貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 音楽
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夕飯、鶏もも肉のチキンカツ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

2013/09/20 に公開
演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、
↓↓
mini_DSC09549_20180918152211174.jpg

小計=1181円
消費税等=94円
--------------
合計=1275円でした。

↓↓
mini_DSC09546.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

↓↓
mini_DSC09548.jpg

ブルガリア飲むヨーグルト=198円
マキシム(コーヒー)=298円
キッチンハイター詰め替え用=188円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09554_2018091818041799e.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、やさいを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時35分頃、目が、覚めた。
7時に目覚ましが、鳴ったらしいが、起きなかった。
8時、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時15分、音読を始めます、10時15分までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09532.jpg

出所の準備をします。
今日は晴天、自転車で行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC09542.jpg

出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ

14時半頃、自宅に到着。
14時40分頃、スーパーへ買い物に行きます。
買い物を終え、15時20分頃、帰宅。
小休止をします。

今日、明日と銭湯が、休み。
そのため、ぬれたタオルで身体を拭きます。
15時45分頃、作業終了です。
15時50分頃、洗濯を始めます。
16時25分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、日差しいっぱいで、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC09538_2018091816425777e.jpg

ただ、16時頃から、曇ってきた。
また、激しい雨が、降るらしい。
天気予報によると、10時頃の予定とか。

適応障害は、まあまあの状態。
今日から、作業時間を元に戻そうと思ったが
相変わらず、適応障害が、出てくるので、やめた。
とにかく、早退、欠勤をしないように、これを心がけたい。

明日も、仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、グリルチキンの彩りパエリア弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク: 弦楽セレナード ホ長調 作品22

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1980年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=1070円
消費税等=85円
--------------
合計=1155円でした。

↓↓
mini_DSC09523.jpg

グリルチキンの彩りパエリア弁当=398円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09530.jpg

グリルチキンの彩りパエリア弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時35分頃、目が覚めた。
目覚ましを7時にセットし忘れたためです。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から、音読を開始、10時半までやった。
眠いし疲れたので、横になって休みます。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC09516.jpg

小休止をします。
13時から15時頃まで、PCのメンテナンスをします。
各種ゴミファィルの削除、テグラフ、バックアップ等・・など。

15時05分頃、スーパーへ行き弁当を買います。
15時45分頃、帰宅。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、15時頃まで雨の天気でした。
その後は、雨もやみ、曇り空に。
↓↓
mini_DSC09520.jpg

今日は、ややうつうつぎみの体調、それほど強くはない。
銭湯へ行こうかと悩んだが、やめにした、特に理由はないけれど、気分の問題で。

今日はのんびりと過ごした。
記事にならないほど、行動が、ない。
まあ、3連休の初日、雨が、原因で、行動が、とれなかった。

明日も、のんびりと過ごす予定。
お知らせです。
日曜、月曜(祭日)の2日間、ブログを休みます。
記事を意識して、休むのをやめ
のんびりと過ごすためです、ご了承を。

では、火曜日の更新をお楽しみに。
では、また。
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夕飯、おろしタッタ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー:ピアノ三重奏曲

エミール・ギレリス(ピアノ)Emil Gilels
レオニード・コーガン(ヴァイオリン)Leonid Kogan
ムスティスラフ・ロストロポーヴィチ(チェロ)Mstislav Rostropovich
1952REC
00:00 第1楽章.悲歌的な小品
18:15 第2楽章-1 主題と変奏
36:27 第2楽章-2 最終変奏とコーダ


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC09490 (1)

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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おろしタッタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09514_20180914180244ded.jpg

おろしタッタ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲みます。

7時半から、9時半まで、音読をやります。
眠いし、疲れたので、横になって休みます。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC09495_20180914110137c2f.jpg

出所の準備をします。
幸いにして、11時過ぎから、雨は止んでいた。
当初は、バスで行くつもりだったが、自転車に変更です。
もちろん、念のため雨具を持参は忘れません。
11時35分頃、自宅を出ます
12時頃、いつもの場所に到着します。
↓↓
mini_DSC09508_20180914180317ec0.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
この間に、適応障害が、起こり、うつうつに移行します。
調子わるいので、12時53分頃、所長と相談し、帰宅することに。
12時55分頃、帰路へ

