貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05757_201909171048581e2.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC05760.jpg

手巻き紅鮭=150円
手巻き辛子明太子=147円
ジューシーナポリタン=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05773_20190917175206e5f.jpg

ジューシーナポリタンにおにぎり2個をたべます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時40分頃、目が、覚めます。
眠いので、、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時30分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05763.jpg

今日は出所の予定なので、出勤の準備を始めます。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05769.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
休憩している間に、体調が、変化、うつうつに。
で、所長と相談します。
帰ろうかと思ったが、相談の結果、30分だけ、頑張ることに
それくらいなら、なんとかできると。

13時、作業開始。
13時半頃、作業終了、帰路へ
14時頃、帰宅。

そして、うつが、ゆっくりと落ちて行きます。
そして、うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇りのち晴れの天気でした。
↓↓
mini_DSC05771_20190917142307016.jpg

午前中は、やや雲が、多い天気。
でも、午後から、本格的な晴天に。

そして、午前中、元気だった、で、仕事を予約した、
作業所で、上記のように、寝てる間にうつうつに。
でも、なんとか挫折しないで
30分だけでも仕事が、できた、よかったです。
仕事は週1が、目標、とりあえず、こなせた。
次回は、しっかりと体調を整え
1時間の勤務で頑張ろうと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第2番 ニ長調 Op.36

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1961年12月 1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Adagio molto - Allegro con brio  0:00
2 第2楽章 Larghetto  10:20
3 第3楽章 Scherzo  20:57
4 第4楽章 Allegro molto  24:51


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05752.jpg

小計=1113円
消費税等=89円
--------------
合計=1202円でした。


↓↓
mini_DSC05751.jpg

わかめご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円
ポテトサラダ・カップ=99円
肉餃子=358円

↓↓
mini_DSC05749.jpg

酪農牛乳=158円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

肉餃子におにぎり2個を食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時40分頃、目が、さめた。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやります。
眠いし、疲れたので横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05739_201909161245236e1.jpg

12時頃、近くのスーパーに向かいます。
12時36分頃、買い物を終え、帰宅。

13時から、14時まで、音読をやります。

14時、今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、雨のち曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC05747.jpg

適応障害が、雨に反応するが
幸い、適応障害への影響はなかった。
明日から、また晴れが、復活、それを思うと元気が、出ます。

うつの方は、やや、うつうつぎみ。
まあ、横になって休むことはなく過ごせた。
明日の晴れの日を有効に使おうと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン: ピアノ三重奏曲 第7番

スーク・トリオ SUK TRIO 1983年6月13日~16日
ヨゼフ・ハーラ(ピアノ)ヨゼフ・スーク(ヴァイオリン)ヨゼフ・フッフロ(チェロ)
Josef Hála, piano / Josef Suk, violin / Josef Chuchuro, violoncello
Beethoven : Piano Trio No.7 in B-flat major Op.97 "Archduke"
1. Allegro moderato 13:03 (00:03)
2. Scherzo. Allegro 5:55 (13:09)
3. Andante cantabile, ma pero con moto 12:26 (19:08)
4. Allegro moderato - Presto 6:54 (31:33)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05718_20190914122917832.jpg

小計=983円
消費税等=78円
--------------
合計=1051円
商品券=-500円

↓↓
mini_DSC05723_20190914123200670.jpg

デミハンバーグオムライス=398円
ツナのミニサラダ=99円

↓↓
mini_DSC05721.jpg

ブルガリア飲むヨーグルト=218円
大きな大きな焼きおにぎり=268円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05737.jpg

デミハンバーグオムライスに
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から、音読を開始、10時半までやります。
眠いし、疲れたので横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05629.jpg

11時50分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時25分頃、買い物を終え、帰宅。

12時35分頃、イオンに向かいます。
イオンで、買い物をします。
↓↓
mini_DSC05734.jpg

小計=3760円
消費税等=300円
--------------
合計=4060円

↓↓
mini_DSC05731_201909141516124ff.jpg

ズボン。1880円×2

13時10分頃、帰路へ
13時半頃、帰宅。

元気だったのもここまで
14時頃、うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日、雨はない。
↓↓
mini_DSC05727.jpg

適応障害に変化はなし、よかった。
まあ、雨が、ないという天気予報なので、気楽に過ごせた。
明日以降、雨の予報がもちらほらと。
どうなることやら。

今日は、久しぶりに外出した。
ズボンを2本買った、まあ、大きな出費だが
ズボンが、事情が、あり、はけなくなった。
そのため、今日、買った。

そろそろ、秋の気配が、する。
ずっと短パンで過ごしてきたが、めっきりと涼しくなった。
そして、ズボンが、たりないことに気づいた。
今日も涼しい1日でした。

このまま秋が、深まるのでしょうか。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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