貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 音楽
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第4番《イタリア》(メンデルスゾーン)

1992年03月22日 ウィーン楽友協会大ホール
リッカルド・ムーティ指揮 ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=616円
消費税等=49円
合計=665円


↓↓
mini_DSC04035_2019032515131128b.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04040_20190325180501e1f.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に起床します。
眠気が、残るのでコーヒーを飲みます。

そして、気分は、うつうつ。
コタツで横になり休憩をします。

10時半頃、少し回復、比較的、元気に。
10時45分頃、音読を始めます。
11時45分、音読を終了します。

12時、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04026_2019032515185916d.jpg

12時半から、スマートホンの勉強を始めます。
実は、土曜日の夕方、携帯をズボンの中に入れ洗濯。
ズボンと一緒に洗濯、水没です。
で、日曜の13時にソフトバンクに訪問、相談しました。
メーカーのサポートが、終了しているということで
スマホを買うことに。

幸い、ソフトバンクの保険に入っていたので
5万~6万するものが、3240円で買えた。
まだ、アラームと電話の受信・送信しんわからない。
どうも、PCは自作なのに、電話はアナログです。

14時25分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、15時頃、帰宅。
15時15分から、16時15分まで、音読を始めます。

16時半頃洗濯を開始。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、うつうつで寝込んだ。
元気だったら、仕事したのに。
出勤の有無は、朝一で連絡する決まりです。
昼頃には改善したが、遅かった。
今日は、天気が、いい、雲は多いけど晴天でした。
↓↓
mini_DSC04028_20190325153208773.jpg

こんな日に寝込むとは、もったいないとは思うが、しかたない。

あと、スマホまだ初心者です。
今後、勉強します。

では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン ヴァイオリン協奏曲 ホ短調 Op 64

アイザック・スターン(Vn)Isaac Stern
ユージン・オーマンディ(Cond)Eugene Ormandy
フィラデルフィア管弦楽団 The Philadelphia Orchestra


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=706円
消費税等=56円
--------------
合計=762円でした。

↓↓
mini_DSC04016.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当=488円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
亜、8時半に目覚ましで、目覚めます。
でも、眠いので、そのまま寝ています。
調子わるい時は、睡眠が、1番と。
10時半頃、起床します。

そのまま、コタツに移動、横になり休憩をします。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04021_2019032316321855f.jpg

12時半頃から、PCのメンテナンスを実行
各種ゴミファイルを削除、デグラフ、バックアップなどなど。
14時、作業終了。

音読を始めます、15時頃までやった。
15時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、15時35分頃、帰宅。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日も不調の1日だった。
ぐっすり寝たいので、目覚ましを8時半にセット寝た。
そして、眠いので、そのまま就寝、10時半まで寝た。
それでも、不調は続いた。
昼飯の後、気分転換にPCのメンテナンスを行います。
これで、少し改善。
夕方には、不調ながらもいくぶん回復。

天気は雨が、無いものの曇り空です。
適応障害を持つ私には苦手な天気。
でも、幸いにして、適応障害は反応しなかった。
躁うつ病も、買い物行ったあと、落ち込みはなかった。

明日は、日曜日、のんびりと過ごします。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【 メンデルスゾーン : 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 】

Mendelssohn (1809 - 1847)
Symphony No.1 in C minor,Op.11
[Track List]
01. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅰ: Allegro di molto (0:01)
02. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅱ: Andante (8:24)
03. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅲ: Menuetto (Allegro molto) (14:52)
04. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅳ: Allegro com Fuoco (21:54)


↓↓
mini_DSC04002_20190321123711259.jpg

小計=596円
消費税等=47円
--------------
合計=643円でした。


↓↓
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鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04004_201903211800599a6.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
そして、それが、原因で、うつうつに、寝込みます。
09時半頃、ようやく回復、起き上がります。
これくらいで、うつうつになるとは困ったものです。
なんとかしたいが、寝てるしか方法が、ない。

10時から、11時15分まで、音読をやります。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03992_201903211240409bb.jpg

11時55分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。
軽いうつうつで、コタツで横になり休憩をします。
14時頃、今日は天気が、雨から晴れに変わったので
銭湯へ行くことに、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、昨日の予報では、雨だった。
それが、一転、晴れ魔が、広がった。
↓↓
mini_DSC03998_201903211625522c2.jpg

