貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューマン 交響曲 第３番「ライン」変ホ長調 作品９７

Cond:フランツ・コンヴィチュニー　Franz Konwitschny
ライプツィヒ・ゲヴァントハウス管弦楽団
Leipzig Gewandhaus Orchestra
1960~1961 REC
00:00 第1楽章
09:36 第2楽章
15:28 第3楽章
21:28 第4楽章

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
最近、食欲不振のため、おにぎり2個にした。
↓↓


合計=505円
(内消費税等=37円)

↓↓


手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


手巻きおにぎりに
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでカフェオレを飲んで過ごします。

8時半から、10時半まで、音読をやります。
言語障害を改善のために始めたのが、きっかけ。
すっかり、朝のお仕事として定着しています。
疲れたし、眠いので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


12時50分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、13時頃、帰宅。

13時15分頃。再び、音読を始めます。
14時頃、元気だったのは、ここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は食欲不振で夕飯はおにぎり2個にした。
まるっきり、夏バテの症状です。
天気は晴天、熱い1日が、今日も続きます。
↓↓


天気が、いいから、適応障害は弱いです。
相変わらず、午前中の元気が、午後まで続かない。
まあ、いつものことだが。
とにかく、食欲が、無くても食べることを考えたいと思う。
ご飯は少なくてもいいので、おかずは・・と。
今日はおにぎりにしたけどね。

まあ。無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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