貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

夕飯、からし明太子・スパゲティーでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック音楽 巨匠たちの 激しく かっこいい 超絶技巧 ピアノ曲

00:00:00| 01. ラフマニノフ:タランテラ
00:06:14| 02. リスト: 超絶技巧練習曲 第4番 マゼッパ
00:12:55| 03. ベートーヴェン : ピアノソナタ30番 第2楽章
00:15:08| 04. ショパン : 幻想即興曲
00:19:39| 05. プロコフィエフ : ピアノソナタ 2番 第4楽章
00:23:56| 06. ドビュッシー : ピアノために プレリュード
00:27:30| 07. ベートーヴェン : ピアノソナタ23番 『熱情』第3楽章
00:32:09| 08. ショパン : 革命のエチュード
00:34:29| 09. アルカン : 鉄道
00:39:46| 10. リスト : パガニーニの大練習曲 第6番
00:43:34| 11. アルベニス : アストゥリアス
00:47:57| 12. ラフマニノフ:楽興の時4番
00:50:30| 13. スクリャービン : 幻想ソナタ 第2楽章
00:53:44| 14. ショパン : エチュード10-4
00:55:42| 15. シューマン : クライスレリアーナ7番
00:57:37| 16. ショパン : 木枯らしのエチュード
01:00:37| 17. ラフマニノフ: 前奏曲『鐘』
01:04:25| 18. スクリャービン : 練習曲 『悲愴』 Op.8-12
01:06:34| 19. シューマン:幻想小曲集より 『飛翔』
01:09:42| 20. ショパン : バラード1番 ト短調


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC07100.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07103.jpg

↓↓
mini_DSC07106.jpg

からし明太子・スパゲティーにご飯
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時、音読を開始、10時までやった。
言語障害の改善のためにやってます。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07078.jpg

ちなみに、たこ焼きおにぎり、たこは入ってなかった。
たこ焼きの味はしたけど。

出所の準備をして
11時35分に自宅を出ます。
空は曇り空、念のため雨具を持参して
自転車で、安全運転で行きます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07086.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
調子はいまいち、それでも、帰ることなく、頑張ります。
13時、作業開始です。
13時50分頃。
不調のため、所長と相談し、帰ることに。
頑張ろうと思ったが、うつうつで、どうにもならず。
まあ、天気は下り坂、適応障害に思えます。
13時50分頃、作業所を出ます。
14時20分頃、帰宅。
ふとんの上で横になり休憩をします。

15時40分頃。起き上がります。
なんとか、少しは回復しました。
で、スーパーへ買い物へ行きます。
↓↓
mini_DSC07095.jpg

小計=479円
消費税等=38円
--------------
合計=517円でした。

↓↓
mini_DSC07094.jpg

ツナのミニサラダ、99円、値引き-20%
アクエリアス、80円×5=400円

所見としては・・・。
ちょっと早いかもしれませんが
熱中症対策で、アクエリアスを買った。
ツナのミニサラダは補充です。
こんなものかと。

16時20分頃、帰宅。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了です。

17時35分頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、いまいちの状態で仕事をし
仕事を始めてから、どんどん、うつうつに。
で、所長相談、結果、帰ることに。
最近、仕事を休んでばかりいる。
なんとかせねば・・と思うが
こればかりは、うつが、相手どうしょうもない。

明日は、糖尿内科通院予定のため休み。
前に報告したとおり、予約表が、5月24日、薬は2週間分しかない。
ちょうど、明日、薬が、なくなります。
予約表なくても、診察受けれるというが、どうだろうか??
そこで、うつが、うずきだします。

電話では"できる"ということだったので
堂々と行こうと思う。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
スポンサーサイト

夕飯、スパゲティー・ナポリタンにしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい!戦闘モードのクラシック曲集

1.ベートーベン ピアノ・ソナタ第17番ニ短調Op.31-2「テンペスト」第3楽章
2.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ヘ短調Rv.297「冬」第1楽章
3.ショパン エチュードOp.10-12ハ短調「革命」
4.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ト短調Rv.315「夏」第3楽章
5.ベートーベン ピアノソナタ第14番嬰ハ短調Op.27-2「月光」第3楽章
6.ホルスト 組曲「惑星」Op.32より「火星」
7.ドヴォルザーク 交響曲第9番ホ短調Op.95「新世界より」第3楽章
8.ショパン エチュードOp.25-12ハ短調「大洋」
9.ショパン エチュードOp.10-1ハ長調
10.ショパン Op.53ポロネーズ変イ長調「英雄」


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC07065.jpg

材料です。
↓↓
mini_DSC07071.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07073.jpg

↓↓
mini_DSC07076.jpg

スパゲティー・ナポリタンに、ご飯
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時、音読を開始、10時までやった。
そして、スーパーへ買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC07054.jpg

小計=1343円
消費税等=107円
--------------
合計=1450円でした。

↓↓
mini_DSC07051.jpg

牛豚合挽き挽肉=281円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
マキシム(コーヒー)=428円

↓↓
mini_DSC07053.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ミックスもやし=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