13時25分頃、帰宅。
調子わるいので、横になって休みます。
14時55分頃、左膝が、痛いので、整形外科へ行きます。
15時、病院に到着、受付けを済ませます。
あいにく、整形外科の先生は、手術のため、16時からの診察予定とか。
で、急遽、15時20分頃、外科の先生に見てもらうことに。
まあ、湿布が、手に入ればいいので。
で、15分待って、外科の医師に診てもらいます。
5分の診察時間、受付けで処方箋をもらい薬局へ
薬局で、混んでいたが、無事に湿布をもらい、帰路へ
16時05分頃、帰宅。
小休止をします。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、午前中は雨、でも、11時頃から晴れて来た。
雨が、原因で、適応障害で、うつうつに。
でも、帰宅し、少し横になってたら、良くなってきた。
少し気力が、戻ったので、整形外科へ行った。
で、湿布をもらってきた。
実は、ほっとけば治るものと思い、ほったらかしにした。
そしたら、どんどん、ひどくなっていた。
で、今日、病院へ行って、湿布をもらってきた。

明日~、3連休です。
のんびりと過ごそうと思う。
では、また。
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夕飯、デミグラスハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー: 序曲《1812》 作品49 
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 フィルハーモニア Herbert von Karajan 1958年 1月 The Philharmonia Orchestra / Overture 1812 17:19


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC09483.jpg

小計=854円
消費税等=68円
--------------
合計=922円でした。

↓↓
mini_DSC09482_20180913115454874.jpg

デミグラスハンバーグ弁当=398円
キークリーミーボー(ミルク)=178円
マキシム(コーヒー)=278円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09489_201809131837482c9.jpg

デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から音読を開始、8時45分までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます、
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
予約は、10時45分、時間が、あるので
公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動。
↓↓
mini_DSC09480_20180913115729778.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
20分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「調子いまいちです。」と報告。
ねぎらいの言葉をいただきます。
診察時間、2分程度。
混み合っていたので、私としては長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、ひとりだけ、患者さんが、いた。
それでも、10分で薬をもらいます。

11時頃、サミットへ弁当を買いに向かいます。
11時20分頃、サミットに到着、買い物をします。
買い物を終え、11時半頃、帰路に
11時50分頃、帰宅、小休止をします。

12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
13時から、音読を開始、15時までやった。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります

15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着、
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が終了。

18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は分厚い雲におおわれた1日、でも、雨はなかった。
それでも、午前中は、日差しが、さして熱さを感じた。
↓↓
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低気圧??、前線が、近づいているせいか、ややうつうつぎみ。
適応障害です、低気圧に反応する。
明日は、天気予報では、日中が、雨、苦手な、雨です。
明日は、バスで行くことを覚悟しています。

ただ、バスで行くことだけなのに、神経を使う、困ったものです。
まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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夕飯、たこ飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー ピアノ協奏曲 第1番 変ロ短調

P:スヴャトスラフ・リヒテル Sviatoslav Richter
Cond:ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ウィーン交響楽団 Vienna Symphony Orchestra 
1962 REC
00:00 第1楽章
22:06 第2楽章
29:00 第3楽章


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC09467_20180912155148f37.jpg

小計=943円
消費税等=75円
--------------
合計=1018円でした。

↓↓
mini_DSC09465_2018091215533115b.jpg

たこ飯弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09474_20180912181532cdc.jpg

たこ飯弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時45分頃、起きます。
7時に目覚ましは鳴ったらしいが、きずかなかった。

8時半から、音読を始めます、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09447.jpg

出所の準備をします。
今日は、15時から雨の天気予報です。
雨具を持参して、自転車で行きます。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓
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12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで休みます。
13時、作業開始です。
14時、作業終了、帰路へ
ちなみに、適応障害の対策で、14時に上がります。

14時25分頃、自宅に到着、小休止をします。
14時35分頃、スーパーへ行きます。
15時頃、自宅に到着。
すぐに、おにぎりを買いに100円ローソンへ向かいます。
いつもは木曜に買うのだが、明日の天気が、あやしいためです。
↓↓
mini_DSC09470_20180912160319c28.jpg

合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
mini_DSC09469.jpg

ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円
悪魔のおにぎり、108円×2=216円
新潟風醤油赤飯おにぎり=108円
   〃    〃     =108円
ゆでたまごおにぎり、108円×2=108円

15時20分頃、帰路へ
15時40分頃、帰宅。
小休止をします。
16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が、終了。


17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、雨もなく、どんよりとした曇り空。
↓↓
mini_DSC09451_20180912163128329.jpg

適応障害は、なんとか落ち着いてます。
ただ、今晩から雨の天気とか。
適応障害、低気圧に反応します、どうなることやら。
まあ、明日は心療内科の通院日。
不調でも、ちょうどいい。

まあ、明日も無理の無い程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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