貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

夕飯、和風幕の内弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品43

サイモン・ラトル指揮 バーミンガム市交響楽団 21 & 22 June.1984
Simon Rattle / City of Birmingham Symphony Orchestra
Jean Sibelius : Symphony No.2 in D Op.43
1. Allegretto 9:47
2. Tempo andante, ma rubato 14:20
3. Vivacissimo 6:31
4. Finale (Allegro moderato) 14:15


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=398円
(内消費税等=29円)

↓↓
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和風幕の内弁当=398円


いただきますの図。
↓↓
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和風幕の内弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
後、緑の天ぷらそばで、胃袋の調整を。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時半に起床、目覚ましで起きた。
そして、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
9時から10時まで、アニメを見て過ごした。
で、10時15分から、音読を開始です。
音読は、12時まで、やった。

そして、12時から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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昼飯終了日、疲れたので、横になって休憩を。
そして、13時35分頃、コンビニへ向かい増す。
13時55分、帰宅です。一休みしてから
再び、音読を開始です。
15時15分、音読を終了し

電気シェーバーでひげを剃ります。
これは、銭湯いくための、準備として。
で、16時45分頃、銭湯に向け出発です。
17時、銭湯到着、中に入ります。
18時15分頃、銭湯を出て、帰宅の途に。
18時半、自宅到着。
洗濯をかけ、夕飯を食べます。

19時、洗濯物を干して
この記事を更新しています。


今日は、天気よかった、晴天です。
↓↓
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でも、出かける気力は、わかず
また、引きこもりでした。
まあ、そのかわり、音読、よくできたけどね。

調子は、まあまあ、明日も天気は良好。
仕事を頑張れそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、炙り焼き牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93


指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会


1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1573円
消費税等=125円
--------------
合計=1698円でした。

↓↓
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炙り焼き牛カルビ重弁当=458円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円

所見としては・・・。
炙り焼き牛カルビ重弁当、今日の夕飯です。
サラダ各種、在庫品として購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかと。???

↓↓
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カップスター醤油味=118円
    〃  カレー味=118円
パルスイート60本入り(人工甘味料)=474円
くるみブレット=108円

所見としては・・・。
カップスター各種、在庫品として。
カップヌードル系が、さびしい状況なので。
パルスイート、残り少ないので、補充です。
くるみブレッド、明日の昼飯です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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炙り焼き牛カルビ重弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、胃袋調整で、ナイス・醤油味を食べます。
これで、胃袋6分目くらいの量、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
夜中の1時半頃、早期覚醒です。
2度寝のあと、朝、5時に起床。
そのまま、布団の中で、横になり、寝るチャンスをうかがいます。
でも、これから結局、寝れず
朝7時17分頃、起きて、速攻で着替え
ゴミを出しに行きます。

で、8時から、音読を開始です、11時半まで、やった。
で、昼飯を食べます、トーストを3枚。
↓↓
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で、12時20分頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時05分頃、帰宅。
で、疲れたので、コタツで、横になり、休憩をします。
15時。再び、音読を開始です。
17時まで、やった。
で、18時、夕飯を食べます。
19時05分頃、この記事を書いてます。


さて、天気は、昼まで、曇り空でした。
↓↓
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天気予報の通り、夕方になり、雨が、降ってきた。
おかげで、今日は涼しく過ごせた。
ちなみに、休みなので、適応障害はなしです。

明日は、行楽日和の1日とか。
天気はいいらしい。
でも、私は、引きこもりかな??
音読でもやってます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、オニオンソースの和風ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場


さて、夕飯です、今日はコンビニ弁当にした。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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オニオンソースの和風ハンバーグ弁当=498円


いただきますの図
↓↓
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オニオンソースの和風ハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、食欲無いノで、麺類はやめ、ホットワンタンにしました。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲みながら
9時から、音読を開始です。
音読は、10時半まで、やった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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で、出勤の準備をして、11時半、自宅を出発です。
空は、曇り空、雨はなさそうだが
念のため、雨具を持参で、作業所に向かいます。
↓↓
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11時55分頃、いつもの場所に、到着。
コーヒーを飲んで、時間調整をします。
で、予定どおり、12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり、休みます。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、玩具の、封入作業です。
玩具が、ビニール袋に入っている。
それを、のり付けされたところに、封入する作業でした。
はっきり言って、神経を使う仕事でした。
まあ、なんとか、頑張ったけど。
できれば、やりたくない仕事の一部です。

で、15時、作業終了、帰路へ
15時半、自宅到着、小休止のあと
洗濯を始めます、Gパンを洗いました。
で、コタツで、休憩をとります。
そして、16時35分頃、コンビニへ行き、弁当を買います。
16時55分頃帰宅、音読を始めます。

そして、18時、夕飯を食べます。
で、19時頃、この記事を書いてます。


さて、天気は雨はなく、夕方には、軽く日差しもあった。
よかったです、雨が、無くて。
明日は、晴れのち曇り、夜ににわかあめの天気だとか、東京では。
土日とも、晴れる見込み、うれしい限り。
もっとも、引きこもりの自分ですが。
まあ、音読でもやってますよ。

まあ、頑張ります。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水
作業時間 2時間。
金曜だけ、3時間勤務です。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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