貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 その他

仕事に、無事に復帰しました。

こんばんわ


今朝は、7時半、目覚ましで起きた。
眠いので、8時15分頃まで、ふとんの中にいた。

で、8時15分頃、おきあがります。
コーヒーを飲みながら、過ごします。
そして、9時から音読を開始、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04232.jpg

そして、作業所行く準備をします。
体調は、まあまあ。
医者からもらった薬は、昨日の昼でなくなった。
で、市販の風邪薬をのんでいます。
医者へ行ってもいいのだが、そこまでひどくないので。
とりあえず、鼻づまりと鼻水は、あるが
それほど、ひどくはなく、軽いものです。

で、11時35分頃、自宅を出ます。
のんびりゆっくりと自転車で。
空は曇りです、そのため、念のため、雨具を持参した。
で、12時頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC04238_20171201163821795.jpg

缶コーヒーを飲み時間調整をします。
そして、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩します。
所長から、『声が、まだ、おかしい』との指摘をもらったが
熱はないし、鼻づまりと鼻水も、薬の効果で、軽い。
「大丈夫です。」と返答をした。

そして、13時作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
15時半頃、自宅に到着。
小休止の後、スーパーへ買い物に行きます。
買ったものです。
↓↓
mini_DSC04249.jpg

小計=1470円
消費税等=117円
--------------
合計=1587円

↓↓
mini_DSC04245.jpg

デミオムライス&照り焼き弁当=498円
おろし生しょうが=92円
ツナのミニサラダ=99円
しっかり木綿豆腐=98円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼き弁当は、今夜の夕飯に。
おろし生しょうが、冷や奴のお供に。
ツナのミニサラダ、在庫分として購入
しっかり木綿豆腐、在庫分として購入
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC04248.jpg

バターの風味=189円
くるみブレッド、108円×2=216円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
バターの風味、残り少ないので購入です。
くるみブレッド、日曜、月曜の昼飯です。
飲むヨーグルト、在庫分として購入
こんなものかと。???

16時15分頃、帰宅。

17時、腹減ったので、早めに夕飯を食べます。
↓↓
mini_DSC04254.jpg


デミオムライス&照り焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして食べます。
美味しくいただきました。


そして、18時、この記事を書いてます。


風邪の調子は、まあまあ。
鼻づまりと鼻水も、軽くなってきた。
薬は、もう使わなくても大丈夫な状態。
一応、もう一回使ってみるけどね。

明日から月曜まで休み。
月曜は、糖尿内科の通院です。
採尿、採血の検査が、あります。
時間は、10時に予約。
採尿の仕方に悩んでます。
もう一度、土曜日に予行練習をしてみようと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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風邪で、ダウンです。

こんばんわ


今日は、朝7時半に起床です。
自然と目が、さめた。
ちなみに、寝たのは、昨晩21時40分頃でした。
暖かく暖かくして寝た。


そして、速攻で、着替え
燃えるゴミを出しに行きます。
調子は、風邪で調子わるい。
熱は下がったが、鼻水、頭痛で頭が、重い。
しかたなく、しばらくはコーヒーを飲みながら
コタツの中にもぐります。

そして、11時半頃、昼飯で、おにぎり2個を食べます。
↓↓
mini_DSC04188_20171128174512985.jpg


で、作業所に電話し、所長と会話をします。
『ひどい声・・』と言われた。
これで、幾分、安心して作業所を休めます。
ただ、明日は、わからないけどね。

そして、再び、コタツの中にもぐり、横になります。
寝てもいいのだが、夜、寝れない懸念が、あるので寝なかった。
銭湯をどうしょうか考えます。
近くの銭湯が、明日は定休日。
ぜひ、行きたいのは、やまやま。
風邪だから、本来は、入ってはいけないとは思うところ。
とりあえず、体調の変化を見て、考えます。

そして、17時、銭湯へ行きます。
明日、定休日なので、ぜがひでも入りたいから。
風邪は、朝よりはまともになっている、少しだが。
18時、銭湯を出て、コンビニで弁当を買います。
18時15分頃、帰宅。

今日は洗濯はしなかった。
で、18時20分頃、夕飯を食べます。
↓↓
mini_DSC04195_20171128183445276.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
ともかく美味しくいただきました。

風邪なら、おかゆが1番いいと思うが
作る元気が、無いので、断念です。

そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


さて、風邪が、ひどいです。
薬、3日分しかない、これで治ればいいが。
今日は、ほとんど、寝てばかりいた。
まあ、記事を休もうとは思ったが、とりあえず、書いてみた。
かなり、省略した内容だけど。

今日も、早く寝ます。
21時半を目標に。

まあ、無理せずに療養します。
では、また。
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朝湯は、最高!?

