。


だから、"悪い"と表現しました。
ちなみに、あなたの書き込み、ブラックリストへいれ
書き込みも、拒否設定にしました。
なおかつ、忍者バリアーで、拒否設定しました。
あしからず。
以上

皆様にお願いです。

こんばんわ


まず、お願いです。
悪いコメントで、
『読んでいて、いらいらします。』と
ありました。

だったら、二度と読まないでください。
そういう読者は、いりません。
二度と訪問しないでください。


ちなみに、ブラックリストに入れ
IPを忍者バリアーに、設定し。
アクセスをブロックしました。


最初のページにも、書いたけど
うつを乱すような、悪いコメントは
すべて、ブロックします。
そのために、承認制に設定しました。

そして、ブラックリストに入れ
忍者バリアーでも、ブロックし
アクセスを遮断します。


わが記事に、不満、怒りを感じる方は
逆に、読まないでください。
訪問していただけなくて、結構です。

それが、原因で、うつが、乱れますから。
うつ病患者だということを、ご理解ください。


まあ、怖がらないでください。
コメントの欄見ればわかりますが
普通の内容のコメントは、そのまま、スルーします。

私が、うつ患者で、あることは
入室時に、メッセージを見て、わかっているはずです。


あと、糖尿病について
あまり、心配しないでください。

ヘモグロビン、5.6です。
血糖値は、高かったけど、ヘモグロビンを重要視します。
HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)とは
上記のリンクでは、5.8まで、優です。

薬も、弱いものにかわっているし。
医師も、『大丈夫』って、いわれてます。

確かに、季節の切れめで
糖尿対策のメニューが、きまらないけど
医師は
『食べ過ぎなきゃ、何を食べてもいい』と
言われてます。

自分なりに、血糖コントロールしているつもりです。
"つもり"ですが(汗
夏になれば、冷やし中華で、下げた実績が
あるので、それで、行きますが。


とにかく、血糖値は、心配しないでください。
余計な心配は、無用で、迷惑です。
あと、コメント
基本的に、いただかなくてけっこうです。
善意のある方だけお願いします。

以上、よろしくお願いします。
では、また。
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うつうつな1日でした。

こんばんわ


今夜のクラッシックは、バッハ作曲
管弦楽組曲第2番、序曲より、聞いてます。


さて、やや、うつうつな、今日の1日でした。
昨晩、ぐっすりねむれず、苦労しました。
で、今朝は、9時起きです。

で、朝の薬と、チャンピックスを飲んで
コタツへと移動です。
で、うつうつ状態、困りました。
母に電話して、ぐちりますが、直らず
『寝てろ』という結論に。

で、午前中は、TVみながら、
コタツで、横になって、感傷です。
ちなみに、テレビありません。
ワンセグをインストールしているので
ワンセグデ、見てました。

で、昼飯を食べて
↓↓
mini_DSC01668.jpg

チーズクロワッサンとサラダ少々。
毎日、仕事のない日は、これ、たべてます。
で、コメントで、『カロリー高いからよくない』
・・とのアドバイスをいただきました。
でも、病院と、食べ物について相談で
2個と、指定をうけました。

現実に、これ食べて、前々回、血糖値=100を出しました。
特に、問題はないものと、考えます。


その後、身体に、ムチを打ち、買い物に。
靴下が、穴のあいたものばかりになったので
靴下を買いに、ほんとは、昨日、行ったのですが
土曜が、定休日で、平日と、日曜に営業とか
ワークショップです。
↓↓これ、買いました。
mini_DSC01669.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01670.jpg

880円が、消費税混みで、951円に。
この時、はじめて、消費税の高さを知りました。

あと、スーパーで、カップヌードルを
これは、仕事の日に食べるもの。
血糖値対策で、しっかりたべます。
カップヌードルと、おにぎり2個です。
↓↓
mini_DSC01672.jpg

↓↓レシートです。
mini_DSC01671.jpg

82円×2=164円
消費税=13円
計=177円


そして、3時から銭湯へ、銭湯代=450円です。
涼しいいまの時期は、仕事の前の日だけ
銭湯に入りに行きます。
450円、金額が、大きいので。

で、今日の出費、総合計が
=1578円
1日2000円の予算なので7422円の貯蓄です。
ちなみに、明日は、買い物の予定なし
食材もあるし、2000円の貯蓄の予定です。


あと、今晩の夕飯、ラーメンにしました。
↓↓とんこつラーメンです。
mini_DSC01673.jpg

ご飯は、0.5合未満です。
麺と、野菜を炒めて、入れました。
糖尿的にどうかとは、思いますが
腹、6分目という感じなので
まあ、食べ過ぎなきゃ、いい、先生もいってたし
大丈夫でしょう。


ところで、明日から、天気は、雨の天気です。
今日も、うつあうつだったので
明日も、こんな状態じゃ、困ります。
なんとか、せねば。
先週、月、金と休んでいるので
無理しても、行くつもりです。

ただ、いける状態ならね。
適応障害が、発動しかねないし。
困ったものです。

まあ、なんとか、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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アモキサンカプセル25mg  1カプセル
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