
血糖値対策、野菜鍋で
こんばんわ
今夜の、クラッシックは、パッハの名曲
トッカータとフーガニ短調です。
バッハの有名なフーガ曲です、ぜひ、一度
ご視聴ください、いないと思うけど
で、リンク張ります。
→トッカータとフーガニ短調 - Google 検索
ちなみに、8分強の、小曲です。
さて、今日の夕飯、糖尿対策で、鍋にしました。
明日が、糖尿内科を受診、採血が、あります。
前回が、血糖値=100だったために、プレッシャーを感じます。
で、野菜鍋にしました。
入れたのは、肉少量、豆腐キャベツ等の野菜です。
↓↓とりあえず、画像を。

ご飯は、0.5合、そのため、野菜を少なめにしました。
肉は、2切れだけです。
で、暖かくなってきたから、鍋も終わりにしたいのですが
別のメニューが、思いつかなくて。
↓↓完成図が、こちらです。

ちょうど、腹8分目という感じでしょうか??
はたして、血糖値、100を維持できるか、微妙です。
まあ、110から120の間なら、よしとするつもりです。
さて、最近、うつが、不調の私です。
うつというよりは、適応障害ぽいけど。
家にいるときは、それなりに元気
作業所に、近づくにつれ、うつうつになってしまいます。
で、所長とも、病気の件で、相談しましたが
とりあえず、作業に集中で、うつうつも、よくなる場合が、あるので
作業を始めました。
確かに、集中するにつれ、うつうつは、よくなりますが
それでも、うつうつ、私を悩ませます。
で、午後からの出勤ですが、定時まで、やろうかまよったけど
また、自宅に帰り、適応障害で、倒れるといけないので
余力が、あるうちに、15時で、帰宅しました。
自宅に帰り、母と長電話したあと、スーパーへ
コーヒーに入れる牛乳が、ないので、買いに。
↓↓

↓↓レシートです。

詳細・・
ミックスもやし99円
酪農牛乳=168円
計=267円の出費です。
天候の変わりめは、みんな調子悪いっていうけど。
ほんと、最近の私は、いいところが、ありません。
家にいるときは、まあまあの調子なのに
仕事を意識すると、乱れる、適応障害。
一応、CWには、うつうつで、調子悪いことを伝えました。
頑張って、提示まで、仕事しないとね。
頑張りすぎないことが、うつの特効薬です。
無理せずに、仕事できるように、なりたいです。
頑張ります。
では、また。
今夜の、クラッシックは、パッハの名曲
トッカータとフーガニ短調です。
バッハの有名なフーガ曲です、ぜひ、一度
ご視聴ください、いないと思うけど
で、リンク張ります。
→トッカータとフーガニ短調 - Google 検索
ちなみに、8分強の、小曲です。
さて、今日の夕飯、糖尿対策で、鍋にしました。
明日が、糖尿内科を受診、採血が、あります。
前回が、血糖値=100だったために、プレッシャーを感じます。
で、野菜鍋にしました。
入れたのは、肉少量、豆腐キャベツ等の野菜です。
↓↓とりあえず、画像を。

ご飯は、0.5合、そのため、野菜を少なめにしました。
肉は、2切れだけです。
で、暖かくなってきたから、鍋も終わりにしたいのですが
別のメニューが、思いつかなくて。
↓↓完成図が、こちらです。

ちょうど、腹8分目という感じでしょうか??
はたして、血糖値、100を維持できるか、微妙です。
まあ、110から120の間なら、よしとするつもりです。
さて、最近、うつが、不調の私です。
うつというよりは、適応障害ぽいけど。
家にいるときは、それなりに元気
作業所に、近づくにつれ、うつうつになってしまいます。
で、所長とも、病気の件で、相談しましたが
とりあえず、作業に集中で、うつうつも、よくなる場合が、あるので
作業を始めました。
確かに、集中するにつれ、うつうつは、よくなりますが
それでも、うつうつ、私を悩ませます。
で、午後からの出勤ですが、定時まで、やろうかまよったけど
また、自宅に帰り、適応障害で、倒れるといけないので
余力が、あるうちに、15時で、帰宅しました。
自宅に帰り、母と長電話したあと、スーパーへ
コーヒーに入れる牛乳が、ないので、買いに。
↓↓

↓↓レシートです。

詳細・・
ミックスもやし99円
酪農牛乳=168円
計=267円の出費です。
天候の変わりめは、みんな調子悪いっていうけど。
ほんと、最近の私は、いいところが、ありません。
家にいるときは、まあまあの調子なのに
仕事を意識すると、乱れる、適応障害。
一応、CWには、うつうつで、調子悪いことを伝えました。
頑張って、提示まで、仕事しないとね。
頑張りすぎないことが、うつの特効薬です。
無理せずに、仕事できるように、なりたいです。
頑張ります。
では、また。

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