こんにちわ


題名、朝湯ですが・・
正確には、11時頃行ったから
"昼湯"かもしれません。

11時に、行ったのは、混雑を避けるために。
でも、11時でも、結構混み合っていた。
理想は、ガラガラの状態。
でも、朝湯には、家庭で、風呂持っている人も行くから
なおさら混みます。
ちょうど、11時頃は、混雑と、空いてる状態の分岐点だった。

ちょっと、長湯を使って、ある程度、空くまで待ちます。
そして、1等席、洗い場の角が、空いたので
そっちに移動です。
幸い、隣には、誰も来なかった。
頭を洗う時に、シャワーだと、お隣さんに、お湯の
しぶきが、かかるので、神経を使います。
ちなみに、洗い場のお湯は、熱かったが
湯船のお湯は、ぬるかった、逆だと、いいのだけど。

そのため、頭を洗う時は、場所のシャワーはつかわず
温度調整が、できる、場所でのシャワーを使ったが
で、銭湯出たのが、12時頃


お空は晴天でした、ちょっと雲が多かったけど。
↓↓
mini_DSC02113.jpg

自宅到着後、前に買っておいた、食パンで
チーズトーストを作って食べた、計3枚、
↓↓
mini_DSC02115_20170102130330adb.jpg

そして、洗濯をして、また、引きこもりかな???
レンタルDVD借りに行きたいが
「一泊二日で。」が、言う自信ないので
いかないでいます。


今日から夕飯は、ノーマルモードに変更です。
スーパーで、弁当を買ってこようと思う。

気分は、まだ、正月ですが
それを払拭して、仕事モードに移行しないとね。
・・・なんて、考えてます、


では、皆様、お正月1/2日を楽しんでくださいね。
では、また。
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睡眠障害、最悪です。

こんにちわ


昨日の就寝は、寝れない分を先取りして、21時に就寝

そして、寝れなくて、気づいてみたら、明け方の4時でした。

「これは、困った」と思いながら

焦れば、焦るほど、寝れなくなる。

で、平常心にもどし、なんとか、ごく浅い眠りについた。

たぶん、明け方の5時頃と思う、


で、はっと、気づいたのが、朝の8時。

これ以上寝れないと判断し、起きることに。

それから、大量にコーヒーを飲み、現在に至ります。

寝れないということで、昨日、先生に話し

睡眠薬を一品、処方してもらったが

やはり、レンドルミン錠のジェネリックの薬です。

効かない薬で、有名なため、案の定、効かなかった。


問題は、今日、仕事の日です。

休みたい気持ちだが、そうは、いかず

行くべき、努力をしょうと思う。

ただ、今日は、3時間勤務です。

寝不足のままで、3時間は、きついので

所長と相談してみようと思う。

レンドルミンのジェネリックを処方した、医師に対し、怒りを覚えます。

睡眠薬というと、必ず、この薬をだされる。

なんでかねぇ???


まあ、仕事、どうなるかわからないけど。

不調でも、頑張ってみます。
(ダメだったら、ごめんなさいね。)

では、また、
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大腸癌検査、悪銭苦闘。

こんにちわ


今朝は、途中覚醒なしの7時起き
で、就寝が、22時でした。

30分くらい、うとうとしながら
音読を開始、言語障害改善のために。
でも、冒頭から、めちゃくちゃ、苦労します。


さて、毎朝決まって、大便が、でます。
(お食事中の方は、ご遠慮くださいね。)
健康的な証拠と、牛乳とヨーグルトのおかげです。
ところが、軟便のため
検査キットの某で、便をすくうが
↓↓
mini_DSC00508_20160724104143974.jpg



容器に入れ確認すると、落ちてしまっている。
昨日も、同じだった、失敗です。

とうも、検査キット、堅い便を予想していたみたい。
しかたないので、今日から、牛乳とヨーグルトを絶って
堅い便を出そうと思う。
締め切りは、8/5まで。
それまでには、なんとか、しようとは、思うが・・
ちなみに、便秘の体質なので、
でない場合は、便秘薬を使用して出します。
まあ、本末転倒かもしれないが。
それしか、方法が、無いから。

はたして、どうなることか??
まあ、頑張ってみます。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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