貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 音楽
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
有名なドラマによく使われているクラシック曲 名曲集


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=738円
(内消費税等=54円)

↓↓
mini_DSC04735.jpg

炙り焼チキンステーキ弁当=530円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04754_20190720174810dbb.jpg

炙り焼チキンステーキ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでカフェオレを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半頃から、11時頃まで音読をやります。

11時40分頃、コンビニへ向かいます。
11時50分頃、帰宅。

12時10分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04741.jpg

元気だったのもここまで。

うつうつで寝込みます。

16時頃、元気を出して洗濯をします。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は1日、曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC04751_20190720142442566.jpg

そして、相変わらず、午前中の元気が、午後まで続かない。
まあ、いつものことだが。

仕事を考え、天気予報とにらめっこしています。
梅雨が、早くあけるといいのですが
天気予報では、来週水曜日から、晴れの天気。
でも、間近になると変わると思うのであてにはできない。
とりあえず、雨の降るタイミングを見て決めることに。
プレッシャーになっています。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第2部全曲 カール・リヒター(1958)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04728.jpg

小計=696円
消費税等=55円
--------------
合計=751円でした。

↓↓
mini_DSC04727.jpg

豚肉の生姜焼き弁当=398円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04734.jpg

豚肉の生姜焼き弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時から、通院の準備をします。
今日は整形外科の診察日、まだ、ひざが、痛い。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ中に入ります。
今日はあいにく、整形外科の先生が、休み。
薬が、無いことをつげると、外科で見てくれることに。

1時間待って、11時半頃、呼ばれ診察室へ
今日の外科は混み合っているとか。
見てみると、やはり外科にかかりそうな患者さんが、いる。
で、特に診察のようなものは無く、症状をつげ
薬を処方してもらいます、あまりこれないので一ヶ月分もらった。
痛みからして、あと二週間じゃ、痛みは取れないと思って。

会計を済ませ、薬局へ
薬局で、薬をもらい帰路へ

12時10分頃、帰宅。
12時15分頃、昼飯を食べます。

12時45分頃、近くのスーパーへ向かいます。
買い物を終え、13時15分頃、帰宅。

元気だったのも、ここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は雨のち曇り、晴れ間もでた。
↓↓
mini_DSC04725.jpg

そして、今日も午前中は元気。
その勢いは、午後まで続かずに、うつうつに。
天気が、晴れたから、適応障害にとって
追い風かと思ったら、予定どおり、うつうつとなった。
まあ、いつものことだけど。

ちなみに、こんなにいいなら
通院をづらして、仕事を入れればよかったと思った。
まあ、大きな失敗です。

とりあえず、整形外科は薬を一ヶ月分、もらってきた。
これで、とうぶん、金曜日はあきます。
糖尿内科も、月1にした。
当面、天気予報とにらめっこして
仕事するタイミングを探そうと思う。
まあ、うつの調子も考慮してという感じですが。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲

オペラ対訳プロジェクトよりヨハン・セバスティアン・バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲をドイツ語日本語歌詞対訳字幕付きでお届けします。音源はカール・リヒター指揮 / ミュンヘン・バッハ管弦楽団&合唱団、1958年盤です。


さて、夕飯です、今日もサミットで買った。
↓↓
mini_DSC04712.jpg

小計=694円
消費税等=55円
--------------
合計=749円でした。

↓↓
mini_DSC04710_20190718123305098.jpg

とんかつ弁当=498円
トマトサラダ、98円×2=196円


さて。夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04717_2019071817521920c.jpg

とんかつ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から音読を開始9時までやった。
今日は心療内科の通院日、通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時。予約は10時45分
10時半までに行けばいい。
公園で時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC04708_2019071812340998f.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし中に入ります。
25分待って、10時50分頃、呼ばれ診察室へ
「午前中の元気が、午後まで続きません。」と相談。
『無理しなくていい、頑張るな。』と
そして、食欲不振のため、再度、胃腸薬をもらいます。
診察室、3分くらい。
これでも、私にとっては長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ行きます、そして、薬をもらいます。
サミットへ向かいます、弁当を買いに。
弁当を買って、11時35分頃、帰路へ

