貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 未分類
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こんにちわ


今日、天気は雨。

午前中の体調はまあまあだったが

午後から、本格的な雨となり

それにともない、うつうつに。

完全な、適応障害です。

雨と低気圧に適応障害は反応します。


そのため、記事を書く気力が、ありません。

今日の記事更新は休ませてください。

明日は、天気は回復する模様なので

なんとか、書けるとは思いますが。


では、よろしくお願いします。

ごめんなさい。

では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
M.ムソルグスキー / 組曲「展覧会の絵」

公演名:洗足学園音楽大学管弦楽団第70回定期演奏会
日時:2015年12月14日(月) 
会場:洗足学園 前田ホール

夕飯、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC00142_20181102121353eeb.jpg

合計=1012円
(内消費税等=74円)

↓↓
mini_DSC00140_2018110212152898a.jpg

全粒粉Sチキン野菜ミックスサンド=298円
シャキシャキレタスサンド=248円
ミックスサンド=258円
チーズバーガー=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00150_20181102175124e7c.jpg

サンドイッチを食べます。
食べ過ぎになるので、サラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃から、音読を開始、9時45分までやった。
疲れたし、眠いのでふとんの中にもぐり、横になります。
眠りにはいたらなかったが。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
小休止をします。
12時45分頃から、音読を再開、14時までやった。

今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
14時55分頃、銭湯に到着。
15時頃、中に入ります。

16時10分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も晴天でした、いい天気。
↓↓
mini_DSC00145_20181102163337b3f.jpg

ここのところ、晴天か、続いている。
なのに、今日、銭湯から帰ったら、やや、うつうつぎみ。
銭湯効果で、良くなるはずなのに、不思議です。

まあ、また、一晩、寝たら治るでしょう。
たまには、朝、7時の起床にこだわらず、寝ていたいものです。
寝坊も、いいかもしれません。
ただ、明日はごみを出すので、また、7時起きの予定。
まあ、一日くらい、飛ばしてもいいのだけど。

明日は、土曜日、気分を楽にして
可能な範囲内で、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト - 組曲《惑星》Op.32

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
RIAS室内合唱団
合唱指揮:ウヴェ・グロノスティ
1981年1月27日~31日、2月26日、3月20日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 火星、戦争をもたらす者 0:00
2 金星、平和をもたらす者 7:21
3 水星、翼のある使者 15:58
4 木星、快楽をもたらす者 20:13
5 土星、老いをもたらす者 27:49
6 天王星、魔術師 37:11
7 海王星、神秘主義者 43:15


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC00133_20181101115642d50.jpg

小計=1134円
消費税等=90円
--------------
合計=1224円

↓↓
mini_DSC00131_20181101115848bca.jpg

炒飯弁当(餃子、ニラレバ付き)=390円
キークリーミー(ミルク)=188円
マキシムモカ(コーヒー)、278円×2=556円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00136_201811011746167ab.jpg

炒飯弁当(餃子、ニラレバ付き)でに
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃。目が、さめた、起きることに。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分頃から、音読を開始、8時45分頃までやった。
クリニックの通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ当面の生活費をおろしに
公園のトイレに寄ります、この時点で10時。
予約は10時45分、時間はある、公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC00126_201811011202019c6.jpg

10時半、クリニックに行き、受付けを済ませ、中に入ります。
20分くらい待って、呼ばれ、診察室へ
「待っている間に、調子悪くなった。」と申告しました。
昨日のうつは一晩、寝たら治った。
元気だったのに、待っている間に調子をくずした。
あのどくとくな雰囲気にのまれた感じです。

処方箋をもらい薬局に行きます。
薬局で、10分くらいまって薬をもらった。
11時頃、サミットに向かいます。
サミットで、買い物を終え、11時半頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。
小休止をします。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC00135_201811011745458b1.jpg

小休止をします。
13時から、音読を開始、15時までやった。
疲れたし、眠いので、横になり休憩をします。
今日、銭湯へ行く予定だったが
朝から下痢が、ひどいので、とりあえずやめた。
明日、行くことにした。

17時半頃、夕飯を食べます。


なぜか、自宅に帰ってからも、うつうつに。
まあ、軽いうつうつだとは思うが。
下痢も重なって、今日は銭湯へいけなかった。

一昨日までは、元気なのにね。
まるで、大きな波に入っているような感じ
調子いいときは、ものすごくいい。
でも、波の下に行くと、うつうつに。

このうつも、一晩、寝ればよくなるとは思うけど。
明日は、調子いいことを祈ります。
可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


天気が、いいのに、朝からうつうつ。

まあ、ブログの表示が、おかしくなったので

治していたら、なおさら、うつうつに。


ちなみに、寝逃げが、いいので

朝、7時に一端、起き再度寝た、12時20分頃まで寝てた。

で、ごめんなさい、体調不良のため

今晩の更新は、休ませてください。

ごめんなさい。


ちなみに、明日は、未定、。

まあ、明日は心療内科の通院日。

調子悪くても、ちょうどいい。

もっとも、あと一晩、ぐっすり寝たら

治るとは思いますが。


では、よろしくお願いします。

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こんばんわ


今日、ケースワーカーの訪問が、あったのですが

ケースワーカーが、帰宅後に、なぜか、うつが、落ちた。

そして、いまも寝込んでいます。


そのため、記事を書く気力が、ありません。

ごめんなさい、今夜の記事更新を休ませてください。

たぶん、一晩、ぐっすり寝れば治るものと思います。

今日は、早く寝るようにします。

明日の記事更新までお待ちください。

ごめんなさい。


では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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