まあ、雲が、広がっているが。
適応障害も持つ私には、この晴天はありがたい。
雨と低気圧に反応するから。
もっとも、適応障害と躁うつ病の区切りが、わからない。
そんなに頑張っていないのに、うつは落ちるし
頑張ったら、頑張った分だけ、鬱は落ちる。
よくわからなくなってきた。

明日、心療内科の通院日です。
今日、祭日で休みの分、明日は混雑が、予想される。
こういう時に限って、1分診察が、多い。
どこまで話せるかが、努力目標となる。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト:組曲「惑星」全曲(DTM制作)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03987_20190320125758ac8.jpg

小計=596円
消費税等=47円
--------------
合計=643円でした。

↓↓
mini_DSC03984_20190320125938c21.jpg

デミハンバーグオムライス弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03989.jpg

デミハンバーグオムライス弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
速攻で着替えて6時半頃、分別ゴミ、段ボールを出しに行きます。
眠いので、再び、ふとんの中へ
結果として、眠れなかったけど、8時半頃、起床します。
眠気が、残っているので、コーヒーを飲んで過ごします。

9時から、音読を開始、11時までやった。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03976.jpg

小休止をします。
12時05分頃、スーパーへ向かいます。
買い物ほを終え、12時45分頃、帰宅。

小休止をします。
うつが、だんだんと落ちていきます。
そして、寝込みます。
15時頃、回復、音読をやります。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はいい天気でした。
昨日の不調から回復し、なんとか普通の生活が、できた。
最近、ふっと思うことがある。
それは、本当に躁うつ病なのだろうかと。
躁の部分が、少ないからです。
確かに、カテの変更を考えたりと
躁と思われる部分が、前はあった。

でも、昼飯食べるだけで、うつが、落ちるのは異常です。
次回の通院の際に訊いてこようと思う。
ちなみに、適応障害も持っている。
これとの区別を考えて行こうと思う。

今日は、晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC03982_20190320153858bc2.jpg

これくらいの天気だと、適応障害ね落ち着く。
雨と低気圧に反応するから。
まあ、贅沢病といわれれば、そのとおりです。

明日は、雨の天気予報です。
うつうつにならないといいのですが。
無理しない程度に頑張ります。

では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベルリオーズ - 幻想交響曲 Op.14

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年12月
ベルリン イエス・キリスト教会
幻想交響曲 Op.14 ある芸術家の生涯の挿話
1 第1楽章:「夢、情熱」 Largo - Allegro agitato e appassionato assai 0:00
2 第2楽章:「舞踏会」 Valse. Allegro non troppo 14:18
3 第3楽章:「野の風景」 Adagio 20:31
4 第4楽章:「断頭台への行進」 Allegretto non troppo 37:17
5 第5楽章:「魔女の夜宴の夢」 Larghetto - Allegro 41:59


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03943_20190318103850c04.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)


↓↓
mini_DSC03946.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03958_20190318180046d32.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時、音読を開始、10時までやった。
ちなみに、言語障害の改善のために行っている。
言語障害はかなり回復したが、習慣で行っている。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03947_20190318143255645.jpg

出所の準備をします。
食後から、気分はうつうつに。
でも、とりあえず作業所へ行くことにします。
11時35分頃、自宅を出ます。
今日は天気が、いいので自転車で、安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC03957.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
予定どおり、気分は激しくうつうつに。
所長曰く、『目が、不調をうったえている。』とか。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
回復を祈りつつ、ソファーで横になり休憩をします。
12時35分頃、挫折、帰ることに。
13時頃、自宅に到着、倒れます。

16時、回復。
16時から、テレビを見ながら、のんびりと過ごします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は不調の波におそられた。
こんなに寝込むことは、めったにないのにね。
まあ、仕事することは
私にとっては、非常にストレスになる。
できるだけ、仕事したいと思ったが
ここまで、うつうつになると、どうしょうもない。

天気は、晴天でした。
↓↓
mini_DSC03951.jpg

晴天に助けられてとは、いかなかった、残念。
天気が、いいのに寝ているとは、なさけない。
次回は、仕事できるように祈ろうと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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