私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます、現在は支援B型作業所に勤務、悪戦苦闘をします、そんな、私の日記を紹介します。
こんにちわさて、銭湯で、試飲缶としてメーカーからもらった物を配ってた。これです↓↓↓↓ノンアルコールビールです。睡眠障害が、悪くなるので、アルコールは控えてました。でも、せっかくもらったので、飲んでみることにした。味はピールと同じ、たぶん。ちなみに、これをきっかけにビールが、飲む習慣が、できるかというとそれは、ありません。まあ、どっちにしろ、ノンアルコールビールだけど身体には、悪いような気持ちが、しま...
こんにちわ今日の予定、特になし。昨日、3日分くらいの買い物したから。特に、買い物の必要性は、なし、で、引きこもりと・・・・。外の天気は、雨↓↓で、起床は、2時に早期覚醒。その後、6時におき、まったりと。でもやること無いので、もう一度、寝て9時過ぎにおきた。まあ、熟睡のせいか、軽い鬱状態に。で、寒いりので、コタツを出そうと。まだ、早いかもしれないけどこれに、つきものの部屋の掃除をしないとね。でも、鬱状態で...
こんにちわ今朝の起床は、真夜中の1時半起き水分摂取とトイレをして、2度寝です。で、7時半起き、もう少し寝たかったが目がさめて、寝れず、起きた。今日は、天気のいい１日でした。↓↓さて、今日は、知人との会食でした。11時に近くの公園で、まちあわせ車で、近くの、サイゼリアへゆき、会食です。私は、焼き肉・ハンバーグ定食、ライス混みで759円の、お料理です。久しぶりに、お店のハンバーグ食べた牛肉100%だとか、ソースを付...
こんばんわ夕飯を終わらせてからの記事の更新です。メニューは、記事で、書いたとおり鍋でした、あとご飯を、0.3合です。あと、バナナをデザートに。↓↓今日は、昼すぎから、雨が降ったみたい。結局、引きこもりで、外にでなかったけど。昼飯を食べ。↓↓14時頃から、こたつで横になって。で、なんだか、ものたりなくて、布団の中に。で、やってしまいました。17時半まで、寝てしまった。今晩、寝れるだろうか??ちなみに、夜は、クラ...
こんにちわ今日は、早い時間での更新です。今朝の起床は、8時半。もっとも、7時頃から、起きて布団の中で、もがいていたか・・・。もっと寝たい・・・という意識といや、起きるんだという意識の、はざまの中で。結局、起きたのは、8時半。目覚ましに起こされました。最近、睡眠障害が、ひどいです。とにかく、寝れない。そして、昼寝するような生活。これじゃ寝れない、昼夜逆転です。で、これを改善するため、7時前後に起きるよう...
おはようございます、アラジンさん。
酒は、睡眠障害に悪影響を及すので禁酒しています。
幸いも糖質=00、エネルギー=00だったので
思い切り飲んだ。
ちなみに、ビールを飲んだけれと゜
美味しいとは思わなかった。
ちなみに、のんだからといって
酒が続くことはありません。
コメントをいただきありがとうございました。