貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

夕飯、ささみチーズカツカレー弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク 弦楽四重奏曲 第12番 「アメリカ」

"Amerikanisches Quartett"
アマデウス弦楽四重奏団  Amadeus String Quartet 1959年9月 録音 REC


さて、夕飯です、今日は、スーパーで、買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
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ささみチーズカツカレー=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ささみチーズカツカレーは、今日の夕飯に。
蒸し鶏のミニサラダは、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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ささみチーズカツカレーに
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
美味しくいただきました。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時15分頃、目が、さめた。
そして、眠気が、残るので
濃いコーヒーをのみながら過ごした。
9時から、1時間、アニメを見ます。

そして、10時から、コーヒーをのみながら
音読を開始、11時半まで、やった。
で、11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC01816_20170625191627790.jpg

そして、12時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物をして、12時50分頃、帰宅。
小休止のあと、音読を再開します。
音読は、15時まで、やった。
銭湯行くかどうか、迷ったが。
明日の天気も、やや不安定、行くことに。
で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発します。
16時10分頃、銭湯到着、中に入ります。
そして、17時20分頃、銭湯から帰路に。
17時35分頃、自宅に到着、すぐに洗濯をします。
18時05分頃、洗濯終了。

18時15分頃、夕飯を食べます。
そして、19時頃、この記事を書いています。


今日は、天気予報どおり、午前中を中心に雨だった。
でも、これから午後からは、雨が、やみ、助かりました。
↓↓
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天気予報では、夜から、もう一雨あるとか。
いまのところ、雨はありませんが。
特に適応障害とか、なく平然と過ごせた。
明日、雨と思ってたが、曇りの天気。
で、明後日が、また雨の予報。
念のため、明日も銭湯いかねばと。

明日の雲を見て決めるが
作業所へは、自転車で行くか迷うところ。
まあ、雨が、ないことを祈ります。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、ざるそばと、ボリュームおにぎりセットでした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲

オペラ対訳プロジェクトよりヨハン・セバスティアン・バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲をドイツ語日本語歌詞対訳字幕付きでお届けします。音源はカール・リヒター指揮 / ミュンヘン・バッハ管弦楽団&合唱団、1958年盤です。

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=556円
消費税等=44円
--------------
合計=600円でした。

↓↓
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ボリュームおにぎりセット=398円
流水麺そば=158円

所見としては・・・。
久しぶりにそばが、食べたくなった。
で、流水麺そばを購入です。
そして、ご飯は、ボリュームおにぎりセットを選択。
ご飯の量が、少ないので、これを選択です。
そばが、2人前と多いので。
こんなものかと。???


夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC01814_20170624185855f39.jpg

ざるそばと、ボリュームおにぎりセットです。
腹は、満腹状態、ちょっと食べ過ぎかと。
糖尿的には、よくないことです。
まあ、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
たまには、寝坊したいと思い
朝10時半に目覚ましをセットし、夜、10時に就寝。
ところが、また、7時15分頃にめがさめた。
で、燃えるゴミを集めて、ゴミを出しに行きます。
まだ、眠気が、残っているので、ふとんの中へ。
結果的に、2度寝はできなかったが
10時まで、ふとんで横になっていた。

で、コーヒーを飲み過ごします。
12時に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC01802_20170624190535d3c.jpg

で、12時45分頃、スーパーに買い物へ向かいます。
13時15分頃、帰宅、小休止のあと、音読を開始です。
音読は、15時15分頃まで、やった。
そして、今日、銭湯へ行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向け、自宅を出発です。
16時15分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時15分頃、銭湯を出て、自宅に向かいます。
17時半、自宅に到着。

18時、夕飯を食べます。
18時45分頃、この記事を書いてます。


久しぶりに、寝坊しようと思ったけど
いつものパターンで、7時に起きた。
まあ、健康的だとは、思うが
いつも、朝は、眠気が、残る起き方をします。

結局、2度寝もできなかったし。
でも、10時まで、ふとんの中にいたので
結構、日頃のストレスは、解消した。

明日は、いつもどおり、8時半の目覚ましで起きます。
また、7時におきるかもしれないが。
今日は、いい天気だった、暑くて快晴でした。
↓↓
mini_DSC01804.jpg

明日は一転、雨の天気。
明日以降、梅雨らしい天気になるとか。
水不足を考えると、雨ないと困るしね。
個人行きには、適応障害が、出やすいので
困ったものですが。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、味噌カツ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第6番《悲愴》(チャイコフスキー)

2008年1月23日 ベルリンフィルハーモニーホール 小澤征爾 指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団 (カラヤン生誕100周年記念演奏会)


さて、夕飯です、コンビニ弁当にした。
↓↓
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合計=598円
(内消費税等=44円)

↓↓
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味噌カツ弁当=598円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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味噌カツ弁当に、ごま塩かけて食べた。
そして、蒸し鶏のミニサラダで、野菜を食べます。
又、腹が、減ったので、焼きそばも食べます。
腹8分目くらいの量でした。
糖尿には、ちょっと食べ過ぎかもしれません。
ともんく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝7時頃、目が覚めた。
でも、8時半の目覚ましが、なるまで
ふとんで横になっていた。

8時半から、コーヒーを飲みながら過ごします。
そして、9時から音読を開始、10時半まで、やった。
で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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で、出所する準備をして、11時半、自宅をでます。
自転車で、のんびり、ゆっくり安全運転で。
で、11時55分頃、いつもの場所に到着します。
↓↓
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そして、予定どおり、12時05分頃、作業所到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり休憩をします。
ただ、到着から、急に、うつうつの状態に変化です。
なんとか、仕事しょうと、職員に相談です。
12時54分頃、ダメだと判断、職員の了解をもらい
帰宅の道のりに行きます。

13時20分頃、自宅到着。
熱いので、服をぬぎ、ふとんの中へ
横になって休みます、寝ないように気をつけながら。
で、16時まで、ふとんの中にいた。
16時から、起き上がり、ニュースを見ます。
そして、16時45分頃、コンビニへ向かいます、弁当を買いに。
そして、17時10分頃、帰宅。
汗かいたので、着ている物を全部ぬぎ、洗濯をします。
17時45分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
19時、この記事を書いてます。


さて、作業所到着してから、おかしくなった、うつうつです。
家に、いるときは、それほど悪い症状はなかった。
で、結果、途中で帰ることにした。
まあ、家に帰り、16時までふとんの中で休憩したら回復したけど。
最近、このパターンが、多いから、困っています。
うつうつでも、休む勇気が、なくて、行ってしまう。
今日の天気は、晴れ、太陽が、熱く感じるほどに。
↓↓
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明日も、今日と同じ天気とか。
ただ、午後からは、下り坂、雨はない見込み。
まあ、今晩、熟睡して、元気を取り戻そうと思う。

可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水
作業時間 2時間。
金曜だけ、3時間勤務です。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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