貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第4番「イタリア」第1~4楽章全曲

クラウディオ・アバド指揮

ロンドン交響楽団


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04476_20190423130144fdc.jpg

小計=694円
消費税等=55円
--------------
合計=749円でした。


↓↓
mini_DSC04474_20190423130307768.jpg

生姜焼き弁当=498円
オニオンサラダ=98円
トマトサラダ=98円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04478_201904231806014e4.jpg

生姜焼き弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目覚めます。
眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時、起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時から病院へ行く準備をします。
今日は糖尿内科の通院、10時半の予約です。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けをし、中に入ります。
20分くらい待って、呼ばれ診察室に入ります。
まずは、血圧をはかります、上110の下90でした。
まあ、血圧は、ほぼ良好のように思えます。
そして、血液検査の結果を聞きます。
↓↓画像を参照ください。
mini_DSC04459_2019042311350076b.jpg

項目、前回、今回、備考で記載。
血糖値、145、136
HbA1c、6.1,6.2
TC/LDL-C、109、116
TG/HDL-C、134/51,137,57
AST/ALT/r-GTP、24/52/131、29/70/141

血糖値は下がったが、全体的に、やや上昇です。
まあ、もっと精進しなければと思う。

11時20分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを2杯のもます。
11時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04461.jpg

12時頃、100円ローソンに向かいます。
12時20分頃、100円ローソンに到着
↓↓
mini_DSC04471_2019042313154617d.jpg

合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
mini_DSC04469.jpg

もち麦入りおにぎりごま鮭、108円×2=216円
鮭ご飯と鮭おにぎり=108円
鶏筍たまごおにぎり=108円
おかかご飯とツナマヨおにぎり、108円×2=216円

サミットへ向かいます。
買い物を終え、12時40分頃頃、帰路へ
13時頃、帰宅。
小休止をします。

14時頃、今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC04463.jpg

今日は忙しい1日でした。
いつもどおり、軽いうつうつはあったが
横になって休む暇が、ありませんでした。
でも、銭湯へ行く前に、軽いうつうつが、ありました。
そして、銭湯効果で、一気に改善へ、珍しく。

明日から天気は下り坂。
適応障害をもっている私には、どうなることやら。
まあ、できるだけ雨の日に外出することが、ないように
今日、動いた。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク:弦楽四重奏曲第12番「アメリカ」 op.96

尾道市立美術館ミュージアム・100人コンサート
2013年11月24日(日) 18:00~ 
尾道市立美術館2Fロビー
 小島 燎(Vn) 小川響子(Vn) 有田朋央(Vla) 小畠幸法(Vc)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04452_20190422132507f1f.jpg

小計=656円
消費税等=52円
--------------
合計=708円でした。


↓↓
mini_DSC04450_20190422132636267.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当=498円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04454_20190422175058979.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起床します。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやった。

10時から、うつうつで苦しいので横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04444.jpg

12時45分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時25分頃、帰宅。

13時半、軽いうつうつで寝込みます。

16時頃、元気を出して洗濯をします。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、4月なのに暑い1日でした。
天気は晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC04448_20190422162805605.jpg

いい天気なのに、いつものように
うつうつで寝込みます、情けない。
まあ、想定内の出来事ですが。

明日も、晴天の予報、でも水曜から雨の見込み
明日の晴れ間を有意義に使おうと思う。

明日は糖尿内科の通院が、あります。
前回、採取した血液検査の結果を聞いてくるだけ
予約は10時半、すいてるといいけどね。

明日も、たぶん、午後から寝込むでしょうね。
まあ、うつが、安定しないせいです。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー 1812年(序曲)


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC04430_20190420112311a87.jpg

合計=735円
(内消費税等=54円)

↓↓
mini_DSC04433_201904201124180ed.jpg

手巻きシーチキンマヨネーズ=115円
手巻き辛子明太子=140円
焼豚冷し中華=480円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04441_201904201759130b1.jpg

焼豚冷し中華に手巻きおにぎりを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時10分頃、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします

8時頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時15分頃から、PCのメンテナンスを始めます。
各種ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップなどなど。
9時45分頃、作業終了。

10時25分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
小休止をします。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓

12時から、また、軽いうつうつで寝込みます。

今日は銭湯に行くので
元気を出し、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日のうつは穏やかな1日でした。
天気は晴れ、適応障害も出ず、のんびりと。
↓↓
mini_DSC04439.jpg

ただ、昼からのうつうつは想定内の出来事と。
そして、銭湯へ行き、うつが、好調するものが
なぜか、うつうつに変化です、困った。
妙なストレスを抱えているからかもしれません。

でも、一晩、寝れば、すぐに治るでしょう。
期待しています。

明日は、日曜天気は、晴れの見込み。
明日は、のんびりと過ごします。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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アモキサン錠25mg、2錠
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ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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