10時25分頃、帰宅。
11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC07062.jpg

12時半頃、PCのメンテナンスをします。
ゴミファィルの削除、デグラフ、バックアップ。
あと、ソフトウェアーで、エラーを発見のため、修正します。
14時半頃まで、やった。

疲れたので、ふとんに横になり休憩をします。
15時半、再び、音読を開始。16時半までやった。
16時40分頃、洗濯を始めます。
17時15分頃、洗濯が、終了。

17時15分頃、夕飯を作ります。
17時45分頃、夕飯を食べます。


今日も暑い1日でした。
天気予報によると、東京では26度、天気は晴天。
↓↓
mini_DSC07061.jpg

明日は28度の予想です、まだ4月だというのに。
でも、来週から平年並みの気温にもどるとか、言っていた。
本当だと、助かるのだが。

さて、今日は、便秘対策で下剤を飲んだので
近くのスーパー以外、どこもいけなかった。
まあ、想定内の出来事と。

明日も暑いので部屋でのんびりしています。
なお、いつもどうり、日曜は、定休日とさせていただきます。
1日の出来事を公開しているので
ブログを気にせず、1日は休みたい・・という気持ちからです。
ご了承を、ごめんなさい。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング

夕飯、炙り焼 牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドラマで聴いたクラシックメドレー

1.アメイジング・グレイス~Amazing Grace~ 民謡~Trad./arr.j.johns~
2.歌劇≪タンホイザー≫序曲から~"Tanhausar" - Overture[Excerpt]~ ワーグナー~Wagner~
3.小犬のワルツ~Waltz No.6"Minute"~ ショパン~Chopin~
4.別れの曲~Etude op.10-3"Chanson de I'adieu"~ ショパン~Chopin~
5.英雄ポロネーズ~Polonaise No.6 "Heroique"~ ショパン~Chopin~ 
6.行進曲≪威風堂々≫第1番~Pomp And Circumstance No.1~ エルガー~Elgar~
7.ピアノ・ソナタ≪テンペスト≫~第3楽章~Piano Sonata No.17 "Tempest"- 3rd Mov.~ ベートーヴェン~Beethoven~
8.亡き王女のためのパヴァーヌ~Pavane pour une infante defunte~ ラヴェル~Ravel~
9.愛の挨拶~Salut d'amour~ エルガー~Elgar~
10.涙のアリア<私を泣かせてください>~"Rinaldo" - Lascia Ch'io Pianga~ ヘンデル~Handel~
11.ピアノ協奏曲 第1番~第一楽章[冒頭]~Piano Concerto No.1 - 1st Mov. [Beginning]~ チャイコフスキー~Tchaikovsky~
12.シシリエンヌ~Sicilienne~ フォーレ~Faure~
13.スマイル~Smile~ チャップリン~C.Chaplin~
14.交響曲第5番~アダージェット~Symphony No.5 - Adagietto~ マーラー~Mahler~


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC07037.jpg

合計=560円
(内消費税等=41円)

↓↓
mini_DSC07035.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当=560円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07050.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲みながら、過ごします。
7時半から8時まで音読をやります。

8時15分頃、おにぎりを買いに、100円ローソンへ行きます。
↓↓
mini_DSC07033.jpg

合計=548円
(内消費税等=40円)

↓↓
mini_DSC07031.jpg

もち麦入生姜昆布、108円 -20円引き=88円
イカフライおにぎり、108円 -20円引き=88円
ビックおにぎり、五目飯、108円 -20円引き=88円
たこ焼きおにぎり、108円 -20円引き=88円
お好み焼おにぎり、108円 -20円引き=88円 
ビックおにぎり、わかめ=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱。
ほかほかのおにぎりになります。
こんなものかと。

8時48分頃、帰宅。
9時から、音読を始めます。10時15分までやった。
10時20分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
10時半頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07039.jpg

出所する準備をして
11時35分頃、部屋を出発、作業所へ
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07047.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
途中、調子が、悪くなってきたので
顔つきを所長に聞きました。
そしたら、『疲れているような感じ。』との返答が。
判断は、私にまかせるということだったので
帰宅することを、所長に了解を得て
12時45分頃、帰路へ
13時15分頃、帰宅。
ふとんの上で、横になり、休憩をします。

15時半頃まで、横になっていた。
眠らないように気をつけて。

そして、今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時頃、夕飯を食べます。
18時05分頃、洗濯が終了。


さて、今日は日差しが、まぶしい1日、天気は晴れ。
↓↓
mini_DSC07029.jpg

体調、午前中はまあまあだったのですが
作業所に到着してから、異変が。
で、結局、帰宅することに。
まあ、無理はいけないと思って。

で、自室で、横になり、うつを回復。
銭湯行って、銭湯効果で、うつは戻った。
今週は、不調の1日、休みばかり、水曜日に出勤しただけだった。

明日は、のんびりと部屋で休みます。
また、下剤で便秘解消のために、飲む予定だから
これが、収まるまでは、どこへも行けないし。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
検索フォーム
カレンダー
03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

最新記事
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 適応障害へ



↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
相互リンク
うつ病ランキング
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター