貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス： 交響曲 第2番 ニ長調 作品73

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmonikrt
Brahms : Symphonie Nr.2 D-dur op.73
1. Allegro non troppo 14:46
2. Adagio non troppo 10:13
3. Allegretto grazioso (Quasi Andantino) 4:54
4. Allegro con spirito 8:36


さて、今日の行動です。
朝、6時32分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半頃、音読を始めます。
9時頃、不調で挫折、横になり休憩をします。

11時10分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓


手巻ピリ辛高菜おにぎり=115円
手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=118円
ジューシーナポリタン=398円

↓↓


合計=631円
(内消費税等=46円)

11時20分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


13時頃、少し元気に。
PCバックアップに伴う作業をやります。
14時頃、作業終了。

そして、再び、うつうつに
15時頃、うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


ジューシーナポリタンにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気は苦手な雨でした。
↓↓


そして、今日は不調の1日でした。
まあ、雨が、適応障害と反応してしまっている。
それと、仕事のプレッシャーです。
来週の月曜に仕事しょうと思っている。
これか、いけない、うつうつの元です。
仕事を忘れ体調のいい日に仕事する方針だが
やっぱり、目標というものを持ってしまっている。
これが、適応障害をおかしくしています。

仕事も大事だが、まずは自分の体調をよくしないとね。
頭ではわかっているが、それが、できない。
私の短所"真面目すぎるところ"、これが原因です。
自分自身で苦しむことをしているみたい。

とりあえず、来週の月曜、仕事の件は忘れるようにします。
体調よくするには、それしかないし。
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。

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