12時頃、自宅に到着。
12時15分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04714_20190718124011953.jpg

12時半頃から、軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃。夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇りのち雨。
銭湯の帰り頃に、ごく弱い雨が、降ってきた。
↓↓
mini_DSC04703.jpg

今日も午前中は元気、午後から弱いうつうつに。
まあ、寝込まなくてもいいのだが
横になって休憩したほうが、楽なのでそうしている。
幸い、雨は想定内、銭湯効果で
なんとか、うつうつにならずに過ごせた。

先生にも、この件で相談したが
やはり、なれないとダメみたいです。
明日から、しばらく雨の天気、まあ、しかたない。
適応障害が、心配だが、どうなることやら。
まあ、なんとか無事に過ごします。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J S バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042

Vn:アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux
Cemb Cond:レイモンド・レパード Raymond Leppard
イギリス室内管弦楽団 English Chamber Orchestra
1964年REC
00:00 第1楽章
08:11 第2楽章
14:48 第3楽章


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC04689.jpg

小計=1119円
消費税等=89円
--------------
合計=1208円
ポイント利用=-574円

↓↓
mini_DSC04684.jpg

ジューシー弁当=438円
トマトサラダ、98円×2=196円
オニオンサラダ=98円

↓↓
mini_DSC04688 (1)

酪農牛乳=169円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04701_20190717174817d84.jpg

ジューシー弁当を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時15分頃、目覚ましで起床します。
昨晩、うつうつで調子悪かったので
寝坊して、改善をはかりたいためです。

コーヒーを飲んで過ごします。
9時頃から、うつうつのため再び、ふとんの中へ
横になり休憩をします。

12時頃、起き上がり、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC04681.jpg

午前中、寝ていて、少しは改善。
弁当を買いに、12時40分頃、サミットへ向かいます。
13時05分頃、買い物を終え
100円ローソンへおにぎりを買いに行きます。
13時20分頃、100円ローソンに到着。
↓↓
mini_DSC04693_20190717135742bd1.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
mini_DSC04696.jpg

枝豆ひじきおこわおにぎり=108円
おにぎり。大豆ミート野菜=108円
おかかご飯とつなめんたいおにぎり、108円×2=216円
鮭ご飯と鮭おにぎり、108円×2=216円

13時25分頃、帰路へ
14時頃、帰宅。
14時15分頃、音読を始めます。
16時頃までやります。

16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、昨日から調子わるい1日です。
上記のように、寝坊して、うつの改善をはダメ。
結局、午前中、寝込むことに。

なんとか外出はできたが、午後からも不調が、続きます。
まあ、音読はできたけどね。

天気は久しぶりの晴れのち曇り。
久しぶりに太陽をたっぷりあびました。
↓↓
mini_DSC04683_20190717161920fa1.jpg

天気は晴天、そして、天気が、応援してくれるはずですが
昨日の不調からの延長線上で、うつうつに。
天気が、いいから、仕事したかったのですが、残念です。

明日は心療内科の通院日です。
まあ、今日、不調なのはちょうどいいかもしれません。

無理しない程度に頑張ります。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04666.jpg

小計=862円
消費税等=68円
--------------
合計=930円でした。


↓↓
mini_DSC04662.jpg

パルスイート=474円
酪農牛乳=158円

↓↓
mini_DSC04664.jpg

紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04668_201907151747085e7.jpg

食欲不振のため、おにぎり2個に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲みながら過ごします。

8時から、音読を始めます、11時までやった。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04646.jpg

12時05分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時35分頃、帰宅。

うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
元気を出して、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調の1日。
なんとか、午前中は音読できたが
その勢いは、いつものごとく午後まで続かず、うつうつに。
天気は、曇り雨はない1日でした。
↓↓
mini_DSC04658_20190715162527c37.jpg

天気の影響てはなく、仕事のプレッシャーだと思う。
頭から、仕事のことで悩み、はなれません。
天気は雨の予報の一週間です。
で、適応障害が、反応してしかたありません。

とりあえず、無理はせずに心を休ませるように
励みます、あせってもしかたないので。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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