貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

夕飯、ごま油香る中華丼弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第4番「イタリア」第1~4楽章全曲

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団


さて、今日の夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02804_20170820143251a2e.jpg

小計=1050円
消費税等=84円
--------------
合計=1134円でした。

↓↓
mini_DSC02801.jpg

ごま油香る中華丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
コーンたっぷりのサラダ=99円
値引き-20%=-20円

所見としては・・・。
中華丼、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
パルスイート、少なくなったので購入です。
こんなものかな??


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02812_2017082018553045a.jpg

中華丼弁当に、コーンたっぷりのサラダを添えて
野菜を食べます、そして、カップ麺、カレーうどんを追加です。
涼しいので、暖かいカップ麺にした。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨晩、就寝時に下痢をして、就寝の時間が遅れた。
まあ、激しい下痢じゃなかったので助かったが
そして、今朝は、8時半、目覚ましで目が覚めた。
でも、眠いので、そのまま、10時半まで、布団の中に。
まあ、眠りにはいたらなかったが。
そして、濃いコーヒーを飲み、眠気を飛ばします。

で、11時半頃、早めの昼飯をとります、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02791.jpg

小休止の後、12時15分頃、スーパーに向かいます。
買い物をして、12時45分頃、帰宅。
そして、13時頃から、音読を始めます。
音読は、14時半までやった。

そして、今日も、銭湯行くので準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
で、16時に、自宅を出発。
昨日のにのまえはいやなので、大げさかもしれないが
念のため、雨具を持って行った。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分、銭湯を出て、自宅へ
予想どおり、雨はなかった、神経質すぎた、反省。
そして、17時20分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了。
18時15分頃、夕飯を食べます。
で、18時45分頃、この記事を書いてます。


さて、明日も、曇り空、ただ、また、不安定な天気とか。
↓↓
mini_DSC02795_20170820190849dc9.jpg

昨日の雷雨はひどかったから
ニュースで話題になったけど。


さて、こんだけ曇り、雨が、続くと
適応障害が、心配です。
いまのところ、夏休みに助けられて
平静としているけど、希望は、今週あたりから
晴れ間が、もどりそうな雰囲気。
それに期待しています。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
スポンサーサイト

夕飯、もりそぱとおにぎりセット(華)でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン - 交響曲 第7番 イ長調 Op.92

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Poco Sostenuto-Vivace 0:00
2 第2楽章 Allegretto 11:26
3 第3楽章 Presto, assai meno presto 19:28
4 第4楽章 Allegro con brio 27:18


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC02787_20170819185002a14.jpg

小計=377円
消費税等=30円
--------------
合計=407円でした。

↓↓
mini_DSC02783_20170819185146d90.jpg

おにぎりセット(華)=298円
流水麺そば=158円
値引き、-50%=-79円

所見としては・・・。
両方共、今日の夕飯です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02790.jpg

もりそぱとおにぎりセット(華)だけにした。
流水麺そばが、2人前と多いので、サラダはやめた。
そのおかげで、腹6分目くらいの量となった。
とにかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、7時半に目が、さめた。
そして、7時半に燃えるゴミを出しに行きます。
で、眠いので、再び、ふとんの中へ
こんどは、8時半、目覚ましで起きます。

眠気が、あるので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、9時半、スローペースながらも音読を開始です。
音読は、11時半までやった。
で、12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02774.jpg


で、12時半、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時05分頃、帰宅。
小休止の後、再び、音読を開始。
音読は、15時まで、やった。
そして、銭湯行くので、準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
そして、16時に自宅を出て、銭湯に。
空の様子は、雨降るとは思わなかった。
で、16時10分、銭湯に到着、中に入ります。

そして、17時10分頃、外へ、ものすごい雷雨だった。
銭湯の人が、気をきかせて、傘を貸してくれた。
でも、自転車で来ています。
途中まで、傘をさして、自転車で帰ったが
逆に、危険を感じたので、ずぶ濡れ覚悟で、自宅まで帰った。
全身、雨で、びしょびしょです。
全部脱いで、洗濯をした。

自宅到着、17時25分頃。
洗濯終了が、17時55分頃。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


今日は、失敗した。
天気予報では、東京は、夕方、雨の予報でした。
でも、昼間、太陽が、出たから、大丈夫だろうと
銭湯へ、雨具を持参しなかった。

ちなみに、東京では、ニュースになるほど
雷雨が、ひどかった。


さて、明日もくもり後雨の天気。
まあ、天気予報見て、雨具持参を考えます。
明日も、休み、のんびりと、暮らします。

では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

夕飯、鶏めし&みぞれチキンカツ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
**♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」 / エレーヌ・グリモー(p)、パーヴォ・ヤルヴィ指揮フランクフルト放送交響楽団 2008年6月
Beethoven : Piano Concerto No. 5 in E-Flat Major, Op. 73, "Emperor" : Helene Grimaud (p), Paavo Jarvi / Frankfurt Radio Symphony Orchestra 2008


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC02770_201708181901297ae.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC02768.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02773_2017081819042023d.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、携帯の目覚ましをかけ忘れていることに気づかず
気がついて、時計をみたら、9時半だった。
少し、まだ、眠気が、残るので
濃いコーヒーを飲みながら過ごします。

そして、スローペースながらも
9時45分頃から、音読を開始、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を、食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC02758.jpg

そして、出所の準備をして、空を見ます。
薄い雲で、雨は降りそうにないと判断し
自転車で行くことに、念のため雨具を持って
で、11時半、自宅を出発します。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC02764_201708181915446fa.jpg

予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時に作業開始です。
与えられた仕事は、小さな調味料入れの袋詰めの作業。
これを15時までやって、作業終了、帰路へ

15時25分頃、自宅到着。
小休止のあと、15時45分頃、コンビニへ
そして、帰宅が、16時06分頃。
すぐに洗濯をします。
しているあいだ、少しだけ音読を始めます。
16時41分頃、洗濯が、終了。
音読は、17時までやった。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時55分頃、この記事を書いてます。


さて、天気は、夕方のゲリラ豪雨を心配してたが
結局、夕方、うちの近くでは、雨は降らなかった。
ちなみに、こんな天気でした。
↓↓
mini_DSC02765.jpg

明日もすっきりしない天気。
予報では、くもり後雨の天気。
これが、しばらく続く見込み
こんな調子では、適応障害が、うずいてくる。
まだ、元気だけどね。

まあ、明日ものんびりと過ごします。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
検索フォーム
カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水
作業時間 2時間。
金曜だけ、3時間勤務です。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

最新記事
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へ



↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
リンク
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター